Xperiaのホーム画面。

　
マイXperia(SO-01B)のホーム画面を、

Xperia arc(SO-01C)のホームアプリに変更してみた。







参考にしたサイトはこちら↓

http://www.xperia-index.com/xperia/2059.htm


アプリのダウンロードのやり方から、

本体でのインストールのやり方まで、

優しく丁寧に説明してあるので、

とても解り易かった。



アプリを使ってみた感じは、

IPhoneに通じるヌルヌルした滑らかな動きや、使い勝手がとても良く、

フォルダやゴミ箱のアイコンのアクションがユニーク？で、

他のサードパーティ製のホームアプリと比べても引けを取らない。

暫くはこのまま使って行こうかな。




因みに、アプリのダウンロードはPC必須！

拡張子が特殊なので、それを解凍するためのPCアプリが必要になるかも！

要チェック！

Book その弐：「堕ちる天使」

「堕ちる天使」　W.ヒョーツバーグ


1950年代のニューヨークが舞台。主人公の私立探偵が、ある人物から人探しの依頼を受ける。

調査を進めて行く内に、主人公の周りでは次々と謎の殺人事件が起きる。

全ての真相を解き明かした時、主人公に降りかかる驚きの結末とは・・・




物語の前半は正統派ハードボイルド、後半はオカルトと、

異なる二つのジャンルが見事に融合した傑作。

背筋が凍る様な描写もあるが、読み進んでいくと、

いつの間にか、物語の世界にどっぷりハマっている。




この小説は、ミッキー・ローク、ロバート・デ・ニーロ出演、

アラン・パーカー監督にて、映画化されている。






「エンゼル・ハート」（1987年製作）


二人とも、小説からそのまま飛び出してきたかのような、ピッタリのはまり役。

小説を読んだ時の脳内イメージより、映像化された方が表現がより直接的、

視覚的に訴えてくるので、そういうのが苦手な人はちょっとキツイかも。

「シックスセンス」のような映画が好きな人にはオススメ。

DVD化もされているので、興味のある方はどうぞ。

ジムトレ その壱：

今月から、というか昨日から本格的にジムに行って、

体を少し鍛えることにした。


通うジムは月々5000円で、24時間使い放題。

プールとかエアロビクス系のエクササイズは無いけれど、

いつでも好きな日、好きな時間に行けるのが魅力的。

月当たりのお金も安いしね。

興味ある方は、「エニタイムフィットネス」で検索してみて。




とりあえず、昨日は初日だったから、

まず、インストラクターの人と、目標とする体型や体重、

トレーニングの進め方や、運動量を決めてから

トレーニングスタート。


俺の場合、体重を落とさず、全体的に筋肉をビルドアップさせるトレーニングを選択したので、


ウォーミングアップを兼ねて軽い有酸素運動のあと、

いよいよマシンを使って筋トレ。




いやーこれがキツイキツイ！




本格的な筋トレなんて高校以来だから、

いかに筋肉が落ちていたか実感したね。

今日はもう、あちこち体が筋肉痛で痛し！（笑）

でも、これが良いんだよな～！

続ければ絶対、細マッチョになれる気がするね！

トレ内容よりも、継続することの方が大事だしね。



とにかく、今後の目標はまず続けること！

それを念頭に、頑張ってみようと思う。




５月９日付、トレ内容：

身長：175cm
体重：61.2kg
体脂肪率：12.4％

①有酸素運動　５～１０分
②チェストプレス　14.5kg 10回3セット
③シーテッドローイング　14.5kg　10回4セット
④ショルダープレス　15kg 10回3セット
⑤トライセプスプレスダウン　15kg　10回3セット
⑥アームカール　20kg　10回2セット
⑦シットアップ　15回3セット
⑧バックエクステンション　40kg　10回2セット
⑨レッグエクステンション　26kg　10回2セット
⑩レッグカール　26kg　10回2セット
⑪有酸素運動　15分
⑫ストレッチポール　15分

以上。



あ、そうそう、

ストレッチポールは効くぜ！