ドラゴン白梅日記　シーズン 5　＃6；　6週目　/　2023年5月12日（金）まで

ドラゴン白梅　進捗, Season 5, #6週目（2023/04/01-2023/07/29）

Season 5の目標

東京神学校単位を修了(ギリシャ語3単位　目標10月末、ヘブル語3単位　目標10月末)

2. 英語は、

a)武蔵大学の科目履修の「英語聖書入門1，2」の春学期、秋学期を学びの進捗についていく。最初の授業は4月12日。

b)NHKラジオ講座はビジネス英語を開始した。

3.ドイツ語は引き続き勉強を継続（今後も大学で学生として勉強する機会があれば受験できるように）冬にドイツ語検定3級を受験する。

3. 毎週金曜夜20：30-21:XX、facebookプライベートグループ内限定公開の「ユウブンくんの人生・道・楽・塾」LIVE配信（第28回日本臨床死生学会の準備）

4. 新型コロナ感染からの体力回復リハビリ

　・呼吸機能訓練（楽器：オカリナ、リコーダー）

　・腹式呼吸（ピロピロ；弱→強→スタンダード）

　・ノルディックウォーキング（40分、4000歩）

　・ストレッチ/筋トレ（腹筋、腰筋、大腿筋）

　・ラジオ体操（毎朝6:30　NHKラジオ第一）

5. つながるカレッジねりま福祉分野コース（毎週火曜日）授業補助と

　月1回第三金曜日午後2時、桜台地域包括支援センター主催の高齢者の居場所”夢見草の会”（練馬バプテスト教会）に参加

6. オンラインZoomボランティア

　1）毎週日曜午前の礼拝交流会、

　2）第一土曜夜のWEBカフェ・スタッフ勉強会→（ユウブンくんの部屋（人生・生活相談室）＜第28回日本臨床死生学会準備＞）

　3）第二日曜日午後2時の死生学カフェ

　4）第二火曜日午後8時のお茶の水読書会カフェ

　5) 毎週金曜日午後8時半頃からfacebookのプライベートグループ内でZoomライブ配信で「ユウブンくんの人生・道・楽・塾（第28回日本臨床死生学会準備）」を始める

　6）土曜日（月1回）午後7時30分のお茶の水医療者聖書研究会（OMBS）

＃2023年5月12日（金）までの予定

QTタイム（60分）

聖書通読５章音読（NIV-YouVersionでシャドウイング）(60回目)　 Genesis 7-, 1 Samuel 7-, Palm 7-, Izaiah 7-, Matthew 7-

「QT幸いな人」（デヴォーションTV）　毎日（20分）　

・瞑想/静思（10分＜）

東京神学校の学び（21/27単位）
・ギリシャ語③のの講義動画視聴　10/19（30）

1-10、11－19

・ギリシャ語のテキストと筆記音読学習　33/33,　2周目（11/30）

・ギリシャ語の課題レポート　　　　　9/19

・へブル語③の講義動画を視聴　　　　　　　/15

・へブル語のテキストと筆記音読学習　　　　/15

・へブル語の課題レポート　　　　　　　　　　/15

Season 5 ＃6　5月12日（金）まで《6週目》

5月12日（金）《42日目》

午前5時00分起床

QTルーティン

午前6時30分、玄関の踊り場でNHKラジオ体操　

午前7時00分、朝食、ご飯、味噌汁、白菜浅漬け、野菜ジュース、フルグラヨーグルト

午前7時45分NHKラジオ・ビジネス英語　Interview 1-5 (NHK語学HPで復習)

コロサイ書　4章2～9節　「神の働きの同労者」　

　　　　　　　　　　↓

(3) 【幸いな人ライブ配信G.O.D】2023.5.11 コロサイ4：2〜9（グループ・オンライン・ディボーション） - YouTube

聖書NIV通読５章シャドウイング音読(61回目) Genesis 13, 1 Samuel 13, Psalm 13, Izaiah 13, Matthew 13

風呂場掃除

午後0時10分、昼食は、フラウと長男と3人で天ぷらうどんを食べた。

NHKラジオ・ビジネス英語　Lesson 21 (予習)

ノルディックウォークは、いつものコースで。40分、3800歩。

米粉蒸しパンの試作。一部5月14日の聖餐式用に冷凍保存した。

午後5時55分から自宅のキッチン・リビングで家族4人で、夕食。ご飯、味噌汁、鰹たたき、ポテト野菜バター炒めを食べた。

午後8時から40分、facebookプライベート内でZoom「ユウブンくんの人生道楽塾」をライブ配信した。

Kindel版の響け！ユーフォニアム（ホント；2回目を読書中）

5/12、BS12で録画した「響け！ユーフォニアム＃6 きらきらチューバ」をBGMとして

Kindle版青のオーケストラ（＃3-4/11；パラパラで8回目）

NHKプラスで5/8放送の＃5「原田翔」をBGMとして

NHKEテレ「青のオーケストラ5分で楽しいクラシック」「青のオーケストラ（5）」を視聴（7回目）。

Kindle版ドラゴン桜（＃5/21；3回目）

午後09時30分からフラウと聖書通読　Psalm 132

5月11日（木）《41日目》

午前5時40分起床

QTルーティン

午前6時30分、玄関の踊り場でNHKラジオ体操　

午前7時20分、朝食、マフィン、オムレツ、キウィ、野菜ジュース、フルグラヨーグルト

午前中、体調不良（下痢）で、今日はゆっくり休養することにした。

コロサイ書　3章18～25節、4章1節　「神に仕える者たちへの実践と適用」　

聖書NIV通読５章シャドウイング音読(61回目) Genesis 12, 1 Samuel 12, Psalm 12, Izaiah 12, Matthew 12

