ドラゴン白梅 進捗, Season 8, #1 週目（2023/12/02-2023/12/31）
Season 8の目標
（Season 9からはユウブンくんの人生道楽塾としてAbema➡notoに移行を検討する）
1.東京神学校単位を修了(ギリシャ語3単位 目標1月末、ヘブル語3単位 目標03月末)
東京神学校から2025年12月で閉校になる旨の連絡があった。来年3月に卒業したい。
新校長は同期生の広中恒生師がなり、新理事長は尾山清仁師がなられた。
2. 英語は、
a) 武蔵大学の科目履修の「英語聖書入門2」の秋学期を学びの進捗についていく。
秋学期最初の授業は9月13日、最終日は12月13日。
b)NHKラジオ講座はビジネス英語を4月から9月続けた。後期は再放送でシャドウイング。
3.ドイツ語は引き続き勉強を継続（今後も大学で学生として勉強する機会があれば受験できるように）2024年6月にドイツ語検定3級を受験したい。
4. 新型コロナ感染からの体力回復リハビリ
・呼吸機能訓練（楽器：オカリナ、リコーダー）
・腹式呼吸（ピロピロ；弱→強→スタンダード）
・ノルディックウォーキング（40分、4000歩）再開。
・ストレッチ/筋トレ（腹筋、腰筋、大腿筋）
・ラジオ体操（毎朝6:30 NHKラジオ第一）
5. オンラインZoomボランティア
1）毎週日曜午前の礼拝交流会、
2）第二日曜日午後2時の死生学カフェ
3）土曜日（月1回）午後7時30分のお茶の水医療者聖書研究会（OMBS）
＃2023年12月31日（金）までの予定
QTタイム（60分）
聖書NIV通読５章ｼｬﾄﾞｳｲﾝｸﾞ音読(61回目)Judges 6-, Job 32-, Micah 3-, Hebrew 13-
「QT幸いな人」（デヴォーションTV） 毎日（20分）
・瞑想/静思（10分＜）
東京神学校の学び（21/27単位）
・ギリシャ語③のの講義動画視聴 10/19（30）
1-10、11－19
・ギリシャ語のテキストと筆記音読学習 33/33, 2周目（11/30）
・ギリシャ語の課題レポート 9/19
・へブル語③の講義動画を視聴 /15
・へブル語のテキストと筆記音読学習 /15
・へブル語の課題レポート /15
Season 8 ＃1 12月9日（土）まで《1週目》
12月9日（土）《99日目》
午前5時25分起床
QTルーティン
へブル人への手紙 5章13節～6章20節 「希望の錨」
家の外階段と家の前の道路の落ち葉とゴミ掃除
午前6時30分、玄関外の踊り場でNHKラジオ体操
午前7時20分、朝食は、トースト、ハムエッグ、りんご、
聖書NIV通読５章ｼｬﾄﾞｳｲﾝｸﾞ音読(61回目) Judges 13, Habakkuk 3, Zephani
へブル人への手紙 5章13節～6章20節 「希望の錨」
↓
「神の約束の相続者たちへ」小川美和〈
午前11時55分に昼食はフラウと長女と3人で肉まんとトマトスープを食べた。
午後2時から4時、エアコンのセンサー交換工事に立ち会った。
次回からは子どもたちにやってもらいたいな。
午後5時55分からキッチンで家族3人で夕食に、ご飯、味噌汁、鶏肉グリル焼き・ピーマン・パプリカ、おからをいただいた。
武蔵大学のClass 12の課題をやり提出した。
「書く習慣1ケ月チャレンジ」をnoteする。
Day 6 （2023年12月9日） 最近ハマっていること
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ドラゴン白梅日誌「書く習慣1ケ月チャレンジ」 Day 6 最近ハマっていること｜ユウブンくん (note.com)
Day 1に「スキ」が4人ついた！Day 2、3は各2人、Day 6は1人ついた、
午後10時00分からフラウと聖書通読 エゼキエル書 18
12月8日（金）《98日目》
午前5時00分起床
QTルーティン
