ドラゴン白梅 進捗, Season 11 #1 週目（2024/04/01-2024/05/31）
Season 11の目標
1. 東京神学校単位を修了(ヘブル語3単位 目標7月末)
2. 英語は、
a) IELTS 5.5を目指す。武蔵大学の2025年度の国際教養学部/科目履修の条件。
b) IELTS英単語3500
3.ドイツ語は引き続き勉強を継続、2024年6月にドイツ語検定3級を受験準備する。
4.ギリシャ語は、聖書検定ギリシャ語公式テキスト使用する。
5.ヘブライ語は、東京神学校の課題をやる
卒業単位＋αのへブル語の3単位分に取り掛かる。
授業動画dropboxファイルf01～23（9課）、授業動画YouTube10課～18課①までのリンクURLの確認。
東京神学校のへブル語のテキスト第1課、動画ｆ03第1課-3＋第2課-1、04第2課-2、05第2課-3,06第2課-4,07第三課-1を視聴は済み。
08第3回-2、09第3課-3を視聴。10第3課-3～4課視聴中。
6. 新型コロナ感染からの体力回復リハビリは9月で完了。今後は体力維持、筋力維持、免疫力維持。
・呼吸機能訓練（楽器：YDS-150）
・腹式呼吸（ピロピロ；弱→強→スタンダード）
・ノルディックウォーキング（40分、4000歩）
・ストレッチ/筋トレ（腹筋、腰筋、大腿筋）
・ラジオ体操（毎朝6:30 NHKラジオ第一）
7. 月1回第三金曜日午後2時、桜台地域包括支援センター主催の高齢者の居場所”夢見草の会”（練馬バプテスト教会）に参加
8. オンラインZoomボランティア
1）毎週日曜午前の礼拝交流会、
2）第1土曜夜のYouTubeのYubunチャンネルで「ユウブンくんの書斎から」
3）第4木曜日午後8時の死生学カフェ
4）第2火曜日午後8時のお茶の水読書会カフェ
5) 随時のYouTubeでZoomライブストリーム配信で「ユウブンくんの人生道楽塾」➡YouTubeのYubunチャンネル。
6）土曜日（月1回）午後7時30分のお茶の水医療者聖書研究会（OMBS）
＃2024年5月31日（日）までの予定
QTタイム（60分）
聖書NIV通読５章ｼｬﾄﾞｳｲﾝｸﾞ音読(62回目) Leviticus 11, 2 Kings 24, Psalm 101, Jeremiah 35, Acts 12
「QT幸いな人」（デヴォーションTV） 毎日（20分）
・瞑想/静思（10分＜）ヨハネの福音書 20章1節～18節 「キリストの復活を証言しよう」
多読中
米田優峻著「高校数学の基礎が150分でわかる本」ダイヤモンド社、4/17chapter
馬渕睦夫著「真・保守論 國體の神髄とは何か」徳間書店、8/239pp．
宮脇淳子著「ロシアとは何か」扶桑社, 17/264pp.
飯山陽著「エジプトの空の下」晶文社，270/270pp.読了。
島田洋一・飯山陽著「日本の国際報道はウソだらけ」から書房，12-24/183pp.
百田尚樹・有本香著「日本保守党」飛鳥新社，36/350pp.
福田恒存著「私の幸福論」ちくま文庫，10/234pp.
角田光代訳「源氏物語上」河出書房新社，10/688pp.
高宮有介・土屋静馬著「セルフケアできていますか？マインドフルネスを活かして
南山堂，-/159pp.
