ドラゴン白梅 進捗, Season 11 #5 週目（2024/04/01-2024/05/31）
Season 11の目標
1. 東京神学校単位を修了(ヘブル語3単位 目標8月末)
2. 英語は、
a) IELTS 5.5を目指す。武蔵大学の2025年度の国際教養学部/科目履修の条件。
b) IELTS英単語3500
3.ドイツ語は引き続き勉強を継続、2024年12月にドイツ語検定3-2級を受験準備する。
4.ギリシャ語は、聖書検定ギリシャ語公式テキスト使用する。
5.ヘブライ語は、東京神学校の課題をやる
卒業単位＋αのへブル語の3単位分に取り掛かる。
授業動画dropboxファイルf01～23（9課）、授業動画YouTube10課～18課①までのリンクURLの確認。
東京神学校のへブル語のテキスト第1課、動画ｆ03第1課-3＋第2課-1、04第2課-2、05第2課-3,06第2課-4,07第三課-1を視聴は済み。
08第3回-2、09第3課-3を視聴。10第3課-3～4課視聴中。
6. 新型コロナ感染からの体力回復リハビリは9月で完了。今後は体力維持、筋力維持、免疫力維持。
・呼吸機能訓練（楽器：YDS-150）
・腹式呼吸（ピロピロ；弱→強→スタンダード）
・ノルディックウォーキング（40分、4000歩）
・ストレッチ/筋トレ（腹筋、腰筋、大腿筋）
・ラジオ体操（毎朝6:30 NHKラジオ第一）
7. 月1回第三金曜日午後2時、桜台地域包括支援センター主催の高齢者の居場所”夢見草の会”（練馬バプテスト教会）に参加
8. オンラインZoomボランティア
1）毎週日曜午前の礼拝交流会、
2）第1土曜夜のYouTubeのYubunチャンネルで「ユウブンくんの書斎から」
3）第4木曜日午後8時の死生学カフェ
4）第2火曜日午後8時のお茶の水読書会カフェ
5) 随時のYouTubeでZoomライブストリーム配信で「ユウブンくんの人生道楽塾」➡YouTubeのYubunチャンネル。
6）土曜日（月1回）午後7時30分のお茶の水医療者聖書研究会（OMBS）
＃2024年5月31日（日）までの予定
QTタイム（60分）
聖書NIV通読５章ｼｬﾄﾞｳｲﾝｸﾞ音読(62回目) Numbers 12, 1 Chronicles 27, Psalm 129, Ezekiel 6, Romans 12
「QT幸いな人」（デヴォーションTV） 毎日（20分）
・瞑想/静思（10分＜）
エレミヤ書 40章1節～6節 「苦難を神の家族と共に」
東京神学校の学び（21/27単位）
・へブル語③の講義動画を視聴 /15
・へブル語のテキストと筆記音読学習 /15
・へブル語の課題レポート /15
Season 11＃5 5月31日（日）まで《5週目》
5月5日（日）《35日目》
午前5時10分起床
QTルーティン
申命記 11章18節～25節 「祝福を受けるみことばへの態度」
午前6時30分、玄関外の踊り場でNHKラジオ体操。
午前7時30分、朝食は、トースト、オムレツ、りんご、
毎朝英語ルーティン
↓
(13) スパイラル英語リスニング⑦#毎朝英語ルーティン Day 203️Week29️500 Days English️シャドーイング&ディクテーション 英語聞き流し - YouTube
noteで聖書の言葉を投稿
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聖書NIV通読５章ｼｬﾄﾞｳｲﾝｸﾞ音読(62回目)
午前9時30分にZoomを開いた。
午後0時20分、キッチンで昼食は非常用の鳥粥と中華スープを作
風呂場掃除
午後4時、２Fのベランダのゴーヤに水やり。
デジタルサックスYAMAHAのYDS-150の練習は、「
ノルディックウォークは、自宅➡桜台地域包括支援センター➡
北新井公園➡武蔵大学➡千川通 ➡自宅、約45分、4000歩。
午後5時からNHKEテレで「響け！ユーフォニアム３（5）」
飯山あかり氏の飯山あかりちゃんねるライブ配信があり、アーカイ
午後6時、キッチンで家族3人で、パエリア、野菜サラダを食べた
シャワー入浴
午後10時00分からフラウと聖書通読 マルコの福音書 9
5月4日（土）《34日目》
午前5時00分起床
