今日は日テレ「おもいッきりテレビ」に出演しました。「今日の特集」のテーマは『柔軟な背中で老化防止』ということで、背中の筋肉（僧帽筋、広背筋、脊柱起立筋）についての話を中心に、自宅で簡単に出来るエクササイズなどを紹介しました。
番組の中で、７１歳のボディービルダー登坂勉さんにお会いしましたが、本当にびっくりでした。７１歳とは思えないその体は筋肉はもちろん、皮膚がつるつるなのです。顔のしわも少なく、まさにアンチエイジングのお手本です。
トレーニングは２０歳台から行っているとのことでしたが、食生活も良質なたんぱく質を今でもしっかり摂り、アンチエイジングなライフスタイルを確立されています。運動のアンチエイジング効果、食事の重要性を改めて実感。お手本にしたいものです。