「源氏物語」NHK大河ドラマ「光る君へ」を楽しむための読書
大塚ひかり著「やばい源氏物語」、ポプラ新書、219ｐ/219pp読了
角田光代著「源氏物語」、河出書房新社、1-9ｐ「桐壺」/689pp
柳井滋他校注「源氏物語一巻（桐壺ー）」、岩波文庫、1-4p/584pp
大和和紀著「源氏物語 あさきゆめみし （2） KISSコミックス」Kindle版、第10巻/全10巻、読了
The Tale of Genji (Dover Thrift Editions: Classic Novels) (English Edition) Lady Murasaki
Season 11＃1 5月31日（日）まで《1週目》
4月7日（日）《7日目》
午前5時25分起床
QTルーティン
詩篇 40章1節～17節 「今までのみわざを数える」
午前6時30分、玄関外の踊り場でNHKラジオ体操。
午前7時25分、朝食は、トースト、ポテトサラダ、みかん、トマ
毎朝英語ルーティン
↓
noteで聖書の言葉を投稿
↓
午前9時30分にZoomを開いた。
午前10時にNBCの日曜第一礼拝のYouTubeのライブ配信
礼拝後にEさんが入室。
午後0時00分、昼食は、キッチンで1人で、
風呂場掃除
聖書NIV通読５章ｼｬﾄﾞｳｲﾝｸﾞ音読(62回目)
デジタルサックスYAMAHAのYDS-150の練習は、「
ノルディックウォークは、
自宅➡桜台地域包括支援センター➡豊玉陸橋➡武蔵大学➡
武蔵大学➡
千川通 ➡自宅、約45分、4000歩。
YouTubeの飯山あかりさんの街宣ライブ配信をBGMにして
この飯山あかりさんの街宣ライブ配信を一日の内どこかで聞かない
午後5時からNHKEテレで「響け！ユーフォニアム３（１）」
午後6時、キッチンで家族3人で、ご飯、味噌汁、メカジ衣上げ/
入浴
午後10時00分からフラウと聖書通読 マタイの福音書 9
4月6日（土）《6日目》
午前5時05分起床
QTルーティン
ダニエル書 1章17節～21節 「知恵を与える神」
午前6時30分、玄関外の踊り場でNHKラジオ体操。
午前7時25分、朝食は、トースト、チキン/アスパラ/レタス、
毎朝英語ルーティン
↓
noteで聖書の言葉を投稿
↓
ダニエル書 1章17節～21節 「知恵を与える神」
↓
(23) 「舞台は整った！」今井久美子〈京都中央チャペル伝道師〉（
午後0時00分、昼食は、キッチンでフラウと2人で、ピザ（
聖書NIV通読５章ｼｬﾄﾞｳｲﾝｸﾞ音読(62回目)
デジタルサックスYAMAHAのYDS-150の練習は、「
ノルディックウォークは、お休み。
YouTubeの飯山あかりさんの街宣ライブ配信をBGMにして
この飯山あかりさんの街宣ライブ配信を一日の内どこかで聞かない
OMBS4月のテキスト作成（入力）
午後6時00分に、キッチンで家族3人で、ご飯、味噌汁、
午後10時00分からフラウと聖書通読 マタイの福音書 8
4月5日（金）《5日目》
午前5時05分起床
QTルーティン
ダニエル書 1章1節～16節 「真っすぐな信仰で生きる」
午前6時30分、玄関外の踊り場でNHKラジオ体操。
午前7時15分、朝食は、ご飯、味噌汁、玉子、茄子の煮物、トマトジュース、フルグラヨーグルト。
毎朝英語ルーティン
↓
noteで聖書の言葉を投稿
↓
ダニエル書 1章1節～16節 「真っすぐな信仰で生きる」
午前9時30分に自宅を出てた。雨なので傘をさして歩いて武蔵大学へ行った。
午前10時15分から科目履修生と研究生のガイダンスに出席した。
図書館説明ツアーに参加して午前11時50分に終了。
徒歩で帰宅午後0時30分。
午後0時45分、昼食は、
午後1時50分に自宅を出て、眼鏡店で老眼鏡の修理をしてから武蔵大学へノルディックウォークで行き、
メディア教育センターで午後2時35分から3時30分、「学内PC操作、はじめの一歩ガイダンス」を受講した。
ノルディックウォーキングで午後3時45分に帰宅。
風呂場掃除
3階掃除
デジタルサックスYAMAHAのYDS-150の練習は、「
ノルディックウォークは、
自宅➡桜台地域包括支援センター➡豊玉陸橋➡武蔵大学➡千川通 ➡自宅ｘ2往復、約45分、4000歩。
YouTubeの飯山あかりさんの街宣ライブ配信をBGMにして
この飯山あかりさんの街宣ライブ配信を一日の内どこかで聞かない
午後6時00分に、キッチンで家族4人で、ご飯、味噌汁、煮魚、茄子煮物、野菜の揚げ物を食べた。
午後6時55分から7時05分、
入浴
聖書NIV通読５章ｼｬﾄﾞｳｲﾝｸﾞ音読(62回目)
午後10時00分からフラウと聖書通読 マタイの福音書 7
4月4日（木）《4日目》
午前5時25分起床
QTルーティン
ヨハネの福音書 21章15節～25節 「わたしを愛していますか」
午前6時30分、玄関外の踊り場でNHKラジオ体操。
午前7時20分、朝食は、トースト、ハムエッグ、ブロッコリー、
毎朝英語ルーティン
↓
noteで聖書の言葉を投稿
↓
ヨハネの福音書 21章15節～25節 「わたしを愛していますか」
聖書NIV通読５章ｼｬﾄﾞｳｲﾝｸﾞ音読(62回目)
午後0時00分、昼食は、
デジタルサックスYAMAHAのYDS-150の練習は、「
ノルディックウォークは、
自宅➡桜台地域包括支援センター➡豊玉陸橋➡武蔵大学➡
北新井公園➡
武蔵大学➡
千川通 ➡自宅、約45分、4000歩。
飯山陽著「エジプトの空の下」晶文社，270/270pp.読了。
島田洋一・飯山陽著「日本の国際報道はウソだらけ」から書房，12-24/183pp.
