少し早目のバカンスで17日からハワイに来ています。まずは、カハラでのんびり。空と風が違います。。。
ワイキキに移動してからは仕事も少し。
昨年から協力させていただいているハワイ島はコナにある、アンチエイジングSPA『Detox & Reset』のオーナー兼セラピストの藤田紀子さんとホテルのプールサイドレストランでミーティングしました。今回も時間があれば、こちらに滞在させていただき、トリートメントやプログラムについて色々アドバイスさせていただくはずだったのですが…残念でした。
ハワイは当たり前ですが、紫外線が強くアンチエイジャー（特に女性）にとっては、日焼けによるスキンダメージをどのように防ぐかはとても重要な問題です。
サンプロテクト製品を駆使するのは当然でしょう。それぞれの肌質にあったものを適切な使い方でしっかりとケア。このあたりのことはあふれる程の情報が出ていますので、割愛。
その後のケアと体の内側からのアプローチを忘れてはなりません。サンプロテクトを施した後でも、少なからず肌はダメージを受けています。
私が今回ハワイに持ち込んだのはSimplisse です。2本使いのアンチエイジング基礎化粧品ですが、Iで傷んだ角質層にアプローチし、Ⅱでしっかりと保湿へ持っていきます。つけてみると肌が生き返っていくような感覚も味わえる優れもの。
体の内側からはベースサプリメントを少しモディファイして使います。愛用しているヘルシーパスさんのマルチビタミン＆ミネラルに加え、抗酸化とシミ防止、コラーゲン修復を狙ってビタミンCをいつもの倍量（3ｇ）摂るようにします。
どうしてもカロリーオーバー気味になりがちなハワイでの食事。ハレクラニのチーズバーガーはかなりお上品な方ですが、それでもこのボリューム！（因みにメニューに“ハレクラニの食品には一切、トランス脂肪酸が使われていません”というのが明記されてました）
実は朝食を上手に摂っておくのがポイント。朝はヘルシーなチョイスが可能なので、朝をこんな感じで野菜、フルーツ多めに摂って、昼は思い切って抜いてしまいます。ただし、水分補充は十分に。フレッシュフルーツジュースやミネラルウォーターを２リットル以上飲んでおきます。
昼食代わりに今、ハワイでも注目のアサイーボウルを頼むなんていうのもAA的にgood ！
夜のアラカルトは日本で頼むような感覚を一切捨て去り、二人ならば一皿、4人ならば二皿くらいを目安に頼みすぎないように。
そろそろ日本の美味しいAAメニューを食したくなってきました。
夜は波音を聞きながら、気持ちの良い夜風に吹かれて、シャンパンカクテルを。AAな時間を満喫しました！