4日（日）に行われた東京マラソン、無事に完走できました！
東京マラソン出場は昨年に続き２度目になります。
昨年は、その1ヶ月半前にあった新宿シティハーフマラソンで右膝を痛めてしまい、本番当日まで全く走ることが出来ずのぶっつけ本番。50歳での初フルマラソン挑戦はめちゃくちゃ厳しいランとなってしまいました。。。何とか完走は出来ましたが、本来なら感動する銀座の中央通りや浅草雷門前、オープン前の東京スカイツリーなどを間近に見てのランなど全く楽しむことが出来ませんでした。
今年は体調万全で臨めました。天気も絶好のマラソン日和で、本当に楽しんで東京都心を走り抜く事が出来ました。
これで一応、第６回東京マラソン、第２回大阪マラソン、第７回東京マラソンと出場したすべてのマラソン大会を完走したことになります。タイムも5時間40分→4時間45分→4時間25分としっかり自己ベストを更新してきています。
体の内側からのアンチエイジングには継続した運動が欠かせません。運動不足を感じている方は、まずは1日1万歩のウォーキングを習慣にしてみましょう。歩く、走るは特別な道具や場所を選びません。アンチエジングな運動はいつでもどこでも簡単・安価がポイントです。