QTルーティン
1テモテ書 2章8節～15節 「おしゃれよりも大切なこと」
↓
「教会のバランス」鎮目政宏〈ホープチャペル牧師〉（
午前6時30分、玄関外の踊り場でNHKラジオ体操。
午前7時30分、朝食は、トースト、コールスロー、甘夏みかん、
毎朝英語ルーティン
↓
スパイラル英語リスニング⑥#毎朝英語ルーティン Day 202️Week29️500 Days English️シャドーイング&ディクテーション 英語聞き流し (youtube.com)
noteで聖書の言葉を投稿
↓
聖書NIV通読５章ｼｬﾄﾞｳｲﾝｸﾞ音読(62回目)
午前9時から20分間、
午前11時30分、キッチンで昼食はフラウと2人でオムライスを
午後0時40分に自宅を徒歩で出て、
午後1時に出棺後に、会堂のホールでお茶会で教会員たちと交流、
帰宅後にゴーヤと玄関外の踊り場の花に水やり。
飯山あかり氏の飯山あかりちゃんねるライブ配信があり、アーカイ
午後6時、キッチンで家族3人で、ご飯、キムチ冷奴、
武蔵大学の授業課題（3）のキーワード検索、
午後10時00分からフラウと聖書通読 マルコの福音書 8
5月3日（金）《33日目》
午前5時00分起床
QTルーティン
1テモテ書 2章1節～7節 「政治家たちのために祈ろう」
午前6時30分、玄関外の踊り場でNHKラジオ体操。
午前7時30分、朝食は、ご飯、味噌汁、玉子、のり、
毎朝英語ルーティン
↓
(3) スパイラル英語リスニング⑤#毎朝英語ルーティン Day 201️Week29️500 Days English️シャドーイング&ディクテーション 英語聞き流し - YouTube
noteで聖書の言葉を投稿
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聖書NIV通読５章ｼｬﾄﾞｳｲﾝｸﾞ音読(62回目)
風呂場掃除
午後0時05分、キッチンで昼食は、フラウと仕事休みの長男と3
3Fのベランダでプランターの掃除をした。
2Fのベランダで「ゴーヤ・カーテン」の準備をした。
デジタルサックスYAMAHAのYDS-150の練習は、「
２F、
飯山あかり氏の飯山あかりちゃんねるライブ配信があり、アーカイ
午後6時、キッチンで家族4人で、ご飯、味噌汁、ご飯、味噌汁、
午後8時から、
武蔵大学の授業課題（3）のキーワード検索、
入浴
午後10時00分からフラウと聖書通読 マルコの福音書 7
5月2日（木）《32日目》
午前4時50分起床
QTルーティン
1テモテ書 1章12節～20節 「神の恵みを受けた者の務め」
午前6時30分、玄関外の踊り場でNHKラジオ体操。
午前7時20分、朝食は、マシュマロトースト、トマトスープ、
毎朝英語ルーティン
↓
スパイラル英語リスニング④#毎朝英語ルーティン Day 200️Week29️500 Days English️シャドーイング&ディクテーション 英語聞き流し (youtube.com)
noteで聖書の言葉を投稿
↓
聖書NIV通読５章ｼｬﾄﾞｳｲﾝｸﾞ音読(62回目)
親しかった教会員（91）の訃報が入った、５/４（土）
午後0時05分、キッチンで昼食は、フラウと仕事休みの長男と3
3回見てしまった。facebookの友達申請もしました。
↓
７５歳 後期高齢者・なお伸び続ける英語勉強法 (youtube.com)
デジタルサックスYAMAHAのYDS-150の練習は、「
ノルディックウォークは、
自宅➡桜台地域包括支援センター➡豊玉陸橋➡武蔵大学➡
➡武蔵大学➡千川通 ➡自宅、約45分、4000歩。
妹から長電話あり
飯山あかり氏の飯山あかりちゃんねるライブ配信があり、アーカイ
午後6時、キッチンで家族4人で、ご飯、味噌汁,チキンカツ/
武蔵大学の授業課題（3）のキーワード検索
午後10時00分からフラウと聖書通読 マルコの福音書 6
5月1日（水）《31目目》
午前4時50分起床
午前6時30分、玄関外の踊り場でNHKラジオ体操。
午前7時30分、朝食は、ご飯、味噌汁、納豆、トマトジュース、
毎朝英語ルーティン
