ドラゴン白梅 進捗, Season 13 #5 週目（2024/07/01-2024/08/04）
Season 13の目標
1. 東京神学校単位を修了(ヘブル語3単位 目標8月末)
2. 英語は、
a) 英検準1級を目指す。b) 英単語1600➡6000
3.ドイツ語は引き続き勉強を継続、2025年12月にドイツ語検定3-2級を受験準備する。
4.ギリシャ語は、聖書検定ギリシャ語公式テキスト使用する。
5.ヘブライ語は、東京神学校の課題をやる
卒業単位＋αのへブル語の3単位分に取り掛かる。
授業動画dropboxファイルf01～23（9課）、授業動画YouTube10課～18課①までのリンクURLの確認。
東京神学校のへブル語のテキスト第1課、動画ｆ03第1課-3＋第2課-1、04第2課-2、05第2課-3,06第2課-4,07第三課-1を視聴は済み。
08第3回-2、09第3課-3を視聴。10第3課-3～4課視聴中。
6. 体力維持、筋力維持、免疫力維持。
・呼吸機能訓練（楽器：YDS-150）
・腹式呼吸（ピロピロ；弱→強→スタンダード）
・ノルディックウォーキング（40分、4000歩）
・ストレッチ/筋トレ（腹筋、腰筋、大腿筋）
・ラジオ体操（毎朝6:30 NHKラジオ第一）
7. 月1回第三金曜日午後2時、桜台地域包括支援センター主催の高齢者の居場所”夢見草の会”（練馬バプテスト教会）に参加
8. オンラインZoomボランティア
1）毎週日曜午前の礼拝交流会、
2）第1土曜夜のYouTubeのYubunチャンネルで「ユウブンくんの書斎から」
3）第4木曜日午後8時の死生学カフェ
4）第2火曜日午後8時のお茶の水読書会カフェ
5) 随時のYouTubeでZoomライブストリーム配信で「ユウブンくんの人生道楽塾」➡YouTubeのYubunチャンネル。
6）土曜日（月1回）午後7時30分のお茶の水医療者聖書研究会（OMBS）
＃2024年8月4日（日）までの予定
QTタイム（60分）
聖書NIV通読５章ｼｬﾄﾞｳｲﾝｸﾞ音読(62回目) Judges 9, Job 20, Zechariah 5-6, James 3
「QT幸いな人」（デヴォーションTV） 毎日（20分）
・瞑想/静思（10分＜）
コリント人への第二の手紙 12章1～10節 「とげに感謝！」
東京神学校の学び（21/27単位）
・へブル語③の講義動画を視聴 /15
・へブル語のテキストと筆記音読学習 /15
・へブル語の課題レポート /15
多読（積読）中
中村佐知『魂をもてなす 霊的同伴への招待』あめんどう、ｐ.1-26，ｐ167-196、2021.
森永卓郎『日本を破滅に導く ザイム真理教の大罪』（72/159ｐ）
天野慶『枕草子いとめでたし！』朝日学生新聞社、（22-25/167p）2019．
涌井良幸、涌井貞美『ビジュアル高校数学大全（全19章）』（第1章2/9）
米田優峻著「高校数学の基礎が150分でわかる本」ダイヤモンド社、1/17chapter(2周目)
馬渕睦夫著「真・保守論 國體の神髄とは何か」徳間書店、8/239pp．
宮脇淳子著「ロシアとは何か」扶桑社, 17/264pp.
飯山陽著「エジプトの空の下」晶文社，24/270pp.
島田洋一・飯山陽著「日本の国際報道はウソだらけ」から書房，12/183pp.
百田尚樹・有本香著「日本保守党」飛鳥新社，36/350pp.
福田恒存著「私の幸福論」ちくま文庫，10/234pp.
角田光代訳「源氏物語上」河出書房新社，10/688pp.
高宮有介・土屋静馬著「セルフケアできていますか？マインドフルネスを活かして」南山堂，-/159pp.
