ドラゴン白梅 進捗, Season 5, #11週目（2023/04/01-2023/07/29）
Season 5の目標
東京神学校単位を修了(ギリシャ語3単位 目標10月末、ヘブル語3単位 目標10月末)
2. 英語は、
a)武蔵大学の科目履修の「英語聖書入門1，2」の春学期、秋学期を学びの進捗についていく。最初の授業は4月12日。
b)NHKラジオ講座はビジネス英語を開始した。
3.ドイツ語は引き続き勉強を継続（今後も大学で学生として勉強する機会があれば受験できるように）冬にドイツ語検定3級を受験する。
3. 毎週金曜夜20：30-21:XX、facebookプライベートグループ内限定公開の「ユウブンくんの人生・道・楽・塾」LIVE配信（第28回日本臨床死生学会の準備）
4. 新型コロナ感染からの体力回復リハビリ
・呼吸機能訓練（楽器：オカリナ、リコーダー）
・腹式呼吸（ピロピロ；弱→強→スタンダード）
・ノルディックウォーキング（40分、4000歩）
・ストレッチ/筋トレ（腹筋、腰筋、大腿筋）
・ラジオ体操（毎朝6:30 NHKラジオ第一）
5. つながるカレッジねりま福祉分野コース（毎週火曜日）授業補助と
月1回第三金曜日午後2時、桜台地域包括支援センター主催の高齢者の居場所”夢見草の会”（練馬バプテスト教会）に参加
6. オンラインZoomボランティア
1）毎週日曜午前の礼拝交流会、
2）第一土曜夜のWEBカフェ・スタッフ勉強会→（ユウブンくんの部屋（人生・生活相談室）＜第28回日本臨床死生学会準備＞）6月3日最終回終了
3）第二日曜日午後2時の死生学カフェ
4）第二火曜日午後8時のお茶の水読書会カフェ
5) 毎週金曜日午後7時頃からfacebookのプライベートグループ内でZoomライブ配信で「ユウブンくんの人生・道・楽・塾（第28回日本臨床死生学会準備）」を始める
6）土曜日（月1回）午後7時30分のお茶の水医療者聖書研究会（OMBS）
＃2023年6月16日（金）までの予定
QTタイム（60分）
聖書通読５章音読（NIV-YouVersionでシャドウイング）(60回目) Genesis 42-, 2 Samuel 11-, Psalm 42-, Izaiah 42-, Mark 14-
「QT幸いな人」（デヴォーションTV） 毎日（20分）
・瞑想/静思（10分＜）
東京神学校の学び（21/27単位）
・ギリシャ語③のの講義動画視聴 10/19（30）
1-10、11－19
・ギリシャ語のテキストと筆記音読学習 33/33, 2周目（11/30）
・ギリシャ語の課題レポート 9/19
・へブル語③の講義動画を視聴 /15
・へブル語のテキストと筆記音読学習 /15
・へブル語の課題レポート /15
Season 5 ＃11 6月16日（金）まで《11週目》
6月16日（金）《77日目》
午前4時50分起床
QTルーティン
使徒の働き 23章1～11節 「勇気を出しなさい！」
午前6時30分、玄関の踊り場でNHKラジオ体操
床上げ
午前6時50分 血圧、酸素濃度、体温（朝）の測定と記録。
朝食、ご飯、味噌汁、玉子、キュウリ、明太子ふりかけ、野菜ジュース、フルグラヨーグルト
昨夜録画した「響け！ユーフォニアム＃
NHKラジオ・ビジネス英語（Interview 2-2）
聖書NIV通読５章シャドウイング音読(61回目) Genes
使徒の働き 23章1～11節 「勇気を出しなさい！」
午後0時05分、昼食はフラウが作ってくれたカレーライスを2人
午後2時から3時、桜台地域包括支援センター主催の「
ノルディックウォーキングは、
午後5時55分から自宅のキッチン・
午後7時から30分、
午後10時00分からフラウと聖書通読 Proｖerｂs 16
6月15日（木）《76日目》
午前5時22分起床
QTルーティン
