こんばんは、柏屋です。
皆さんも何か目標やゴールがあると思いますが、それをできるだけ早く達成するためには、
そのこと（やっていること）は「〇〇」を「〇〇」にすることと関係があるか？
を常に問うことが大切です。
多くの人は目標達成に大して重要ではないことを悩んだり時間を費やしてしまっています。
僕自身も、どうなるかわからないことにずっと悩んでいたり、どうにもできないことをずっと考え続けていたこともありました。
そういった時間の使い方を改めるためにも自分が今やっていること、やろうとしていることはゴールを達成するうえで必要なことか。を意識できるよう常にこの問いを自問しています。
例えば、自分はスポーツ選手としてオリンピックで金メダルを取りたいという目標があったとして、
1日の中でSNSに時間を使ったり、身体を鍛える習慣があるとしたら、上記の問いを思い出して、
SNSは「金メダル」を「獲得」することと関係があるか？と問いかけて、
必要ならやる。そうでないならすべて無視して、必要なことのために時間を使うように切り替えていきます。
その時の効果的な方法として、自分が今やっていること、今考えていることを必要・不必要・その他に仕分けすることです。
オリンピック選手になりたいという人が筋トレをしていて、それが役に立つと思えば頭の中でAというフォルダに分けます。
役立たないなと思ったらBというフォルダに分類します。
そのトレーニングジムで他の客と肩がぶつかってイラっとしたという、どうでもいい邪念・雑念が浮かんで来たらCに仕分けます。
これを行っていくことで、どうでもいいことを考えすぎていることに気づけて、時間の使い方を改めることができます。
そうしてフォルダ分けしたなかで目標達成に必要なのはAだけです。
なのでAのことだけに時間を費やせばいいのです。
今回は最短で結果を出すために、必要なことをして無駄な時間の使い方をやめるということでした。YESならやる。NOならやらない。参考になれば幸いです。
ではまた。