ドラゴン白梅 進捗, Season 11 #8 週目（2024/04/01-2024/05/31）
Season 11の目標
1. 東京神学校単位を修了(ヘブル語3単位 目標8月末)
2. 英語は、
a) IELTS 5.5を目指す。武蔵大学の2025年度の国際教養学部/科目履修の条件。
b) IELTS英単語3500
3.ドイツ語は引き続き勉強を継続、2024年12月にドイツ語検定3-2級を受験準備する。
4.ギリシャ語は、聖書検定ギリシャ語公式テキスト使用する。
5.ヘブライ語は、東京神学校の課題をやる
卒業単位＋αのへブル語の3単位分に取り掛かる。
授業動画dropboxファイルf01～23（9課）、授業動画YouTube10課～18課①までのリンクURLの確認。
東京神学校のへブル語のテキスト第1課、動画ｆ03第1課-3＋第2課-1、04第2課-2、05第2課-3,06第2課-4,07第三課-1を視聴は済み。
08第3回-2、09第3課-3を視聴。10第3課-3～4課視聴中。
6. 新型コロナ感染からの体力回復リハビリは9月で完了。今後は体力維持、筋力維持、免疫力維持。
・呼吸機能訓練（楽器：YDS-150）
・腹式呼吸（ピロピロ；弱→強→スタンダード）
・ノルディックウォーキング（40分、4000歩）
・ストレッチ/筋トレ（腹筋、腰筋、大腿筋）
・ラジオ体操（毎朝6:30 NHKラジオ第一）
7. 月1回第三金曜日午後2時、桜台地域包括支援センター主催の高齢者の居場所”夢見草の会”（練馬バプテスト教会）に参加
8. オンラインZoomボランティア
1）毎週日曜午前の礼拝交流会、
2）第1土曜夜のYouTubeのYubunチャンネルで「ユウブンくんの書斎から」
3）第4木曜日午後8時の死生学カフェ
4）第2火曜日午後8時のお茶の水読書会カフェ
5) 随時のYouTubeでZoomライブストリーム配信で「ユウブンくんの人生道楽塾」➡YouTubeのYubunチャンネル。
6）土曜日（月1回）午後7時30分のお茶の水医療者聖書研究会（OMBS）
＃2024年5月31日（日）までの予定
QTタイム（60分）
聖書NIV通読５章ｼｬﾄﾞｳｲﾝｸﾞ音読(62回目) Numbers 33, 2 Chronicles 19, Psalm 150, Ezekiel 27, 2Corinthians 1
「QT幸いな人」（デヴォーションTV） 毎日（20分）
・瞑想/静思（10分＜）
ダニエル書 8章1節～14節 「高ぶる者が行き着くところ」
東京神学校の学び（21/27単位）
・へブル語③の講義動画を視聴 /15
・へブル語のテキストと筆記音読学習 /15
・へブル語の課題レポート /15
多読中
米田優峻著「高校数学の基礎が150分でわかる本」ダイヤモンド社、4/17chapter
馬渕睦夫著「真・保守論 國體の神髄とは何か」徳間書店、8/239pp．
宮脇淳子著「ロシアとは何か」扶桑社, 17/264pp.
飯山陽著「エジプトの空の下」晶文社，24/270pp.
島田洋一・飯山陽著「日本の国際報道はウソだらけ」から書房，12/183pp.
百田尚樹・有本香著「日本保守党」飛鳥新社，36/350pp.
福田恒存著「私の幸福論」ちくま文庫，10/234pp.
角田光代訳「源氏物語上」河出書房新社，10/688pp.
高宮有介・土屋静馬著「セルフケアできていますか？マインドフルネスを活かして」南山堂，-/159pp.