使徒の働き 22章22～30節 「悪に立ち向かう勇気」
午前6時30分、玄関の踊り場でNHKラジオ体操
朝食、マフィントースト、ゆで卵、白菜クリームサラダ、
午前9時から近医で帯状疱疹不活化ワクチン接種（1回目）
練馬区からの帯状疱疹ワクチン案内を持った高齢者が4人程いた。
2回目は2か月後（8/15）。
7月は胃カメラと大腸内視鏡検査も予約した。7－
これで2023年度の後半を健康管理して、
左肩筋肉注射部位が少しだけ痛いが生活に問題ない。
NHKラジオ・ビジネス英語（Lesson 40）
聖書NIV通読５章シャドウイング音読(61回目) Genes
使徒の働き 22章22～30節 「悪に立ち向かう勇気」
午後0時05分、昼食はフラウが作ってくれたもやし味噌ラーメン
ノルディックウォーキングは、雨でお休み。
ドラゴン桜２の3～17巻をざーと流し読み。効率的な勉強の参考になる。
第28回日本臨床死生学会年次大会の一般演題での発表のためのプ
午後5時55分から自宅のキッチン・
体温は36.8℃（普段より0.5℃ほど高い、ワクチンの副反応か？筋中注射部位も少し痛いが問題ない）
午後10時00分からフラウと聖書通読 Proｖerｂs 15
6月14日（水）《75目目》
午前5時15分起床
QTルーティン
使徒の働き 22章1～21節 「パウロによる福音」
午前6時30分、玄関の踊り場でNHKラジオ体操
朝食、Yさんにいただいたパン、ポテトクリームスープ、
午前10時00分から午前11時30分は練馬バプテスト教会水曜
午後0時05分、昼食はフラウが作ってくれたナポリタンスパゲッ
自宅を午後0時30分に出て、武蔵大学へ
午後1時25分から英語聖書入門１（Class ９ ヤコブ）を午後3時00分まで受講。
ノルディックウォーキングは、自宅➡武蔵大学の往復。
午後3時25分帰宅
NHKラジオ・ビジネス英語（Lesson 39）
聖書NIV通読５章シャドウイング音読(61回目) Genes
使徒の働き 22章1～21節 「パウロによる福音」
↓
【幸いな人ライブ配信G.O.D】2023.6.13 使徒の働き22：1〜21（グループ・オンライン・
ドラゴン桜２の3～17巻をざーと目を通して読んでいる。毎日、不思議にこの漫画のセリフから励ましを受けている。
午後5時55分から自宅のキッチン・
シャワー入浴
午後10時00分からフラウと聖書通読 Proｖerｂs 14
6月13日（火）《74日目》
午前5時15分起床
QTルーティン
使徒の働き 21章27～40節 「ただちに助けてくださる神様」
午前6時30分、玄関の踊り場でNHKラジオ体操
朝食、Yさんにいただいたパン、ポテトクリームスープ、さくらんぼ、野菜ジュース、
午前8時30分に自宅を出て、
区役所へ２０Fで「つながるカレッジねりまの」授業補助のボランティア午前8時50分、
午前9時30分から午後0時50分は3限の授業「社会保障論」
終了後、15期生の相談に対応した。
ノルディックウォーキングは、自宅➡区役所の往復。
帰宅は午後1時30分
午後1時40分、昼食はフラウが作ってくれた冷やしから揚げうどんを1人でを食べた。
聖書NIV通読５章シャドウイング音読(61回目) Genes
使徒の働き 21章27～40節 「ただちに助けてくださる神様」
JCOMからのアンケート対応
NHKラジオ・ビジネス英語（Lesson 38）
6月12日（月）《73日目》
午前5時05分起床
QTルーティン
使徒の働き 21章17～26節 「自由より愛が優先」
↓
(5) 【幸いな人ライブ配信G.O.D】2023.6.11 使徒の働き21：17〜26（グループ・オンライン・
午前6時30分、玄関の踊り場でNHKラジオ体操
朝食、トースト、ハムサラダ、キウィ、野菜ジュース、
聖書NIV通読５章シャドウイング音読(61回目) Genes