YouTubeの飯山あかりさんの街宣ライブ配信をBGMにして
この飯山あかりさんの街宣ライブ配信を一日の内どこかで聞かない
午後6時00分に、キッチンで家族3人で、ご飯、冷奴/ワサビのリ、ミートボール、野菜豆サラダを食べた。
午後7時00分から8時00分、Zoomで知人と妹とおしゃべり会。
午後10時00分からフラウと聖書通読 マタイの福音書 6
4月3日（水）《3目目》
午前5時40分起床
QTルーティン
ヨハネの福音書 21章1節～14節 「和解の朝食」
午前6時30分、玄関外の踊り場でNHKラジオ体操。
午前7時10分、朝食は、ご飯、味噌汁、納豆、のり佃煮/
毎朝英語ルーティン
↓
noteで聖書の言葉を投稿
↓
ヨハネの福音書 21章1節～14節 「和解の朝食」
聖書NIV通読５章ｼｬﾄﾞｳｲﾝｸﾞ音読(62回目)
JCOMの工事立ち合い
午後0時00分、昼食は、キッチンでフラウと2人で、
風呂場掃除
デジタルサックスYAMAHAのYDS-150の練習は、「
ノルディックウォークは、雨と花粉が非常に多いとの天気予報なのでお休みにした。
YouTubeの飯山あかりさんの街宣ライブ配信をBGMにして
この飯山あかりさんの街宣ライブ配信を一日の内どこかで聞かない
午後6時00分に、キッチンで家族3人で、ご飯、味噌汁、エビ卵とじ、里芋薩摩揚げ人参煮物を食べた。
午後7時30分から8時30分、NBCの夜の祈禱会にZoomで参加した。参加者2人。
午後9時00分からフラウと聖書通読 マタイの福音書 5
入浴
4月2日（火）《2日目》
午前5時05分起床
QTルーティン
ヨハネの福音書 20章19節～31節 「見ないでも信じる者に」
聖書NIV通読５章ｼｬﾄﾞｳｲﾝｸﾞ音読(62回目)
カラタチの花が咲き出した！
午前6時30分、玄関外の踊り場でNHKラジオ体操。
午前7時50分、朝食は、ご飯ト、味噌汁、納豆、キュウリ/
毎朝英語ルーティン
↓
noteで聖書の言葉を投稿
↓
ヨハネの福音書 20章19節～31節 「見ないでも信じる者に」
聖書NIV通読５章ｼｬﾄﾞｳｲﾝｸﾞ音読(62回目)
午後0時00分、昼食は、キッチンでフラウと2人で、チキン/天ぷら/玉子焼き/うどんを食べた。
電気工事屋さんが外灯とセンサーの交換工事に来られたので立ち合い。
ノルディックウォークは、雨と黄砂とPM2.
YouTubeの飯山あかりさんの街宣ライブ配信をBGMにして
この飯山あかりさんの街宣ライブ配信を一日の内どこかで聞かない
今日は街宣活動がお休みだったので飯山先生のことを心配した。
午後6時00分に、キッチンで家族4人で、ご飯、味噌汁、豚肉茄子炒め、シメジ玉子とじを食べた。
妹とからの電話にフラウと2人で対応
午後10時00分からフラウと聖書通読 マタイの福音書 4
4月1日（月）《1日目》
午前4時25分起床
QTルーティン
ヨハネの福音書 20章1節～18節 「キリストの復活を証言しよう」
聖書NIV通読５章ｼｬﾄﾞｳｲﾝｸﾞ音読(62回目) Leviticus 11, 2 Kings 24, Psalm 101, Jeremiah 35, Acts 12
午前6時30分、玄関外の踊り場でNHKラジオ体操。
午前7時50分、朝食は、ご飯ト、味噌汁、納豆、キュウリ/らっきょう/福神漬け、トマトジュース、フルグラヨーグルト。
毎朝英語ルーティン
↓
noteで聖書の言葉を投稿
↓
Slackで活動報告および2024年度教会年鑑原稿を作成し送付した。
午後0時20分、昼食は、キッチンでフラウと2人で、買ってきた稲荷ずしとマカロニサラダを食べた。
風呂場掃除
デジタルサックスYAMAHAのYDS-150の練習は、「主よ、人の望の喜びよ、JSバッハ（10回；通算1660回）」の練習、229日目。
ノルディックウォークは、雨と黄砂とPM2.5と花粉が非常に多いとの天気予報なのでお休みにした。
YouTubeの飯山あかりさんの街宣ライブ配信をBGMにしている。
この飯山あかりさんの街宣ライブ配信を一日の内どこかで聞かないと落ち着かなくなってきた。
午後6時00分に、キッチンで家族4人で、ご飯、味噌汁、サーモン刺身/つま、大根/イカ/アスパラ煮物、キュウリ蒲鉾サラダを食べた。
入浴
午後10時00分からフラウと聖書通読 マタイの福音書 3