ドラゴン白梅 進捗, Season 9 #1 週目（2024/01/01-2024/02/29）
Season 9の目標
（Season 9からはユウブンくんの人生道楽塾としてAbema➡notoに移行中）
1.東京神学校単位を修了(ギリシャ語3単位 目標2月末、ヘブル語3単位 目標03月末)
東京神学校から2025年12月で閉校になる旨の連絡があった。来年3月に卒業したい。
新校長は同期生の広中恒生師がなり、新理事長は尾山清仁師がなられた。
2. 英語は、
NHKラジオ講座はビジネス英語を4月から9月続けた。後期は再放送でシャドウイング。
3.ドイツ語は引き続き勉強を継続（今後も大学で学生として勉強する機会があれば受験できるように）2024年6月にドイツ語検定3級を受験したい。
4. 新型コロナ感染からの体力回復リハビリ
・呼吸機能訓練（楽器：オカリナ、リコーダー）
・腹式呼吸（ピロピロ；弱→強→スタンダード）
・ノルディックウォーキング（40分、4000歩）再開。
・ストレッチ/筋トレ（腹筋、腰筋、大腿筋）
・ラジオ体操（毎朝6:30 NHKラジオ第一）
5. オンラインZoomボランティア
1）毎週日曜午前の礼拝交流会、
2）第4 or 5木曜日午後8時の死生学カフェ
3）土曜日（月1回）午後7時30分のお茶の水医療者聖書研究会（OMBS）
6. SNSのnoteに「ドラゴン白梅日誌：書く習慣1ヶ月チャレンジ」を登校中
↓
＃2024年2月29日（日）までの予定
QTタイム（60分）
聖書NIV通読５章ｼｬﾄﾞｳｲﾝｸﾞ音読(62回目) Genesis 10-, １Samuel 10-, Psalm 10-, Isaiah 10-, Matthew 10-
「QT幸いな人」（デヴォーションTV） 毎日（20分）
・瞑想/静思（10分＜）
東京神学校の学び（21/27単位）
・ギリシャ語③のの講義動画視聴 10/19（30）
1-10、11－19
・ギリシャ語のテキストと筆記音読学習 33/33, 2周目（11/30）
・ギリシャ語の課題レポート 9/19
・へブル語③の講義動画を視聴 /15
・へブル語のテキストと筆記音読学習 /15
・へブル語の課題レポート /15
Season 9＃1 1月7日（日）まで《1週目》
1月7日（日）《7日目》
午前5時05分起床
QTルーティン
詩篇 35章22節～28節 「黙っておられない神様」
午前6時30分、玄関外の踊り場でNHKラジオ体操
午前7時30分、朝食は、トースト、ポテト/ベーコン、
noteで聖書の言葉を投稿
↓
詩篇 35章22節～28節 「黙っておられない神様」
午前9時30分にZoomを開いた。
午前10時から、NBCの日曜第一礼拝のYouTubeライブ配信をZoomの画面共有でIさんと一緒に視聴して礼拝した。礼拝の中で聖餐式があった。オンライン聖餐式。
礼拝終了後、MさんとEさんが入室され、新年の挨拶をお互にしてから、いつものように礼拝メッセージからの学びと感想、近況と祈りの課題を分ちあった。最後は順番に祈り合った。終了は正午ですた。
午後0時10分にフラウが礼拝から帰宅した。
午後0時20分、昼食はフラウと2人で、釜揚げうどんを食べた。
聖書NIV通読５章ｼｬﾄﾞｳｲﾝｸﾞ音読(62回目)
ノルディックウォークは、自宅➡桜台地域包括支援センター➡
北新井公園➡武蔵大学➡千川通➡自宅、約40分、
ドラゴン桜2、第4-5話 Blue Ray 視聴
午後6時00分に、キッチンでの家族3人で、ご飯、味噌汁、
NHK新大河ドラマ「光る君へ（1）約束の月」視聴
デジタルサックスYAMAHAのYDS-150の練習は、「
午後10時00分からフラウと聖書通読 エゼキエル書 46
1月6日（土）《6日目》
午前4時30分起床
QTルーティン
ヨハネの福音書 1章43節～51節 「ほんとうのイスラエル人」
↓
「来なさい見なさい分かります」具志堅昭子〈
聖書NIV通読５章ｼｬﾄﾞｳｲﾝｸﾞ音読(62回目)
午前6時30分、玄関外の踊り場でNHKラジオ体操
午前7時30分、朝食は、トースト、ポテト/ベーコン、
聖書NIV通読５章ｼｬﾄﾞｳｲﾝｸﾞ音読(62回目) Ma