「源氏物語」NHK大河ドラマ「光る君へ」を楽しむための読書
大塚ひかり著「やばい源氏物語」、ポプラ新書、219ｐ/219pp読了
角田光代著「源氏物語」、河出書房新社、1-9ｐ「桐壺」/689pp
柳井滋他校注「源氏物語一巻（桐壺ー）」、岩波文庫、1-4p/584pp
大和和紀著「源氏物語 あさきゆめみし （2） KISSコミックス」Kindle版、第10巻/全10巻、読了
The Tale of Genji (Dover Thrift Editions: Classic Novels) (English Edition) Lady Murasaki
Season 13＃5 8月4日（日）まで《5週目》
8月4日（日）《35日目》
午前5時10分起床
QTルーティン
詩篇 49章1～20節 「富のあることが幸せではない」
午前6時30分、玄関外の踊り場でNHKラジオ体操。
午前7時25分、朝食はキッチンでフラウと2人で、トースト、スパイスハム・エッグ、キウィ、
毎朝英語ルーティン
↓
独学英語レッスン⑦#毎朝英語ルーティン Day 294️Week42️500 Days English️リスニング&シャドーイング&ディクテーション 英語聞き流し (youtube.com)
note8/11作成
聖書NIV通読５章ｼｬﾄﾞｳｲﾝｸﾞ音読(62回目) Ju
午後9時30分にZoomを開いた。午前10時からNBCの日曜第一礼拝のYouTubeのライブ配信をZoomの画面共有で視聴して礼拝した。礼拝の中で聖餐式があった。礼拝後、Eさんが入室した。いつものように礼拝からのメッセージからの学びと感想、近況と祈りの課題を分ち合い、最後に順番に祈り合った。終了午前11時50分。
午後0時20分、昼食はキッチンで1人で、サバの蒲焼オートミール丼を作って食
ドラゴン桜 12
デジタルサックスYAMAHAのYDS-150の練習は、「
YouTube
午後5時15分から飯山あかり氏の飯山あかりちゃんねるのアーカ
ノルディックウォークは、暑さのため休止。
午後4時50分、ゴーヤに給水。
午後5時50分、キッチンで家族3人で、ご飯、冷奴、牛肉野菜炒め、キュウリ酢の物を食べた。
暗殺 (幻冬舎単行本)Kindle 版 柴田哲孝著を流し読み。352/ｐ352。読了！
シャワー入浴
午後10時00分からフラウと聖書通読 ローマ人への手紙 9
8月3日（土）《34日目》
午前5時05分起床
QTルーティン
士師記 11章29～40節 「正しい誓いと約束」
午前6時30分、玄関外の踊り場でNHKラジオ体操。
午前7時25分、朝食はキッチンでフラウと2人で、マフィン、
毎朝英語ルーティン
↓
独学英語レッスン⑥#毎朝英語ルーティン Day 293️Week42️500 Days English️リスニング&シャドーイング&
note8/10作成
今日も起床時から腰痛（19日目）がない。感謝！
午後9時から12時、EMFサマーキャンプにZoom参加した。
聖書NIV通読５章ｼｬﾄﾞｳｲﾝｸﾞ音読(62回目) Ju
午後0時00分、昼食はキッチンでフラウと2人で、焼きそばを食
ドラゴン桜 10
デジタルサックスYAMAHAのYDS-150の練習は、「
午後2時から4時、大阪の「あずまやカフェ」
YouTube
午後5時15分から飯山あかり氏の飯山あかりちゃんねるのアーカ
ノルディックウォークは、暑さのため休止。
午後4時50分、ゴーヤに給水。
午後5時50分、キッチンで家族3人で、トロロ鉄火丼、味噌汁、
暗殺 (幻冬舎単行本)Kindle 版 柴田哲孝著を流し読み。12-53-121-204/ｐ352。
シャワー入浴
午後10時00分からフラウと聖書通読 ローマ人への手紙 8
8月2日（金）《33日目》
午前4時50分起床
QTルーティン
士師記 11章12～28節 「エフタの模範に学ぶ」
午前6時30分、玄関外の踊り場でNHKラジオ体操。
午前7時25分、朝食はキッチンでフラウと2人で、ご飯、
毎朝英語ルーティン
↓
独学英語レッスン⑤#毎朝英語ルーティン Day 292️Week42️500 Days English️リスニング&シャドーイング&
note8/9作成
今日は起床時から腰痛（18日目）がない。感謝！