へブル人への手紙 5章11節～6章12節 「すべてを見ておられる神様を見上げよう」
家の外階段と家の前の道路の落ち葉とゴミ掃除
午前6時30分、玄関外の踊り場でNHKラジオ体操
午前7時30分、朝食は、ご飯、味噌汁、納豆、なめこ豆腐、
聖書NIV通読５章ｼｬﾄﾞｳｲﾝｸﾞ音読(61回目) Judges 12, Nahum 3, Habakkuk 1-2, 1 Peter 1
3階の掃除
へブル人への手紙 5章11節～6章12節 「すべてを見ておられる神様を見上げよう」
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(2) 【幸いな人ライブ配信G.O.D】2023.12.8 ヘブル人への手紙5：11〜6：12（グループ・オンライン・
午前11時55分に昼食はフラウと仕事休みの長男と3人でもやし
NHKビジネス英語（Lesson Interview 2-1）聴講
ノルディックウォークは、自宅➡練馬駅➡ココネリ研修室➡
ココネリ研修室で練馬区主催「ひきこもりの地域理解～家族・地域にできること・できないこと～」講演会に参加した。40名の満席だった。
午後5時55分からキッチンで家族4人で夕食に、をいただいた。
午後7時からYouTubeで「
「書く習慣1ケ月チャレンジ」をnoteする。
Day 5 （2023年12月8日） 昔はどんな子どもだったのか
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ドラゴン白梅日誌「書く習慣1ケ月チャレンジ」 Day 5 昔はどんな子どもだったのか｜ユウブンくん (note.com)
Day 1に「スキ」が4人ついた！Day 2、3は各2人ついた、
午後10時00分からフラウと聖書通読 エゼキエル書 17
12月7日（木）《97日目》
午前4時50分起床
QTルーティン
へブル人への手紙 4章14節～5章10節 「完全な大祭司イエス」
家の外階段と家の前の道路の落ち葉とゴミ掃除
午前6時30分、玄関外の踊り場でNHKラジオ体操
午前7時30分、朝食は、トースト、ベーコン/サラダ菜、
聖書NIV通読５章ｼｬﾄﾞｳｲﾝｸﾞ音読(61回目) Judges 11, Job 42, Nahum 1-2, James 5
午前11時55分に昼食はフラウと2人で天ぷらうどんを食べた。
へブル人への手紙 4章14節～5章10節 「完全な大祭司イエス」
NHKビジネス英語（Lesson 36）聴講
風呂場掃除
ノルディックウォークは、自宅➡桜台包括支援センター➡
➡北新井公園➡
武蔵大学➡千川通➡自宅、
午後5時55分からキッチンで家族3人で夕食に、かつ丼、
「書く習慣1ケ月チャレンジ」をnoteする。
Day 4 （2023年12月7日） 今一番変えたいこと
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ドラゴン白梅日誌「書く習慣1ケ月チャレンジ」 Day 4 今１番変えたいこと｜ユウブンくん (note.com)
Day 1に「スキ」が2人ついた！Day 2、3は各2人ついた、
午後10時00分からフラウと聖書通読 エゼキエル書 16
12月6日（水）《96目目》
午前5時10分起床
QTルーティン
へブル人への手紙 4章1節～13節 「神の言葉を信じない結果」
午前6時30分、玄関外の踊り場でNHKラジオ体操
家の外階段と家の前の道路の落ち葉とゴミ掃除
午前7時30分、朝食は、ご飯、味噌汁、納豆、カブ浅漬、トマトジュース、フレグラヨーグルト。
KADOKAWAが日本語版の出版を中止したので英語版を購入した。
出版界にも言論弾圧が強くなっているようだ。
Kindle なので読み上げ機能があり英語のヒアリングの勉強にもなる。
あの子もトランスジェンダーになった SNSで伝染する性転換ブームの悲劇
