男性美容研究家と…

昨日は、All About などでもご活躍の男性美容研究家、藤村岳 さんがMen's Exの取材で来て下さいました。

「男性もスキンケアを！」と発信し続けていらっしゃる藤村さん。共感出来ます。

私も以前から、「オトコのアンチエイジングはメトセクから！」と、過去のブログ でも言ってきました。

メトセク＝メトロセクシャルってご存知ですか？

（１）都会型生活を営む、21世紀を生きる男のトレンドセッター

（２）高い美的センスを持ち、自分に時間やお金を惜しまず投資する男

（３）自らのフェミニンな面を抵抗なく受け入れる男

（４）好奇心が逞しく、果敢に挑戦を好む男　

これがメトセクの必要条件。

私は常日頃、講演会やインタビューにおいて、女性がより長生きなのは、女性の「美」に対する飽くなき追求が実は内面のアンチエイジングも作り出しているということを説いています。

例えば、シミが嫌なのでビタミンCを積極的に摂る、シワが嫌なのでコラーゲンたっぷりの食材を食べる、セルライトが嫌なのでセルライト予防エクササイズやマッサージ、ダイエットを行う等。。。

実はこれらは、同時に血管や皮膚以外の体の様々な細胞にも効いてきます。セルライトがつかないような日常生活は当然、内臓脂肪の蓄積も予防し、糖尿病や高脂血症、高血圧などの生活習慣病にならないことが期待できます。

女性のこのような所を男性も見習うべきであると私は常々、云ってきましたが、そのヒントがこのメトロセクシャルにあるかもしれません。

もちろん、男としての内面がないようでは困ってしまいますが、、、

私自身、アンチエイジングをライフワークとしているので、食事に気を付け、エクササイズも欠かさないようにしているのはもちろんですが、外面からのアプローチも怠らないようにしています。

さて、今回の取材も時節柄、「水分の摂取の仕方」でした。MEの読者層はアラフォー男子。ゴルフ場で、午前中のハーフを終え、昼休みに生ビール！よくある光景ですが、これがヤバイ！

アンチエイジングなオトコの水の飲み方についてお話しました。8月6日（金）売りのMen's Ex9月号をご覧下さい！

さて、ここで、男性読者の方々に「オトコのアンチエイジング度チェック」を！

１． 駅の階段を昇ろうという気がわかない（すぐエスカレーターの方に足が向く）

２． 臍周囲でのウェスト径が身長の半分以上である

３． 眠りが浅い

４． 男のスキンケアなどは必要ないと思っている

５． ここ最近、運動らしい運動をしていない

６． 食事は食べたいものを食べたいように食べる

７． アルコールはほぼ毎晩

８． 休みの日は出来れば寝ていたい

９． 同窓会に行くと「自分は老けたなあ」と思う

10．性欲がわかなくなった

11．サプリメントには興味がない

12．昼夜逆転の生活になりがち

13．朝食は摂らない

14．体脂肪率20％以上である

15．肩こり、腰痛持ちである

16．野菜や果物不足の食生活

17．水分はあまり摂らない方である（意識して摂る水分が1リトッル以下）

18．歯科医で歯石を除去したことがない

19．最近、物忘れが多くなってきた気がする

20．疲れがなかなか抜けない

21．タバコを吸っている

22．一年中無頓着に日焼けしている

さて、Yesの数はいくつありましたか？

0～5：体内年齢はかなり若いでしょう。

6～10：平均レベルです。エイジングを進めないように運動や食事に気をつけましょう。

11～15：かなりエイジングが進んできています。日常生活の習慣改善やサプリメント摂取を。

16以上：すぐにアンチエイジングクリニックへ。

いかがでしたか？