午後0時10分、昼食は、フラウと長男と3人でもやし味噌ラーメンを食べた。

NHKラジオ・ビジネス英語　Lesson 19-20 (NHK語学HPで復習)

ノルディックウォークは、雨と体調不良でお休み

午後5時55分から自宅のキッチン・リビングで家族4人で、夕食。ご飯、味噌汁、ミートローフ・ブロッコリー、サラダ（オニオン・ピーマン・雑魚；酢）を食べた。

Kindel版の響け！ユーフォニアム（ホント；2回目を読書中）

5/5、BS12で録画した「響け！ユーフォニアム＃5ただいまフェスティバル」をBGMとして

Kindle版青のオーケストラ（＃2/11；パラパラで8回目）

NHKプラスで5/8放送の＃5「原田翔」をBGMとして

NHKEテレ「青のオーケストラ5分で楽しいクラシック」「青のオーケストラ（5）」を視聴（4回目）。

Kindle版ドラゴン桜（＃4/21；3回目）

午後09時00分からフラウと聖書通読　Psalm 131

朝の地震で一度起きてから、昼間も私も家族も体調不良で今日は早く寝た。

地震の電磁波や何か力の影響なのだろうか？

5月10日（水）《40目目》

午前5時15分起床

QTルーティン

午前6時30分、玄関の踊り場でNHKラジオ体操　

午前7時10分、朝食、トースト、ほうれん草・コーン・ベーコン炒め、オレンジ、グレープジュース、フルグラヨーグルト

午前7時半に家を出て、桜台駅から練馬高野台の順天堂練馬病院へ午前8時受付、8時50分に診察、9時10分に会計、帰宅時に郵便局からある学会費を振込、練馬高野台から桜台駅に9時30分に戻った。駅前の桜台薬局で処方薬を購入、薬剤師に帯状疱疹ワクチンについて質問した。

午前10時からNBCの水曜祈禱会にZoomで参加した。

牧師のメッセージ中に電話があった。薬局の薬剤師からだあった。帯状疱疹ワクチンについて調べてくださり。生ワクチンと不活化ワクチンのデータからの有効性などの違いを説明してくださった。

祈禱会は参加者の近況や祈りの課題の分ち合いで、最後はグループに分かれて祈り合った。

11時40分に終了。

午後0時10分、昼食は、フラウと2人でボンゴレビアンコとボロネーゼのパスタを食べた。

午後1時25分から3時10分、武蔵大学で英語聖書入門の4回目の授業を受講した。今回は、「ノアの洪水とバベルの塔」

ノルディックウォークは、武蔵大学への通学で、授業後は北新井公園までの往復

NHKラジオ・ビジネス英語　Lesson 18 (NHK語学HPで復習)