noteで聖書の言葉を投稿
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ヨハネの福音書 1章43節～51節 「ほんとうのイスラエル人」
午前10時から、新年初掃除、3階各部屋、洗面所、トイレ
午後0時05分、昼食はフラウと2人で、手巻寿司（
風呂場掃除
ノルディックウォークは、自宅➡桜台地域包括支援センター➡
北新井公園➡武蔵大学➡千川通➡自宅、約40分、
ドラゴン桜2、第3話 Blue Ray 視聴
NHKプラスEテレで、ウィーンフィル・
午後6時00分に、キッチンでの家族3人で、ご飯、味噌汁、
デジタルサックスYAMAHAのYDS-150の練習は、「
フラウから曲の速さの♪＝60➡
1000回目の練習録画してYouTubeで配信中。
入浴
午後10時00分からフラウと聖書通読 エゼキエル書 46
1月5日（金）《5日目》
午前5時15分起床
QTルーティン
ヨハネの福音書 1章35節～42節 「主と深く交われば証しできる」
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【幸いな人ライブ配信G.O.D】2024.1.5 ヨハネによる福音書1：35〜42 （グループ・オンライン・ディボーション） (youtube.com)
午前6時30分、玄関外の踊り場でNHKラジオ体操
午前7時30分、朝食は、ご飯、味噌汁、納豆、白菜漬け、
聖書NIV通読５章ｼｬﾄﾞｳｲﾝｸﾞ音読(62回目)
noteで聖書の言葉を投稿
↓
午後0時05分、昼食は3人で、もやし味噌ラーメン食べた。
ノルディックウォークは、自宅➡桜台地域包括支援センター➡
北新井公園➡武蔵大学➡千川通➡自宅、約40分、
午後6時00分に、キッチンでの家族4人で、ご飯、豆乳味噌汁、
今日は少し頭痛がある。要注意！
午後10時00分からフラウと聖書通読 エゼキエル書 45
1月4日（木）《4日目》
午前4時35分起床
QTルーティン
聖書NIV通読５章ｼｬﾄﾞｳｲﾝｸﾞ音読(62回目)
午前6時30分、玄関外の踊り場でNHKラジオ体操
午前7時20分、朝食は、チーズ・オリーブ漬けミニトマト・
聖書NIV通読５章ｼｬﾄﾞｳｲﾝｸﾞ音読(62回目) Isaiah 13, Matthew 13
noteで新年の聖書の言葉を投稿
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ヨハネの福音書 1章29節～34節 「罪を取り除き、聖霊で満たすお方」
9時30分から近所の歯科医院で定期健診・
午後0時05分、昼食は1人で、白菜の甘煮を作って食べた。
食品庫と冷蔵庫冷凍庫から材料を見つけた
白菜の甘煮丼
OMBS1月27日の例会のテキスト、ルカ9：57-62，
ノルディックウォークは、自宅➡桜台地域包括支援センター➡
午後6時00分に、キッチンでの家族3人（フラウ、長女私）で、
デジタルサックスYAMAHAのYDS-150の練習は、「
入浴
午後10時00分からフラウと聖書通読 エゼキエル書 44
1月3日（水）《3目目》
午前5時35分起床
QTルーティン
午前6時30分、玄関外の踊り場でNHKラジオ体操
午前6時50分、朝食は、お節（数の子、伊達巻、鶏肉）、
noteで新年の聖書の言葉を投稿（今日はフォロアーの登録者が60人台に増えた）
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ヨハネの福音書 1章19節～28節 「ただひたすらに謙遜であった人」
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【幸いな人ライブ配信G.O.D】2024.1.3 ヨハネによる福音書1：19〜28 （グループ・オンライン・ディボーション） (youtube.com)
聖書NIV通読５章ｼｬﾄﾞｳｲﾝｸﾞ音読(62回目)
NHKプラスでEテレ「響け！ユーフォニアム～
BGMとして聞きながら作業をしていたので、2周した。
午後11時55分、昼食はフラウと2人で、
OMBS1月27日の例会のテキスト、ルカ9：57-62，
