ドラゴン白梅 進捗, Season 12 #1 週目（2024/05/27-2024/06/30）
Season 12の目標
1. 東京神学校単位を修了(ヘブル語3単位 目標8月末)
2. 英語は、
a) 英検準1級を目指す。b) 英単語1600➡6000
3.ドイツ語は引き続き勉強を継続、2024年12月にドイツ語検定3-2級を受験準備する。
4.ギリシャ語は、聖書検定ギリシャ語公式テキスト使用する。
5.ヘブライ語は、東京神学校の課題をやる
卒業単位＋αのへブル語の3単位分に取り掛かる。
授業動画dropboxファイルf01～23（9課）、授業動画YouTube10課～18課①までのリンクURLの確認。
東京神学校のへブル語のテキスト第1課、動画ｆ03第1課-3＋第2課-1、04第2課-2、05第2課-3,06第2課-4,07第三課-1を視聴は済み。
08第3回-2、09第3課-3を視聴。10第3課-3～4課視聴中。
6. 体力維持、筋力維持、免疫力維持。
・呼吸機能訓練（楽器：YDS-150）
・腹式呼吸（ピロピロ；弱→強→スタンダード）
・ノルディックウォーキング（40分、4000歩）
・ストレッチ/筋トレ（腹筋、腰筋、大腿筋）
・ラジオ体操（毎朝6:30 NHKラジオ第一）
7. 月1回第三金曜日午後2時、桜台地域包括支援センター主催の高齢者の居場所”夢見草の会”（練馬バプテスト教会）に参加
8. オンラインZoomボランティア
1）毎週日曜午前の礼拝交流会、
2）第1土曜夜のYouTubeのYubunチャンネルで「ユウブンくんの書斎から」
3）第4木曜日午後8時の死生学カフェ
4）第2火曜日午後8時のお茶の水読書会カフェ
5) 随時のYouTubeでZoomライブストリーム配信で「ユウブンくんの人生道楽塾」➡YouTubeのYubunチャンネル。
6）土曜日（月1回）午後7時30分のお茶の水医療者聖書研究会（OMBS）
＃2024年6月30日（日）までの予定
QTタイム（60分）
聖書NIV通読５章ｼｬﾄﾞｳｲﾝｸﾞ音読(62回目) Deuteronomy 4, 2 Chronicles 26, Proverbs 7, Ezekiel 34, 2 Corinthians 8
「QT幸いな人」（デヴォーションTV） 毎日（20分）
・瞑想/静思（10分＜）
ダニエル書 11章1節～19節 「世の国々の真相」
東京神学校の学び（21/27単位）
・へブル語③の講義動画を視聴 /15
・へブル語のテキストと筆記音読学習 /15
・へブル語の課題レポート /15
多読（積読）中
米田優峻著「高校数学の基礎が150分でわかる本」ダイヤモンド社、4/17chapter
馬渕睦夫著「真・保守論 國體の神髄とは何か」徳間書店、8/239pp．
宮脇淳子著「ロシアとは何か」扶桑社, 17/264pp.
飯山陽著「エジプトの空の下」晶文社，24/270pp.
島田洋一・飯山陽著「日本の国際報道はウソだらけ」から書房，12/183pp.
百田尚樹・有本香著「日本保守党」飛鳥新社，36/350pp.
福田恒存著「私の幸福論」ちくま文庫，10/234pp.
角田光代訳「源氏物語上」河出書房新社，10/688pp.
高宮有介・土屋静馬著「セルフケアできていますか？マインドフルネスを活かして」南山堂，-/159pp.