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スパイラル英語リスニング③#毎朝英語ルーティン Day 199️Week29️500 Days English️シャドーイング&ディクテーション 英語聞き流し (youtube.com)
noteで聖書の言葉を投稿
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聖書NIV通読５章ｼｬﾄﾞｳｲﾝｸﾞ音読(62回目)
午前10時からZoomでNBCの水曜祈禱会に出席した。
午後0時05分、キッチンで昼食は、フラウと2人で卵うどんを食
風呂場掃除
デジタルサックスYAMAHAのYDS-150の練習は、「
ノルディックウォークは、雨のためお休み
OMBSの5月テキスト作成
飯山あかり氏の飯山あかりちゃんねるライブ配信があり、アーカイ
午後6時、キッチンで家族3人で、ご飯、味噌汁,焼き鮭、
入浴
午後10時00分からフラウと聖書通読 マルコの福音書 5
4月30日（火）《30日目》
午前5時15分起床
QTルーティン
エレミヤ書 40章7節～16節 「回転のしるしをつかむ」
午前6時30分、玄関外の踊り場でNHKラジオ体操。
午前7時30分、朝食は、トースト、ベーコンエッグ、キウィ、
毎朝英語ルーティン
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スパイラル英語リスニング②#毎朝英語ルーティン Day 198️Week29️500 Days English️シャドーイング&ディクテーション 英語聞き流し (youtube.com)
noteで聖書の言葉を投稿
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飯山あかり氏の飯山あかりちゃんねるライブ配信があり、
聖書NIV通読５章ｼｬﾄﾞｳｲﾝｸﾞ音読(62回目)
午後0時05分、キッチンで昼食は、フラウと仕事休みの長女と3人で焼きそばを食
ノルディックウォークは、
自宅➡桜台地域包括支援センター➡豊玉陸橋➡武蔵大学➡
午後6時、キッチンで家族3人で、ご飯、味噌汁、オムレツ/ブロッコリー、オニオンサラダを食べた。
午後10時00分からフラウと聖書通読 マルコの福音書 4
4月29日（月）《29日目》
午前5時10分起床
QTルーティン
エレミヤ書 40章1節～6節 「苦難を神の家族と共に」
午前6時30分、玄関外の踊り場でNHKラジオ体操。
午前7時30分、朝食は、トースト、オムレツ、リンゴ、トマトジュース、フルグラヨーグルト
毎朝英語ルーティン
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スパイラル英語リスニング①✨#毎朝英語ルーティン Day 197⭐️Week29⭐️500 Days English⭐️シャドーイング&ディクテーション 英語聞き流し (youtube.com)
noteで聖書の言葉を投稿
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飯山あかり氏の飯山あかりちゃんねるライブ配信があり、アーカイブで視聴した。
風呂場掃除
聖書NIV通読５章ｼｬﾄﾞｳｲﾝｸﾞ音読(62回目) Numbers 12, 1 Chronicles 27, Psalm 129, Ezekiel 6, Romans 12
午後0時05分、キッチンで昼食は、フラウと2人で総菜パンを食べた。
デジタルサックスYAMAHAのYDS-150の練習は、「主よ、人の望の喜びよ、JSバッハ（4回；通算1754回）」の練習、257日目。
ノルディックウォークは、
自宅➡桜台地域包括支援センター➡豊玉陸橋➡武蔵大学➡
北新井公園➡武蔵大学➡千川通 ➡自宅、約45分、4000歩。
午後2時50分に自宅をノルディックウォーキングで出て、武蔵大学に午後3時5分到着、1号館の1001教室へ、3回目の「日本と世界の宗教」の授業を受けた。最初の先週の課題の解説で、私の回答が紹介された。先生に認められたようで少し嬉しい。
午後5時10分、帰宅。
午後6時、キッチンで家族3人で、鉄火丼、澄まし汁、レンコンサラダを食べた。
入浴
午後10時00分からフラウと聖書通読 マルコの福音書 3