ドラゴン白梅日記　シーズン 4　＃10；　10週目　/　2023年3月10日（金）まで

ドラゴン白梅　進捗, Season 4, #10週目（2022/12/31-2023/03/31）

Season 4の目標

1．東京神学校単位を修了(ギリシャ語3単位　目標3月末、ヘブル語3単位　目標7月末)

　未達成

 

2. ★英語とドイツ語は引き続き勉強を継続（今後も大学で学生として勉強する機会があれば受験できるように）

 

3．毎週金曜夜20：30-21:XX、facebookプライベートグループ内限定公開の「読書会」LIVE配信　（修正版編集作業を兼ねている。）

 

4. 新型コロナ感染からの体力回復リハビリ（3月末まで）

　・呼吸機能訓練（楽器：オカリナ、リコーダー）

　・腹式呼吸（ピロピロ；弱→強→スタンダード）

　・ノルディックウォーキング（40分、4000歩）→花粉症ピーク中は室内で

　・ストレッチ/筋トレ（腹筋、腰筋、大腿筋）

　・ラジオ体操（毎朝6:30　NHKラジオ第一）

 

5. つながるカレッジねりま福祉分野コース（地域のつながり作り）

　月1回第三金曜日午後2時、桜台地域包括支援センター主催の高齢者の居場所”夢見草の会”（練馬バプテスト教会）に参加

 

6. オンラインZoomボランティア

　1）毎週日曜午前の礼拝交流会、

　2）第一土曜夜のWEBカフェ・スタッフ勉強会、

　3）第二日曜日午後2時の死生学カフェ、

　4）第二火曜日午後8時のお茶の水読書会カフェ、

　5）土曜日（月1回）午後7時30分のお茶の水医療者聖書研究会（OMBS）

 

＃2023年3月10日（金）までの予定

 

QTタイム（60分）

聖書通読５章音読（NIV-audiobookでシャドウイング）(60回目)　  Deuteronomy 29-、Nehemiah 5-、Ecclesiastes 25-、Daniel 11-、1 Thessalonians 1-

「QT幸いな人」（デヴォーションTV）　毎日（20分）　

・瞑想/静思（10分＜）

 

 東京神学校の学び（21/27単位）
・ギリシャ語③のの講義動画視聴　10/19（30）

1-10、11－19

・ギリシャ語のテキストと筆記音読学習　33/33,　2周目（11/30）

・ギリシャ語の課題レポート　　　　　9/19

 

・へブル語③の講義動画を視聴　　　　　　　/15

・へブル語のテキストと筆記音読学習　　　　/15

・へブル語の課題レポート　　　　　　　　　　/15

 

 

Season 4 ＃10　3月10日（金）まで《10週目》

 

3月10日（金）《70日目》

午前5時45分起床

QTルーティン

「シンプル穴埋め式365日短い英語日記」）Kindle版　3/10

午前6時30分、玄関外の踊り場でNHKラジオ体操　

 

午前7時30分、朝食、ご飯、味噌汁、納豆、キュウリ/カブ浅漬け、野菜ジュース、フルグラヨーグルト

 

NHKあさイチを途中からフラウに「ピアニストの角野隼斗が出ているから見て！今日の午後、長女(オルガニスト)がアシストする人よ」と言われて視聴した。東大の理系を出たピアニスト、すごい人もいるものだ！

最近は、片足立ちでバランスの訓練と足の筋肉のストレッチ運動をしながら読書・聖書通読をしている。

 

聖書NIV通読５章シャドウイング音読(60回目) Joshua 1, Nehemiah 11, Ecclesiastes 7, Hosea 5, 2 Thessalonians 1

 

ルカの福音書　22節1～13節　「すべての用意をされるイエス様」

　　　　　　　　　　　　　　↓

(1) 【幸いな人ライブ配信G.O.D】2023.3.9 ルカ22：1〜13（グループ・オンライン・ディボーション） - YouTube

 

