今日は、朝から恵比寿アンチエイジングクリニックでTBS 『はなまるマーケット』の収録がありました。
今回のテーマは「朝食を摂る」ことについての健康上のメリットでした。朝食を摂らないダイエット法や朝食を抜くプチ断食法などがありますが、私は朝食を摂ることの方が健康上でのメリットは多いと思います。
例えば食事を摂ると食事誘導性熱代謝が起こり、その際にエネルギーが生じること、また食べ物が胃や腸で消化・吸収されるときにしっかりと自律神経が働くこと、朝食を摂らないと脳へのブドウ糖供給が少なくなり、朝から頭がしゃきっと働いてくれないことなど色々な理由があります。
詳しくは番組をぜひ見て下さい。朝食を摂らない方と毎日きちんと摂る方での自律神経系の検査の結果もお見せします。
OAは7月12日（火）８：３０～です。