「源氏物語」NHK大河ドラマ「光る君へ」を楽しむための読書
大塚ひかり著「やばい源氏物語」、ポプラ新書、219ｐ/219pp読了
角田光代著「源氏物語」、河出書房新社、1-9ｐ「桐壺」/689pp
柳井滋他校注「源氏物語一巻（桐壺ー）」、岩波文庫、1-4p/584pp
大和和紀著「源氏物語 あさきゆめみし （2） KISSコミックス」Kindle版、第10巻/全10巻、読了
The Tale of Genji (Dover Thrift Editions: Classic Novels) (English Edition) Lady Murasaki
Season 11＃8 5月31日（日）まで《8週目》
5月26日（日）《56日目》
午前4時30分起床
QTルーティン
詩篇 43章1節～5節 「苦しみの中で神の光を求める」
noteで聖書の言葉を投稿
↓
午前6時25分、２Fのベランダのゴーヤに水やり。
午前6時30分、玄関外の踊り場でNHKラジオ体操。
午前7時25分、朝食は、トースト、ベーコンエッグ、バナナ、
詩篇 43章1節～5節 「苦しみの中で神の光を求める」
毎朝英語ルーティン
↓
note6/2の原稿作成。
聖書NIV通読５章ｼｬﾄﾞｳｲﾝｸﾞ音読(62回目)
デジタルサックスYAMAHAのYDS-150の練習は、「
午前9時30分にZoomを開いた。
午前10時からNBCの日曜第一礼拝のYouTubeライブ配信
午後0時20分、キッチンで1人で冷凍お好み焼きをレンジで温め
ノルディックウォークは、自宅を午後2時10分に出て➡
午後1時30分に自宅を出て、フラウと妹と一緒に西武池袋線桜台
帰宅は午後6時15分。
午後6時20分、２Fのベランダのゴーヤに水やり。
午後6時25分、キッチンで家族4人で、ハッシュドビーフカレー、サラダを食べた。
午後7時30分から飯山あかり氏の飯山あかりちゃんねるライブ配
シャワー入浴
午後10時00分からフラウと聖書通読 ルカの福音書 13
5月25日（土）《55日目》
午前5時00分起床
QTルーティン
ダニエル書 10章10節～21節 「大いに愛されている者よ」
午前6時25分、２Fのベランダのゴーヤに水やり。
午前6時30分、玄関外の踊り場でNHKラジオ体操。
noteで聖書の言葉を投稿
午前7時25分、朝食は、トースト、ベーコンエッグ、バナナ、
ダニエル書 10章10節～21節 「大いに愛されている者よ」
毎朝英語ルーティン
note6/1の原稿作成。
聖書NIV通読５章ｼｬﾄﾞｳｲﾝｸﾞ音読(62回目)
午前11時50分、キッチンでフラウと2人で冷凍チャーハンを食
午後0時30分から飯山あかり氏の飯山あかりちゃんねるライブ配
森永卓郎『日本を破滅に導く ザイム真理教の大罪』（72/159ｐ）
涌井良幸、涌井貞美『ビジュアル高校数学大全（全19章）』（
米田優峻『フルカラー図解 高校数学の基礎が150分でわかる本（全17Chapter）』
ノルディックウォークは、自宅を午後2時10分に出て➡
デジタルサックスYAMAHAのYDS-150の練習は、「
iPad購入検討
↓
買いました。買った理由についてお話させてください。 (youtube.com)
午後5時00分、２Fのベランダのゴーヤに水やり。
午後6時3０分、キッチンで家族3人で、ご飯、味噌汁、
午後7時20分から午後9時、OMBS（
午後10時00分からフラウと聖書通読 ルカの福音書 13
5月24日（金）《54日目》
午前4時35分起床
QTルーティン
ダニエル書 10章1節～9節 「祈るべき時に祈ろう」
聖書NIV通読５章ｼｬﾄﾞｳｲﾝｸﾞ音読(62回目)
午後6時25分、２Fのベランダのゴーヤに水やり。
午前6時30分、玄関外の踊り場でNHKラジオ体操。
noteで聖書の言葉を投稿
午前7時25分、朝食は、ご飯、味噌汁、玉子、昆布佃煮、のり、