「源氏物語」NHK大河ドラマ「光る君へ」を楽しむための読書
大塚ひかり著「やばい源氏物語」、ポプラ新書、219ｐ/219pp読了
角田光代著「源氏物語」、河出書房新社、1-9ｐ「桐壺」/689pp
柳井滋他校注「源氏物語一巻（桐壺ー）」、岩波文庫、1-4p/584pp
大和和紀著「源氏物語 あさきゆめみし （2） KISSコミックス」Kindle版、第10巻/全10巻、読了
The Tale of Genji (Dover Thrift Editions: Classic Novels) (English Edition) Lady Murasaki
Season 12＃1 6月30日（日）まで《1週目》
6月2日（日）《7日目》
午前4時50分起床
QTルーティン
詩篇 44章1節～15節 「先祖の証しを継承しよう」
午前6時30分、玄関外の踊り場でNHKラジオ体操。
午前6時40分、２Fのベランダのゴーヤに水やり。
noteで聖書の言葉を投稿
↓
午前7時25分、朝食は、トースト、コロッケ/レタス、キウィ、
毎朝英語ルーティン
↓
(12) 英語ビュッフェ【毎朝7時配信】 - YouTube
聖書NIV通読５章ｼｬﾄﾞｳｲﾝｸﾞ音読(62回目) Deuteronomy 10, 2 Chronicles 32, Proverbs 13, Ezekiel 40, Galatians 1
ヨーグルト種の保存作業
午前9時30分にZoomを開いた。
午前10時からNBCの日曜第一礼拝のYouTubeライブ配信
礼拝後、ホストをＦさんと交代して、交流会の進行をお願いして、
私は、自宅を出て西武池袋線桜台を午前10時59分発に乗り、
今年1月に退職した一緒に病理グループで毒性病理の仕事をした獣医師の女性が、何と！プロのマジシャンに転進していました。
帰りは、徒歩でお茶の水クリスチャンセンター―によってから、
昼食は、懇親会のビュッフェ形式の食事で、
ノルディックウォークは、自宅➡本郷三丁目➡東京ガーデンパレス➡お茶の水クリスチャンセンター➡メトロ御茶ノ水駅➡桜台 ➡自宅、約30分、3000歩。
天野慶『枕草子いとめでたし！』朝日学生新聞社、（26-27/
スティーブン・Ｒ・コヴィー；フランクリン・コヴィー・
午後4時20分、２Fのベランダのゴーヤに水やり。
note6/9の原稿作成。
義叔母から電話に対応（月命日の件）
午後5時10分から飯山あかり氏の飯山あかりちゃんねるのアーカイブ配
午後6時00分、キッチンで家族3人で、ご飯、味噌汁、カジキバター焼き/ブロッコリー、カボチャ煮物、もやし/油揚げ/舞茸/切干煮物を食べた
中村佐知『魂をもてなす 霊的同伴への招待』あめんどう、ｐ.1-26，ｐ167-196、2021.
入浴
午後10時00分からフラウと聖書通読 ルカの福音書 21
6月1日（土）《6日目》
午前4時50分起床
QTルーティン
士師記 1章1節～15節 「勇敢に勝ち取ろう！」
聖書NIV通読５章ｼｬﾄﾞｳｲﾝｸﾞ音読(62回目) 2 Corinthians 13
午前6時05分、２Fのベランダのゴーヤに水やり。
午前6時30分、玄関外の踊り場でNHKラジオ体操。
noteで聖書の言葉を投稿
午前7時25分、朝食は、玉子サラダサンド、グレープフルーツ、
士師記 1章1節～15節 「勇敢に勝ち取ろう！」
毎朝英語ルーティン
note6/8の原稿作成。
聖書NIV通読５章ｼｬﾄﾞｳｲﾝｸﾞ音読(62回目) Deuteronomy 9, 2 Chronicles 31, Proverbs 12, Ezekiel 39, 2 Corinthians 13
午前11時50分、キッチンでフラウと仕事休みの3人でつけ麺そ
デジタルサックスYAMAHAのYDS-150の練習は、「
森永卓郎『日本を破滅に導く ザイム真理教の大罪』（72/159ｐ）
涌井良幸、涌井貞美『ビジュアル高校数学大全（全19章）』（
米田優峻『フルカラー図解 高校数学の基礎が150分でわかる本（全17Chapter）』
天野慶『枕草子いとめでたし！』朝日学生新聞社、（21-25/
スティーブン・Ｒ・コヴィー；フランクリン・コヴィー・
ノルディックウォークは、自宅➡桜台地域包括支援センター➡
北新井公園➡武蔵大学➡千川通 ➡自宅、約45分、4000歩。
OMBS6月の開催案内配信
午後4時20分、２Fのベランダのゴーヤに水やり。
午後4時30分から飯山あかり氏の飯山あかりちゃんねるライブ配
午後6時00分、キッチンで家族4人で、ご飯、味噌汁、豚野菜炒め、キュウリごま塩和えを食べた。
中村佐知『魂をもてなす 霊的同伴への招待』あめんどう、第8章ｐ167-196/214、2021.
