今朝はテレビ東京の番組、『朝は楽しく！』の「心と体にいい暮らし！自分を変える木曜日」のコーナーに出演しました。今日のテーマは“大腰筋を鍛えて、寝たきりにならない体を作ろう”です。
私は常々、インナーマッスル（コアな筋肉）という深層筋の衰えがAgingに関連していることを言っています。今日はそのインナーマッスルの重要性と鍛え方についてのコメントをしたわけです。
その中で、CHIARA TOKYOに日本で初めて入ったキネシスというマシンによるエクササイズも紹介されています。これは最近、インナーマッスルを鍛えるエクササイズとして注目されているピラティスのマシーン版ともいえます。
私もやってみましが、ピラティスでは何か物足りなかった重力との拮抗や、腕、肩、股関節の小さなインナーマッスルのトレーニングに適しているなと感じました。
新宿のマリーシアガーデンクリニックに入っているHUBERもインナーマッスルを鍛えるマシーンですが、それともまた違っていてこれからもっと研究していきたいと思っています。