ダニエル書 10章1節～9節 「祈るべき時に祈ろう」
毎朝英語ルーティン
note5/31の原稿作成。
3階の掃除（部屋、トイレ、洗面所）
風呂場掃除
午前11時50分、キッチンでフラウと2人で野菜湯麵を食べた。
デジタルサックスYAMAHAのYDS-150の練習は、「
森永卓郎『日本を破滅に導く ザイム真理教の大罪』（72/159ｐ）
涌井良幸、涌井貞美『ビジュアル高校数学大全（全19章）』（第1章1/9）
米田優峻『フルカラー図解 高校数学の基礎が150分でわかる本（全17Chapter）』（Chapter1 3/3）
ノルディックウォークは、自宅を午後2時10分に出て➡
iPad購入検討
↓
iPadがあればできること40選+1!魅力を沢山紹介します!外部モニタからUSB-Cを活かした技まで (youtube.com)
【どれ選ぶ?】iPad買うならどれにする?Air mini Pro エントリー機能比較から価格まで徹底比較! (youtube.com)
午後4時40分、２Fのベランダのゴーヤに水やり。
午後5時20分から飯山あかり氏の飯山あかりちゃんねるライブ配
午後5時5０分、キッチンで家族3人で、ご飯、スープ豆腐、豚肉冷シャブ/オニオン、コンニャク/人参/ハンペン/煮物を食べた。
午後6時45分から25分、「第8回ドラゴン白梅1-8」
シャワー入浴
午後10時00分からフラウと聖書通読 ルカの福音書 12
5月23日（木）《53日目》
午前4時30分起床
QTルーティン
ダニエル書 9章20節～27節 「メシヤの歴史」
午後6時05分、２Fのベランダのゴーヤに水やり。
聖書NIV通読５章ｼｬﾄﾞｳｲﾝｸﾞ音読(62回目)
午前6時30分、玄関外の踊り場でNHKラジオ体操。
noteで聖書の言葉を投稿
午前7時25分、朝食は、トースト、ゆで卵、レタス/パプリカ/
ダニエル書 9章20節～27節 「メシヤの歴史」
毎朝英語ルーティン
note5/30の原稿作成。
らくだの膝M会計処理および臨時総会資料作成
午前11時50分、キッチンでフラウと仕事休みの長男と3人で冷やし中華を食べた。
デジタルサックスYAMAHAのYDS-150の練習は、「
ノルディックウォークは、自宅を午後2時10分に出て➡
北新井公園➡武
読書、マツダミヒロ『生きるのが楽しくなる 死の質問』（190/190ｐ）読了。
午後4時40分、２Fのベランダのゴーヤに水やり。
午後5時30分から飯山あかり氏の飯山あかりちゃんねるライブ配
午後5時5０分、キッチンで家族4人で、ご飯、味噌汁、アジフライ2/キャベツ、たらこ、ほうれん草胡麻和えを食べた。
読書、樋野興夫、小澤竹俊『いきるのが楽しくなる死の質問』（24/109ｐ）
JMLヤング、STヤング『真理に自由がある 戦争時の捕虜の扱いから知る』（一部プリント）読了
午後8時から9時、「第56回死生学カフェ」をZoomで開催した。参加者0人。待機しながら読書。
午後10時00分からフラウと聖書通読 ルカの福音書 11
5月22日（水）《52目目》
午前4時25分起床
QTルーティン
ダニエル書 9章1節～19節 「国と民族のためにとりなそう」
午後6時05分、２Fのベランダのゴーヤに水やり。
午前6時30分、玄関外の踊り場でNHKラジオ体操。
床上げ
午前6時50分、血圧、酸素濃度、体温（朝）の測定と記録。
noteで聖書の言葉を投稿
午前7時15分、朝食は、トースト、ゆで卵、レタス/パプリカ/
ダニエル書 9章1節～19節 「国と民族のためにとりなそう」
聖書NIV通読５章ｼｬﾄﾞｳｲﾝｸﾞ音読(62回目)
毎朝英語ルーティン
note5/29の原稿作成。
午前10時からNBCの水曜祈禱会（朝）にZoomで参加した。
午後0時20分、キッチンでフラウと仕事から帰宅した長女と3人
風呂場掃除
らくだの膝M会計処理
デジタルサックスYAMAHAのYDS-150の練習は、「
