ダイエット38日目

朝

ご飯、納豆、生卵

昼

会社の弁当

夜

冷凍チャーハン

ダイエット37日目

朝

ご飯、納豆、生卵

昼

会社の弁当

夜

ご飯、スパゲティサラダ、アスパラちくわ、八宝菜、コロッケ

体重と体脂肪率

最近ずっと横ばい…

ダイエット36日目

朝

ご飯、納豆、生卵

昼

会社の弁当

夜

ご飯、味噌汁、スパゲティサラダ、重ね焼き、青椒肉絲

体重と体脂肪率

74.5キロ

19.9%