午前10時からNBCの水曜祈禱会にZoomで参加した。参加者7人。
午前0時05分に昼食はフラウと長女と3人でレトルトカレーを食べた
聖書NIV通読５章ｼｬﾄﾞｳｲﾝｸﾞ音読(61回目) Judges 10, Job 40-41, Micah 7, James 4
へブル人への手紙 4章1節～13節 「神の言葉を信じない結果」
NHKビジネス英語（Lesson 35）聴講
ノルディックウォークは、自宅➡桜台包括支援センター➡
神学校教務では、Mさんに卒業論文のアドバイスを先週に引き続きやった。
午後5時55分からキッチンで家族3人で夕食に、ご飯、味噌汁、エビフライ3尾とサラダ菜、豚肉ピーマン舞茸の味噌煮をいただいた。
「書く習慣1ケ月チャレンジ」をnoteする。
Day 3 （2023年12月6日） 今一番やりたいこと
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ドラゴン白梅日誌「書く習慣1ケ月チャレンジ」Day 3 今１番やりたいこと｜ユウブンくん (note.com)
Day 1に「スキ」が3人、Day 2に1人ついた！つまり読んでくださった方が、有料なのに3人以上いるということ。
このDay 3を購入してくださる方はいるだろうか？これも実験である。
午後10時00分からフラウと聖書通読 エゼキエル書 15
12月5日（火）《95日目》
午前4時55分起床
QTルーティン
へブル人への手紙 3章1節～19節 「不信仰に陥らない方法」
家の外階段と家の前の道路の落ち葉とゴミ掃除
午前6時30分、玄関外の踊り場でNHKラジオ体操
午前7時30分、朝食は、トースト、チキンレタスサラダ、柿、
聖書NIV通読５章ｼｬﾄﾞｳｲﾝｸﾞ音読(61回目) Micah 5, James 2
午前8時15分に、
8時50分に到着。
区役所19階からの眺め、曇りで寒い空である
会場設営、受付。
午前9時30分から午後1時10分まで3限の講義。
午後1時20分まで会場の片付け。
午後1時20分に区役所を出て、
ノルディックウォークは、自宅➡区役所➡自宅、約40分、
午前0時05分に昼食は長女と2人でカルボナーラパスタを食べた
聖書NIV通読５章ｼｬﾄﾞｳｲﾝｸﾞ音読(61回目) Judges 8, Job 36-37
へブル人への手紙 3章1節～19節 「不信仰に陥らない方法」
NHKビジネス英語（Lesson 34）聴講
午後5時55分からキッチンで家族4人で夕食に、ご飯、
「書く習慣1ケ月チャレンジ」をnoteする。
Day 2 （2023年12月4日） 今やっている仕事と学んでいること
↓
ドラゴン白梅日誌「書く習慣1ケ月チャレンジ」Day 2 今やっている仕事と学んでいること｜ユウブンくん (note.com)
Day 1に「スキ」が3人ついた！つまり読んでくださった方が、有料（
午後10時00分からフラウと聖書通読 エゼキエル書 14
入浴
12月4日（月）《94日目》
午前4時50分起床
QTルーティン
へブル人への手紙 2章10節～18節 「人の苦しみを理解されるお方」
家の外階段と家の前の道路の落ち葉とゴミ掃除
午前6時30分、玄関外の踊り場でNHKラジオ体操
午前7時30分、朝食は、ご飯、味噌汁、納豆、野菜漬け（白菜、
へブル人への手紙 2章10節～18節 「人の苦しみを理解されるお方」
↓
「苦しみは他人ごとではわからない」MARO〈
聖書NIV通読５章ｼｬﾄﾞｳｲﾝｸﾞ音読(61回目) Judges 8, Job 36-37, Micah 5, James 2
NHKビジネス英語（Interview 1-8, Lesson 33）聴講
午前0時05分に昼食はフラウと2人でチーズパン、
ノルディックウォークは、自宅➡桜台包括支援センター➡
➡北新井公園
➡武蔵大学➡千川通➡自宅、
デジタルサックスYAMAHAのYDS-150の練習は、「
