昨日、青島太平洋マラソン大会に参加してきました。😄
福岡マラソンの次は青太と走られる方も多かったですね😁
お天気良くちょっと気温高めでしたので、半袖👕に短パン🩳にしたのですが、昼からは曇ってきて、トロピカルロードは海風が冷たかったですね😰
青太は毎回、高校生のボランティアからの応援で元気をもらいますね。
今年は、やっぱりいたね、「ブラボー！」って叫ぶ高校生😂
日本代表のユニフォーム👕で走る人もいたね😄
さて、今回の走りは、キロ6分のペースで走り切るプランでしたが、やっぱり練習不足なのか、25キロ過ぎから足が上がらなくなり、ペースダウン🤣
やっぱりLSDが必要でしょうね😫
皆さんは、大会前にどんな練習されてるのかな😅
今年はワールドカップ大会の真最中で、深夜の放送でもつい観てしまってました😅寝不足で、帰りの車の運転はとにかく眠くて辛かったね🥱
今日は筋肉痛との戦い(明日くらいまでかな😵)
しばらくはリカバリーに充てます😬
12月に入って仕事が忙しくなり(毎年のこと)走る🏃♂️回数が減ってらから、大会を前に焦ってこの頃です😅
福岡マラソン終わってからはまともに走ってないなぁ😅
青太まであと3日、多分これが最後の10キロラン
もうぶっつけ本番と開き直ってます😂
ランニングのホームコースの途中も綺麗なイルミネーションで飾られていて足を止めたり😅
朝ランが苦手で、練習ランはいつも夜の公園です。
今夜はお月様がクッキリ、近くに輝く火星⭐️を観ながら帰宅。
12月の初ランでした😅
1週間後の投稿になってしまいましたが😅
当日は雨☔️の予報でしたが、スタート地点の天神は青空が出て穏やかなお天気になってました。
途中、小雨はあったものの、走りやすいコンディションでした。
ただ、後半25キロ過ぎの海岸線は向い風が強くて、30キロ過ぎは連射不足もありペースダウン、4時間半のペーサーにも追い越されてしまう🤣
こうなれば、水分補給とエードでのエネルギー補給しながら、完走目指してゴールへ
やはり大会となると沿道の応援で元気をもらいますね😊
今回は、NIKEのzoom FLY 5のニューシューズでしたが、スピードは別として、足🦵へのダメージが少なくて足が攣ることなかったです。
あとは、もう少し練習かな😅
つぎは、来月の青島太平洋かな😁
60歳過ぎて、種目別の順位が上がるので、ちょっぴり嬉しいです🤭