著者の中村佐知さんから今月から来年3月までオンラインでご指導していただけるので予習
シャワー入浴
午後9時00分からフラウと聖書通読 ルカの福音書 20
5月31日（金）《5日目》
午前4時30分起床
QTルーティン
ダニエル書 12章5節～13節 「主が示されるところまで」
聖書NIV通読５章ｼｬﾄﾞｳｲﾝｸﾞ音読(62回目)
午前4時45分、２Fのベランダのゴーヤに水やり。←
午前6時30分、玄関外の踊り場でNHKラジオ体操。
床上げ
午前6時55分、血圧、酸素濃度、体温（朝）の測定と記録。
noteで聖書の言葉を投稿
午前7時25分、朝食は、ご飯、味噌汁、納豆、ニンニク漬け、
毎朝英語ルーティン
note6/7の原稿作成。
聖書NIV通読５章ｼｬﾄﾞｳｲﾝｸﾞ音読(62回目)
rakudanohiza祈禱会祈りのリスト（No.1669-
デジタルサックスYAMAHAのYDS-150の練習は、「
午前11時50分、キッチンでフラウと2人でつけ麺を食べた。
天野慶『枕草子いとめでたし！』朝日学生新聞社、（18-21/
スティーブン・Ｒ・コヴィー；フランクリン・コヴィー・
ノルディックウォークは、自宅を午後2時50分に出て➡
北新井公園➡武
OMBS6月テキスト（ルカ11:37-36）の点検
午後4時50分、２Fのベランダのゴーヤに水やり。
午後5時00分から飯山あかり氏の飯山あかりちゃんねるライブ配
午後6時00分、キッチンで家族3人で、ご飯、ラタトゥイユ、
午後6時45分、「第9回勉強会ドラゴン白梅日記（1-9）」
シャワー入浴
午後10時00分からフラウと聖書通読 ルカの福音書 19
5月30日（木）《4日目》
午前5時00分起床
QTルーティン
ダニエル書 12章1節～4節 「義の星になろう」
午前5時45分、２Fのベランダのゴーヤに水やり。
午前6時30分、玄関外の踊り場でNHKラジオ体操。
noteで聖書の言葉を投稿
午前7時25分、朝食は、トースト、ハムエッグ、レタス、キウィ
ダニエル書 12章1節～4節 「義の星になろう」
毎朝英語ルーティン
note6/6の原稿作成。
聖書NIV通読５章ｼｬﾄﾞｳｲﾝｸﾞ音読(62回目)
デジタルサックスYAMAHAのYDS-150の練習は、「
午後0時10分、キッチンでフラウと2人で焼きそばを食べた。
武蔵大学の授業課題をやり、提出した。
天野慶『枕草子いとめでたし！』朝日学生新聞社、（1-17/
ノルディックウォークは、自宅を午後2時50分に出て➡
北新井公園➡武
午後4時50分、２Fのベランダのゴーヤに水やり。
午後5時10分から飯山あかり氏の飯山あかりちゃんねるライブ配
午後6時00分、キッチンで家族3人で、ご飯、冷奴/味噌、
午後7時にZoomを開けた。知人と妹が7時25分に入室、
米田優峻『フルカラー図解 高校数学の基礎が150分でわかる本（全17Chapter）』
シャワー入浴
午後10時00分からフラウと聖書通読 ルカの福音書 18
5月29日（水）《3目目》
午前4時55分起床
QTルーティン
ダニエル書 11章36節～45節 「反キリストの特徴」
午前5時45分、２Fのベランダのゴーヤに水やり。ゴーヤネットまで伸びて来た。
午前6時30分、玄関外の踊り場でNHKラジオ体操。
noteで聖書の言葉を投稿
午前7時25分、朝食は、ご飯、味噌汁、玉子、昆布佃煮、野菜ジュース、フルグラヨーグルト
ダニエル書 11章36節～45節 「反キリストの特徴」
毎朝英語ルーティン
note6/5の原稿作成。
聖書NIV通読５章ｼｬﾄﾞｳｲﾝｸﾞ音読(62回目)
午前10時からNBCのNPMにZoomで参加した。参加者 人。
午前11時50分からZoomでNBCの教育委員会に出席した。教育委員3人。（3人共NPM参加者）
午後0時20分、キッチンでフラウと仕事休みの長男の3人で冷やし中華を食べた。
森永卓郎『日本を破滅に導く ザイム真理教の大罪』（72/159ｐ）
涌井良幸、涌井貞美『ビジュアル高校数学大全（全19章）』（
米田優峻『フルカラー図解 高校数学の基礎が150分でわかる本（全17Chapter）』
天野慶『枕草子いとめでたし！』朝日学生新聞社、（1-17/167p）2019．
NHKの大河ドラマ「光る君へ」の影響です。清少納言のことや随筆というものに興味を持ちました。
午後2時30分から東京神学校へ卒論指導へ 先週より進捗があり、データのコピーをもらって自宅で確認することにした。
この卒論指導も後輩たちへのボランティア活動である。