明日からは原稿チェック。
ノルディックウォークは、自宅➡桜台地域包括支援センター➡
北新井公園➡武蔵大学➡千川通➡自宅、約40分、
午後6時00分に、キッチンでの家族3人（フラウ、長女私）で、
午後10時00分からフラウと聖書通読 エゼキエル書 43
1月2日（火）《2日目》
午前4時35分起床
QTルーティン
午前6時30分、玄関外の踊り場でNHKラジオ体操
午前6時50分、朝食は、お節（数の子、伊達巻、鶏肉）、
ヨハネの福音書 1章14節～18節 「恵み、恵み、恵み」
寒い一日であった
noteで新年の聖書の言葉を投稿
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聖書NIV通読５章ｼｬﾄﾞｳｲﾝｸﾞ音読(62回目)
午後0時25分、昼食はフラウと2人でフレンチトーストとトマトマ・カロニ・スープを食べた。
NHKプラスでEテレ「響け！ユーフォニアム～
ノルディックウォークは、自宅➡桜台地域包括支援センター➡
北新井公園➡武蔵大学➡千川通➡自宅、約40分、
Kindle本いしかわゆき著「書く習慣」を読書して実践をして
早速「書く習慣1ケ月チャレンジ」をnoteする。毎日2000
Day 30 （2024年1月2日） 30日間書いてみて、気づいたこと
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ドラゴン白梅日誌「書く習慣1ケ月チャレンジ」 Day 30 30日間書いてみて、気づいたこと｜ユウブンくん (note.com)
午後6時00分に、
入浴
午後10時00分からフラウと聖書通読 エゼキエル書 41
1月1日（月）《1日目》
午前4時45分起床
QTルーティン
午前6時30分、玄関外の踊り場でNHKラジオ体操
玄関の松飾
午前8時00分、朝食は、お節（数の子、伊達巻、鶏肉）、お雑煮（餅、鶏肉、蒲鉾、ほうれん草、かつお節、青のり）、フルグラヨーグルト。
ヨハネの福音書 1章1節～13節 「私たちの光、神の御子」
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「新創造の幕明け！」藤林イザヤ〈京都中央チャペル主管牧師〉（ヨハネ1：1～13）ディボーションTV【聖書メッセージ動画:2024.1.1】 (youtube.com)
noteで新年の聖書の言葉を投稿
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元旦の陽光からステンドグラスを通して神の愛と恵みを感じる
午前11時、NBCの元旦礼拝に参加した。
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「2024年1月1日11時より 元旦礼拝 ルカ20:27-40「何を優先する1年にしますか?」蒔田望牧師」のコピー (youtube.com)
神の家族の皆さんに新年の挨拶。
初詣礼拝（元旦礼拝）は家族そろって参加
午後0時25分、昼食は家族4人でピザ2種類を食べた。
年賀状返信書き
年賀メール作成・発信
風呂場掃除
NHKプラスでEテレ「響け！ユーフォニアム～届けたいメロディ～」を視聴した。
Kindle本いしかわゆき著「書く習慣」を読書して実践をしているnoteへの投稿中。
早速「書く習慣1ケ月チャレンジ」をnoteする。毎日2000字程度。
Day 29 （2024年1月1日） 自分にとっての幸せはどんな状態か
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ドラゴン白梅日誌「書く習慣1ケ月チャレンジ」 Day 29 自分にとっての幸せはどんな状態か｜ユウブンくん (note.com)
午後6時00分～9時に、キッチンでの新年夕食会は家族5人と義弟と私の妹の7人で、手巻寿司やデザートを食べた。
聖書NIV通読５章ｼｬﾄﾞｳｲﾝｸﾞ音読(62回目) Genesis 10, １Samuel 10, Psalm 10, Isaiah 10, Matthew 10
午後10時00分からフラウと聖書通読 エゼキエル書 41