ノルディックウォークは、自宅を午後2時10分に出て➡
北新井公園➡東
東京神学校からのアンケート回答作成
午後4時40分、２Fのベランダのゴーヤに水やり。
午後4時50分から飯山あかり氏の飯山あかりちゃんねるライブ配
らくだの膝M会計処理
午後5時から25分、NHKプラスで「響け！ユーフォニアム３（
午後6時5０分、キッチンで家族3人で、ご飯、味噌汁、
東京神学校からのアンケート回答作成し送信した。
入浴
午後10時00分からフラウと聖書通読 ルカの福音書 10
5月21日（火）《51日目》
午前4時25分起床
QTルーティン
ダニエル書 8章15節～27節 「みことばの預言にある権威」
noteで聖書の言葉を投稿
午後6時05分、２Fのベランダのゴーヤに水やり。
聖書NIV通読５章ｼｬﾄﾞｳｲﾝｸﾞ音読(62回目)
午前6時30分、玄関外の踊り場でNHKラジオ体操。
午前6時45分、朝食は、トースト、ゆで卵、レタス/パプリカ/
毎朝英語ルーティン
note5/28の原稿作成。
武蔵大学の授業5の課題をやり始めた。
教会員からの写真プリント6枚の依頼がメールに写真ファイル添付
午後0時00分、キッチンでフラウと2人で玉子丼を食べた。
武蔵大学の授業5の課題を完了し、提出した。
デジタルサックスYAMAHAのYDS-150の練習は、「
ノルディックウォークは、自宅を午後2時10分に出て➡
らくだの膝M会計処理
午後4時30分から飯山あかり氏の飯山あかりちゃんねるライブ配
午後5時00分、２Fのベランダのゴーヤに水やり。
午後5時から25分、NHKプラスで「響け！ユーフォニアム３（
午後6時5０分、キッチンで家族4人で、ご飯、味噌汁、
らくだの膝M会計処理
午後10時00分からフラウと聖書通読 ルカの福音書 9
5月20日（月）《50日目》
午前4時25分起床
QTルーティン
ダニエル書 8章1節～14節 「高ぶる者が行き着くところ」
聖書NIV通読５章ｼｬﾄﾞｳｲﾝｸﾞ音読(62回目) Psalm 150, Ezekiel 27, 2Corinthians 1
午後6時25分、２Fのベランダのゴーヤに水やり。←雨のため中止
午前6時30分、玄関外の踊り場でNHKラジオ体操。
午前7時25分、朝食は、ご飯、味噌汁、納豆、白菜浅漬け、トマトジュース、フルグラヨーグルト
毎朝英語ルーティン
聖書NIV通読５章ｼｬﾄﾞｳｲﾝｸﾞ音読(62回目) Numbers 33, 2 Chronicles 19,
noteで聖書の言葉を投稿
note5/27の原稿作成。
午前10時からヨーグルトの種の保存作業。
午前11時から近所の歯科医院に定期通院、歯垢掃除と検診。
午後0時00分、キッチンでフラウと仕事休みの長男と3人でナポリタンスパゲッティを食べた。
デジタルサックスYAMAHAのYDS-150の練習は、「主よ、人の望の喜びよ、JSバッハ（5回；通算1865回）」の練習、277日目
午後1時15分、自宅を出て、西武池袋線桜台駅から練馬高野台駅へ、順天堂大学附属練馬病院運営連絡協議会の会議室へ、午後2時から会議、
出席者20名、新しい委員として自己紹介をした。院長から病院の現状説明と委員からの質疑応答。終了は午後3時40分。
急いで練馬高野台駅から江古田駅へ、徒歩5分で武蔵大学へ、午後4時10分に教室に到着、授業（15:20-17:05）は遅刻で、午既に後半に入っていた。しかし課題のためのヒントは得られた。今週の課題も頑張るぞ。
帰宅午後5時30分。
午後5時45分、２Fのベランダのゴーヤに水やり。
午後5時5０分、キッチンで家族4人で、ご飯、味噌汁、チキングリル/ピーマン、おから、ズッキーニを食べた。
午後6時30分から飯山あかり氏の飯山あかりちゃんねるライブ配信とアーカイブを視聴した。
入浴
午後10時00分からフラウと聖書通読 ルカの福音書 8