フラウから曲の速さの♪＝60➡
1000回目の練習録画してYouTubeで配信中。
午後5時55分からキッチンでフラウと長女と3人で夕食に、
Tverでがっちりマンデー!!儲かる「note」！を視聴
↓
Kindle本いしかわゆき著「書く習慣」を読書
早速「書く習慣1ケ月チャレンジ」をnoteする。
Day 1 （2023年12月4日） 今抱いている目標や夢
↓
ドラゴン白梅日誌「書く習慣1ケ月チャレンジ」Day 1｜ユウブンくん (note.com)
午後10時00分からフラウと聖書通読 エゼキエル書 13
12月3日（日）《93日目》
午前5時00分起床
QTルーティン
イザヤ書 40章1節～11節 「優しく、大胆に、良い知らせを語ろう！」
家の外階段と家の前の道路の落ち葉とゴミ掃除
午前6時30分、玄関外の踊り場でNHKラジオ体操
午前7時30分、朝食は、トースト、ウィンナ/サラダ菜、リンゴ、トマトジュース、フレグラヨーグルト。
イザヤ書 40章1節～11節 「優しく、大胆に、良い知らせを語ろう！」
午前9時30分にZoomを開いた。午前9時40分からTさんが入室し10分ほどお話した。先日訪問してZoomの使い方を確認した成果だ。
午前10時からYouTubeのNBCの日曜第一礼拝のライブ配信をZoomの画面共有でＦさんと一緒に視聴して礼拝した。礼拝の中で聖餐式があった。
礼拝終了後に、Ｅさんが入室され、いつものように礼拝説教からの学びと感想、近況と祈りの課題を分ち合った。11時25分頃にＴさんとＩさんが入室された。Ｔさんの近況と祈りの課題を聞いて、順番に祈りあった。終了午前11時50分。Ｉは体調不良であったが皆の顔を声を聞きたいとベッドからの耳だけの参加でした。
正午から昼食の天津飯作りをした。
午後0時25分に昼食はキッチンで1人で天津飯と中華スープを作って食べた。
聖書NIV通読５章ｼｬﾄﾞｳｲﾝｸﾞ音読(61回目) Judges 7, Job 34-35, Micah 4, James 1
ノルディックウォークは、自宅➡桜台包括支援センター➡豊玉陸橋➡武蔵大学
➡北新井公園
北新井公園➡武蔵大学➡千川通➡自宅、約40分、4000歩。
風呂場掃除
午後5時55分からキッチンでフラウと長女と3人で夕食に、牛丼、すまし汁、カブと白菜浅漬けをいただいた。
入浴
午後10時00分からフラウと聖書通読 エゼキエル書 12
12月2日（土）《92日目》
午前5時25分起床
QTルーティン
へブル人への手紙 2章1節～9節 「イエス様だけが希望」
午前6時30分、玄関外の踊り場でNHKラジオ体操
午前7時30分、朝食は、トースト、ウィンナ/サラダ菜、リンゴ、トマトジュース、フレグラヨーグルト。
へブル人への手紙 2章1節～9節 「イエス様だけが希望」
聖書NIV通読５章ｼｬﾄﾞｳｲﾝｸﾞ音読(61回目) Judges 6, Job 32-33, Micah 3, Hebrew 13
午前はノンビリと南の部屋で日向ぼっこして過ごした。
午後0時25分に昼食はキッチンでフラウと2人で冷凍チャーハンをいただいた。
ノルディックウォークは、自宅➡桜台包括支援センター➡豊玉陸橋➡武蔵大学➡
北新井公園
➡北新井公園➡武蔵大学➡千川通➡自宅、約40分、4000歩。
デジタルサックスYAMAHAのYDS-150の練習は、「主よ、人の望の喜びよ、JSバッハ（23回；通算1150回）」の練習、108日目。
フラウから曲の速さの♪＝60➡40のアドバイスと楽譜の注意箇所を指摘してもらった。
1000回目の練習録画してYouTubeで配信中。
午後5時55分からキッチンでフラウと長女と3人で夕食に、ご飯、味噌汁、つくね揚げ/レタス/ブロッコリー、小魚の甘露煮をいただいた。
東京神学校のMさんの卒業論文指導の教材作成をして、東京神学校の教務にメールで送った。
午後10時00分からフラウと聖書通読 エゼキエル書 11