ノルディックウォークは、自宅を午後2時50分に出て➡
➡豊玉陸橋➡武蔵大学➡北新井公園➡東京神学校（卒論指導）➡北新井公園➡武
都知事選挙のポスター掲示板が建てられた。30人分。
千川通 ➡自宅、約45分、4000歩。
帰宅午後4時15分。
午後4時30分、２Fのベランダのゴーヤに水やり。
教育委員会の宿題のアンケート用紙案を作成した。
午後4時50分から飯山あかり氏の飯山あかりちゃんねるライブ配
午後6時00分、キッチンで家族4人で、鉄火とろろ丼、味噌汁、甘酢キノコ野菜卵とじを食べた。
午後6時50分から8時30分、東京大学上廣死生学セミナー「医療的ケア児」をWebnerで参加した。
シャワー入浴
午後10時00分からフラウと聖書通読 ルカの福音書 17
5月28日（火）《2日目》
午前4時50分起床
QTルーティン
ダニエル書 11章20節～35節 「過ぎ去る王と練られる神の民」
午前6時25分、２Fのベランダのゴーヤに水やり。
午前6時30分、玄関外の踊り場でNHKラジオ体操。
noteで聖書の言葉を投稿
午前7時25分、朝食は、トースト、豚肉ホウレン草バター炒め、パイナップル、野菜ジュース、フルグラヨーグルト
ダニエル書 11章20節～35節 「過ぎ去る王と練られる神の民」
毎朝英語ルーティン
note6/4の原稿作成。
聖書NIV通読５章ｼｬﾄﾞｳｲﾝｸﾞ音読(62回目)
デジタルサックスYAMAHAのYDS-150の練習は、「
午後0時00分、キッチンでフラウと2人で納豆蕎麦を
午後0時30分から飯山あかり氏の飯山あかりちゃんねるライブ配
OMBS6月テキスト（ルカ11:37-36）の入力
午後5時20分、２Fのベランダのゴーヤに水やり。
午後6時00分、キッチンで家族3人で、ご飯、味噌汁、手羽オニオン/サラダ菜、雑魚ピーマン和えを食べた。
シャワー入浴
午後10時00分からフラウと聖書通読 ルカの福音書 16
5月27日（月）《1日目》
午前4時30分起床
QTルーティン
ダニエル書 11章1節～19節 「世の国々の真相」
noteで聖書の言葉を投稿
午前6時25分、２Fのベランダのゴーヤに水やり。
午前6時30分、玄関外の踊り場でNHKラジオ体操。
午前7時25分、朝食は、ご飯、味噌汁、納豆、キュウリ、トマトジュース、フルグラヨーグルト
ダニエル書 11章1節～19節 「世の国々の真相」
毎朝英語ルーティン
note6/3の原稿作成。
聖書NIV通読５章ｼｬﾄﾞｳｲﾝｸﾞ音読(62回目) Deuteronomy 4, 2 Chronicles 26, Proverbs 7, Ezekiel 34, 2 Corinthians 8
デジタルサックスYAMAHAのYDS-150の練習は、「主よ、人の望の喜びよ、JSバッハ（10回；通算1930回）」の練習、285目。
OMBS6月のテキスト準備（ルカ11:27-36）
午後0時00分、キッチンでフラウと2人で買ってきた総菜パンを食べた。
午後0時30分から飯山あかり氏の飯山あかりちゃんねるライブ配信のアーカイブを視聴した。
森永卓郎『日本を破滅に導く ザイム真理教の大罪』（72/159ｐ）
涌井良幸、涌井貞美『ビジュアル高校数学大全（全19章）』（第1章2/9）
米田優峻『フルカラー図解 高校数学の基礎が150分でわかる本（全17Chapter）』（1-3）
a(b^b-c^c)+b(c^c-a^a)+c(a^a-b^b)の因数分解が解けなくてかなり時間を使ってしまった。
ノルディックウォークは、自宅を午後2時50分に出て➡桜台地域包括支援センター➡豊玉陸橋➡武蔵大学➡
北新井公園➡武蔵大学➡千川通 ➡自宅、約45分、4000歩。
武蔵大学の授業（15:20-17:05）は、講師はお休みになり、授業開始時に講師から課題が送付されてきたので、午後4時まで課題に16:00まで取り組んだ。後は、自宅で続きをすることにして帰宅した。帰宅午後4時30分。
午後4時40分、２Fのベランダのゴーヤに水やり。
午後6時00分、キッチンで家族3人で、ご飯、味噌汁、マグロ刺身/オニオン、レバー甘酢餡、大根サラダを食べた。
米田優峻『フルカラー図解 高校数学の基礎が150分でわかる本（全17Chapter）』（1-3）の続き
a(b^b-c^c)+b(c^c-a^a)+c(a^a-b^b)の因数分解が解けなくてかなり時間を使ってしまった。
シャワー入浴
午後10時00分からフラウと聖書通読 ルカの福音書 15