聖書NIV通読５章ｼｬﾄﾞｳｲﾝｸﾞ音読(62回目) Judges 13, Job 24, Zechariah 13-14, 1Peter 2
デジタルサックスYAMAHAのYDS-150の練習は、「
らくだの膝祈りのリスト
3階の掃除
午後0時00分、
母方の祖父の手記のまとめとファミリーヒストリー物語作成と調査
ドラゴン桜 9
ノルディックウォークは、暑さのため休止。
午後3時50分、ゴーヤに給水。
午後4時から6時、EMFサマーキャンプにZoom参加した。Zoom参加者13人。
午後5時50分、キッチンで家族4人で、ご飯、味噌汁、ケンタッキー・フライド・チキン、アボガ/レタス/トマトサラダを食べた。
午後7時から9時、EMFサマーキャンプにZoom参加した。Zoom参加者20人
シャワー入浴
午後10時00分からフラウと聖書通読 ローマ人への手紙 7
8月1日（木）《32日目》
午前5時05分起床
QTルーティン
士師記 11章1～11節 「人の見る目とは違う神の目」
午前6時30分、玄関外の踊り場でNHKラジオ体操。
午前7時25分、朝食はキッチンでフラウと2人で、マフィン/
毎朝英語ルーティン
↓
独学英語レッスン④#毎朝英語ルーティン Day 291️Week42️500 Days English️リスニング&シャドーイング&
note8/8作成
今日は起床時から腰痛（17日目）
午前8時50分に自宅を出て近所の整形外科クリニックに通院、
午後0時00分、昼食はキッチンで家族4人で、
聖書NIV通読５章ｼｬﾄﾞｳｲﾝｸﾞ音読(62回目) Judges 12, Job 23, Zechariah 11-12, 1Peter 1
デジタルサックスYAMAHAのYDS-150の練習は、「
ドラゴン桜8
GSD準備（８/24Zoom）
中村佐知『魂をもてなす 霊的同伴への招待』あめんどう、ｐ.1-44-86，110-
霊的同伴のテキストプリント（2部）が送付されてきたので1部（
ノルディックウォークは、暑さのため休止。
午後5時00分、ゴーヤに給水。
午後5時50分、キッチンで家族4人で、ご飯、冷奴、刺身、
暗殺 (幻冬舎単行本)Kindle 版 柴田哲孝著を流し読み。12-53-121/ｐ352。
午後7時からZoomを開いて、知人夫妻と妹と話し合った。終了、午後8時30分。
キクタン【中学英単語1600語】
キクタン【ドイツ語入門編456語】
シャワー入浴
午後10時00分からフラウと聖書通読 ローマ人への手紙 6
7月31日（水）《31目目》
午前5時15分起床
QTルーティン
コリント人への第二の手紙 13章1～13節 「真理へ導かれる聖霊様」
午前6時30分、玄関外の踊り場でNHKラジオ体操。
午前7時25分、朝食はキッチンでフラウと2人で、ご飯、
毎朝英語ルーティン
↓
独学英語レッスン③#毎朝英語ルーティン Day 290️Week42️500 Days English️リスニング&シャドーイング&
note8/7作成
今日は起床時から腰痛（17日目）
聖書NIV通読５章ｼｬﾄﾞｳｲﾝｸﾞ音読(62回目) Judges 11, Job 22, Zechariah 9-10, James 5
デジタルサックスYAMAHAのYDS-150の練習は、「
らくだの膝祈りのリスト
午後0時00分、昼食はキッチンでフラウと2人で、丸ごと野菜/
ドラゴン桜7
GSD準備（８/24Zoom）
中村佐知『魂をもてなす 霊的同伴への招待』あめんどう、ｐ.1-44-86，110-
霊的同伴のテキストプリント（2部）が送付されてきたので1部（
OMBS8月テキスト作成。ｖ.1.0➡1.1
YouTube
午後5時15分から飯山あかり氏の飯山あかりちゃんねるのアーカ
ノルディックウォークは、暑さのため休止。
午後5時00分、ゴーヤに給水。
午後5時50分、キッチンで家族3人で、ご飯、味噌汁ギョーザ、
暗殺 (幻冬舎単行本)Kindle 版 柴田哲孝著をkinleの読み上げ機能で耳から読書。12-53/ｐ352。
OMBS8月テキスト作成。ｖ.1.0➡1.1
シャワー入浴
午後10時00分からフラウと聖書通読 ローマ人への手紙 5
7月30日（火）《30日目》
午前4時50分起床
QTルーティン
コリント人への第二の手紙 12章11～21節 「人と比べない、比べられない」