使徒の働き 21章17～26節 「自由より愛が優先」
NHKラジオ・ビジネス英語（Lesson37）
旧式のノートパソコンのデータをSSDに移管作業開始。
午後0時00分、昼食はフラウと2人で焼きそばを食べた。
ノルディックウォーキングは、雨のためお休み
ドラゴン桜２の3～17巻をざーと読んだ（2回目）。励ましになる「ことば」の収集。
第28回日本臨床死生学会年次大会の一般演題での発表のためのプ
NHKEテレ「N響 青のオーケストラ コンサート」をNHKプラスでBGM的視聴。
NHKＥテレ「青のオーケストラ＃
旧式のノートパソコンのデータをSSDに移管作業終了。8時間かかった。（6/18日曜日にWindows11に買い替えの下取りのため）
午後5時55分から自宅のキッチン・
午後10時00分からフラウと聖書通読 Probervs 12
6月11日（日）《72日目》
午前5時05分起床
QTルーティン
詩篇 25篇12～22節 「信頼は主を見上げること」
午前6時30分、玄関の踊り場でNHKラジオ体操
朝食、トースト、ハムサラダ、キウィ、野菜ジュース、
聖書NIV通読５章シャドウイング音読(61回目) Genes
詩篇 25篇12～22節 「信頼は主を見上げること」
午前9時30分にZoomを開き、
午前10時から40分はYouTubeのNBCの第一礼拝ライブ
礼拝終了後、Mさんが入室。いつものように礼拝メッセージからの学びと感想、
午後0時10分、昼食は一人でオートミールパン、焼き鳥（缶詰）入り野菜スープを作って食べた。
オートミール30g、きな粉10g、砂糖10g、ベーキングパウダー2.5g、オオバコ2.5ｇ、ヨーグルト15ｇ＋アルファ、塩少々を混ぜて捏ねる
電子レンジで600Ｗで3分
皿にタッパーウェアから取り出す
焼き鳥（缶詰）入り野菜スープをおかずに
ノルディックウォーキングは、雨のためお休み
いつもの自宅➡桜台地域包括支援センター前➡豊玉陸橋➡
ドラゴン桜２の1，2，3，
第28回日本臨床死生学会年次大会の一般演題での発表のためのプ
午後3時から4時05分、
午後3時55分からNHKEテレ「N響 青のオーケストラ コンサート」
午後4時55分からNHKEテレ「青のオーケストラ ＃10 初心者と経験者」
午後5時55分から自宅のキッチン・
午後10時00分からフラウと聖書通読 Proｖerｂs 11
6月10日（土）《71日目》
午前4時50分起床
QTルーティン
使徒の働き 21章1～16節 「御霊と深く交わり、情に流されない」
午前6時30分、玄関の踊り場でNHKラジオ体操
朝食、トースト、ベーコンエッグ、キウィ、オレンジジュース、フルグラヨーグルト
聖書NIV通読５章シャドウイング音読(61回目) Genesis 42, 2 Samuel 11, Psalm 42, Izaiah 42, Mark 14
使徒の働き 21章1～16節 「」御霊と深く交わり、情に流されない」
午後0時10分、昼食はフラウと2人でカルボナーラパスタを食べた。
午後2時から3時、Zoomでがん哲学外来Azumayaに参加し、主催者の東英子医師とがん哲学外来とワクチンについて話し合った。
ノルディックウォーキングは、いつもの自宅➡桜台地域包括支援センター前➡豊玉陸橋➡武蔵大学（構内）➡北新井公園の往復。
キャンパスでは英米文化学会が開催されていた
武蔵中学説明会が行なわれていて、受験生の親子連が多数いた。
ドラゴン桜１の11～21巻をざーと読んだ。
第28回日本臨床死生学会年次大会の一般演題での発表のためのプレゼンテーションスライド作成開始
午後5時55分から自宅のキッチン・リビングで長女と2人で、夕食。カレーライス、アボガド・レタス・サラダを食べた。
ドラゴン桜２の1，17巻をざーと読んだ。
シャワー入浴
午後10時00分からフラウと聖書通読 Proverbs 10