風呂場掃除

コロサイ書　3章12～17節　「本当のクリスチャンの集まり」　

　　　　　　　　　　　　　↓

(2) 【幸いな人ライブ配信G.O.D】2023.5.9 コロサイ3：12〜17（グループ・オンライン・ディボーション） - YouTube　　　　　

聖書NIV通読５章シャドウイング音読(61回目) Genesis 11, 1 Samuel 11, Palm 11, Izaiah 11, Matthew 11

午後5時55分から自宅のキッチン・リビングで家族3人で、夕食。ご飯、味噌汁、焼き魚さわら、牛肉煮込を食べた。

午後6時50分から8時40分、東京大学の上廣死生学講座の死生学セミナーにZoomウェビナーで参加。約900人受講。

入浴

Kindel版の響け！ユーフォニアム（ホント；2回目を読書中）

5/5、BS12で録画した「響け！ユーフォニアム＃5ただいまフェスティバル」をBGMとして

Kindle版青のオーケストラ（＃2/11；パラパラで8回目）

NHKプラスで5/8放送の＃5「原田翔」をBGMとして

NHKEテレ「青のオーケストラ5分で楽しいクラシック」「青のオーケストラ（5）」を視聴（4回目）。

Kindle版ドラゴン桜（＃4/21；3回目）

午後10時00分からフラウと聖書通読　Psalm 130

5月9日（火）《39日目》

午前5時20分起床

QTルーティン

午前6時30分、玄関の踊り場でNHKラジオ体操　

午前7時10分、朝食、トースト、ほうれん草・コーン・ベーコン炒め、オレンジ、グレープジュース、フルグラヨーグルト

昨夜録画したNHKBSの「アンという名の少女」を視聴

コロサイ書　3章1～11節　「天にあるものに目を向けよう」　

聖書NIV通読５章シャドウイング音読(61回目) Genesis 10, 1 Samuel 10, Palm 10, Izaiah 10, Matthew 10

ヴェノーヴァ練習（20分）下の1オクターブ（ドレミファソラシド）の音階が出せた。まだ上の1オクターブはできない。

午前11時55分、昼食は、フラウと2人でつけ麺を食べた。

OMBSの5月テキストの入力点検（2時間）

ノルディックウォークは、いつもの自宅から桜台地域包括支援センター前、豊玉陸橋、武蔵大学（正門、構内、東門）、北新井公園までの往復。40分。

NHKラジオ・ビジネス英語　Lesson 17 (NHK語学HPで復習)

ソプラノとアルト・リコーダー練習「故郷」「威風堂々」「蛍の光」「主よ、人の望みの喜びよ」（0.5時間）

主よ、人の望みよ喜びよ（リコーダー） - YouTube

午後7時55分から自宅のキッチン・リビングで家族4人で、夕食。ご飯、味噌汁、コロッケ・レタス、〇〇〇〇、ほうれん草、デザートにティラミスを食べた。

Kindel版の響け！ユーフォニアム（ホント；2回目を読書中）

Kindle版青のオーケストラ（＃2/11；パラパラで8回目）

NHKプラスで5/8放送の＃5「原田翔」をBGMとして

NHKEテレ「青のオーケストラ5分で楽しいクラシック」「青のオーケストラ（5）」を視聴（4回目）。

Kindle版ドラゴン桜（＃4/21；3回目）

午後10時00分からフラウと聖書通読　Psalm 129

5月8日（月）《38日目》

午前5時35分起床

QTルーティン

午前6時30分、雨のため玄関内の踊り場でNHKラジオ体操　

午前7時10分、朝食、ご飯、味噌汁、納豆、こんにゃく・油揚げ、野菜ジュース、フルグラヨーグルト

コロサイ書　2章16～23節　「惑わされても惑わしてもいけない」　

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(1) 「プライドはゴミ箱にポイ」伊礼徹〈ルア教会牧師〉（コロサイ2：16～23）ディボーションTV【聖書メッセージ動画:2023.0508】 - YouTube

聖書NIV通読５章シャドウイング音読(61回目) Genesis 9, 1 Samuel 9, Psalm 9, Izaiah 9, Matthew 9

午前11時55分、昼食は、フラウと2人で釜揚げうどんを食べた。

OMBSの5月テキストの入力（3時間）

NHKラジオ・ビジネス英語　Lesson 17 (NHK語学HPで復習)

ソプラノとアルト・リコーダー練習「故郷」「威風堂々」「蛍の光」「主よ、人の望みの喜びよ」（0.5時間）

主よ、人の望みよ喜びよ（リコーダー） - YouTube

ヴェノーヴァにチャレンジするも音がまだよく出ない。

Kindel版の響け！ユーフォニアム（ホント；2回目を読書中）

5/5、BS12で録画した「響け！ユーフォニアム＃5ただいまフェスティバル」をBGMとして

Kindle版青のオーケストラ（＃2/11；パラパラで8回目）

NHKプラスで5/8放送の＃5「原田翔」をBGMとして

青のオーケストラ5分で楽しいクラシック」「青のオーケストラ（5）」を視聴（4回目）。

Kindle版ドラゴン桜（＃4/21；3回目）

午後10時00分からフラウと聖書通読　Psalm 128

入浴

5月7日（日）《37日目》

午前5時35分起床

QTルーティン

午前6時30分、玄関外の踊り場でNHKラジオ体操　

午前7時30分、朝食、シナモントースト、トマトポテトシチュ―、イチゴ、野菜ジュース、フルグラヨーグルト

コロサイ書　2章8～16節　「債務証書は無効になった！」　

午前9時30分にZoomを立ち上げ、午前10時からYouTubeでNBCの日曜第一礼拝のライブ配信をZoomの画面共有で視聴して、Iさん、Fさんと一緒に礼拝した。礼拝終了後の午前10時35分にMさん、Eさんが入室し、いつものように礼拝メッセージからの学びや感想、近況と祈りの課題の分ち合いをし、最後に順番に祈りあった。終了は午後0時05分。

午後0時10分、昼食は、フラウと長男と3人で五目餡かけ焼きそばを食べた。

聖書NIV通読５章シャドウイング音読(61回目) Genesis 8, 1 Samuel 8, Palm 8, Izaiah 8, Matthew 8

米粉蒸しパンを長男のキッチンを借りて試作した。

YouTubeを参考に材料を調整した。

木綿豆腐　130ｇ、米粉　70ｇ、サイリウム　5ｇ、砂糖　25ｇ、ベーキングパウダー　6ｇ

を混ぜてよく練り、電子レンジ600Ｗで3分＋30秒で出来上がり。