午前6時30分、玄関外の踊り場でNHKラジオ体操。
後は小さな実が3個のみ、今年は不作。
午前7時25分、朝食はキッチンでフラウと2人で、食パン（
毎朝英語ルーティン
↓
独学英語レッスン②#毎朝英語ルーティン Day 289️Week42️500 Days English️リスニング&シャドーイング&
note8/6作成
今日は起床時から腰痛（15日目）
聖書NIV通読５章ｼｬﾄﾞｳｲﾝｸﾞ音読(62回目) Judges 10, Job 21, Zechariah 7-8, James 4
デジタルサックスYAMAHAのYDS-150の練習は、「
らくだの膝祈りのリスト
午後0時00分、昼食はキッチンでフラウと2人で、冷やし納豆蕎麦を食べた。
3階のトイレと洗面所掃除
午後2時から5時、ピアノの調律（年1回）
ドラゴン桜4，5、6
ピアノの調律で和室に避難したが、ドラゴン桜を通読した。
何故学ぶのかを教えられた名作だ。
YouTube
午後5時15分から飯山あかり氏の飯山あかりちゃんねるのアーカイブ
ノルディックウォークは、暑さのため休止。
午後5時00分、ゴーヤに給水。
午後5時50分、キッチンで家族3人で、ご飯、味噌汁、焼魚ホッケ、キュウリ漬物、酢味噌コンニャクを食べた。
米田優峻『フルカラー図解 高校数学の基礎が150分でわかる本（全17Chapter）』
キクタン【中学英単語1600語】
キクタン【ドイツ語入門編456語】
シャワー入浴
午後10時00分からフラウと聖書通読 ローマ人への手紙 4
7月29日（月）《29日目》
午前4時50分起床
QTルーティン
コリント人への第二の手紙 12章1～10節 「とげに感謝！」
午前6時30分、玄関外の踊り場でNHKラジオ体操。
午前7時25分、朝食はキッチンでフラウと2人で、ご飯、味噌汁、キャベツ/キュウリ/人参の浅漬け、トマトジュース、フレグラヨーグルト。
毎朝英語ルーティン
↓
独学英語レッスン①#毎朝英語ルーティン Day 288️Week42️500 Days English️リスニング&シャドーイング&ディクテーション 英語聞き流し (youtube.com)
今日は最高気温38度くらいとの予想なので、まだ朝の気温30度の午前8時10分に、牛乳、サイダーを買いに近所のSEIYU桜台店に行った。まだ客が少なく店員たちが品揃えをしていた。
note8/5作成
今日は起床時から腰痛（15日目）がほとんど治っているように感じているが、今日も1日、一応シップして用心して行動する。
聖書NIV通読５章ｼｬﾄﾞｳｲﾝｸﾞ音読(62回目) Judges 9, Job 20, Zechariah 5-6, James 3
デジタルサックスYAMAHAのYDS-150の練習は、「主よ、人の望の喜びよ、JSバッハ（10回；通算2460回）」の練習、348目。
らくだの膝祈りのリスト
午後0時00分、昼食はキッチンでフラウと2人で、ナポリタン・スパゲッティを食べた。
Gmail不要メール削除。
運動不足のため、足首にアンクルウェイト（2.5Kg）をつけて足踏みしながら、スタンディングデスクでお勉強。
GSD 傾聴、識別力 読了。
OMBS8月テキスト作成。ｖ.1.0
YouTube
午後3時15分から飯山あかり氏の飯山あかりちゃんねるのライブ配信を視聴した。
ノルディックウォークは、暑さのため休止。
午後5時20分、ゴーヤに給水。
ドラゴン桜2，3
勉強のモチベーションを上げるために読書中
午後5時50分、キッチンで家族3人で、ご飯、味噌汁、鶏手羽先/ブロッコリー/サラダ菜/トマト、生姜、トウモロコシ、ノンアルコールビールを食べた。
中村佐知『魂をもてなす 霊的同伴への招待』あめんどう、ｐ.1-44-86，ｐ167-196、2021.
霊的同伴のテキストプリント（2部）が送付されてきたので1部の7-13/13p、2部の1-11/11ｐを読んだ。
涌井良幸、涌井貞美『ビジュアル高校数学大全（全19章）』（1-1）
米田優峻『フルカラー図解 高校数学の基礎が150分でわかる本（全17Chapter）』（1-1）
キクタン【中学英単語1600語】
キクタン【ドイツ語入門編456語】
シャワー入浴
午後10時00分からフラウと聖書通読 ローマ人への手紙 3