NHKラジオ英会話（NHK語学HPで3/10放送Lesson 230聴取、ノート作成・復習）

 

風呂場掃除、3階の掃除

 

午後0時05分、昼食、フラウと急いで病院の仕事から帰ってきた長女と3人で、野菜たっぷりタンメンを食べた。

 

長女はオペラシティへ（角野氏のお手伝いのアルバイトへ）、フラウと私は新所沢の私たち夫婦の結婚の証人をしていただいたご夫妻宅にお茶会しに出掛けた。父が在宅療養中にお見舞いに来ていただいていたし、よくメールをくださり家族のことを気遣っていてくださる。

お二人とも85歳を越えられ外出も大変になっておられるので、これからは時々訪問して茶飲み話相手になろうと思った。コロナ禍の最初のころはZoomでお話していたが、父ともZoomでお話してくださった。しかし、最近はPCが古いので上手く接続できなくなってきたそうだ。死生学研究者としては高齢者の気持ちの勉強にもなる。自分自身も高齢者ではあるが・・・。

午後5時30分帰宅。

 

ソプラノリコーダー練習「故郷」「威風堂々」「蛍の光」「主よ、人の望みの喜びよ」（0.5時間）

　

午後7時35分から自宅のキッチン・リビングでフラウと2人で、夕食。ご飯、味噌汁、大根ニンジン豚肉の煮物、ほうれん草を食べた。　

 

OMBS3月のテキスト作成（ルカ７：18－35）

 

午後8時30分から9時20分、facebookプライベートグループ内で「楽しすぎる老々介護」読書会をZoomのライブ配信した。リコーダー練習の進捗を上達レベルを演奏した。

 

午後10時00分からフラウと聖書通読　Psalm 69

兎に角、今日も花粉症が酷った！

 

3月9日（木）《69日目》

午前5時45分起床

QTルーティン

「シンプル穴埋め式365日短い英語日記」）Kindle版　3/8

午前6時30分、玄関外の踊り場でNHKラジオ体操　

 

午前7時30分、朝食、トースト、チーズレタスサラダ、りんご、野菜ジュース、フルグラヨーグルト

 

ベランダに花粉が線状に吹き溜まりのように積もっている！

今が花粉症のピークらしい！一日中、くしゃみ、鼻水、目の痒みで大変です！

 

聖書NIV通読５章シャドウイング音読(60回目) Deuteronomy 34, Nehemiah 10, Ecclesiastes 6, Hosea 4, 1 Thessalonians 5

 

ルカの福音書　21節29～38節　「永遠に消えないみことば」

 

NHKラジオ英会話（NHK語学HPで3/9放送Lesson 229聴取、ノート作成・復習）

NHEテレ英会話定番レシピ（NHKプラスで3/9放送MENU 184視聴、ノート作成・復習）

 

午後0時05分、昼食、フラウと2人で、釜揚げうどんを食べた。

 

OMBS3月のテキスト作成（ルカ７：18－35）

 

ソプラノリコーダー練習「故郷」「威風堂々」「蛍の光」「主よ、人の望みの喜びよ」（0.5時間）

　

午後7時55分から自宅のキッチン・リビングで家族4人で、夕食。ご飯、味噌汁、焼き魚さわら、厚揚げ、ピーマン雑魚胡麻和えを食べた。　

 

OMBS3月のテキスト作成（ルカ７：18－35）

 

午後10時00分からフラウと聖書通読　Psalm 67

 

3月8日（水）《68目目》

午前5時45分起床

QTルーティン

「シンプル穴埋め式365日短い英語日記」）Kindle版　3/8

午前6時30分、玄関外の踊り場でNHKラジオ体操　

 

午前7時30分、朝食、ご飯、味噌汁、のりたまふりかけ、竹輪白菜サラダ、野菜ジュース、フルグラヨーグルト

 

聖書NIV通読５章シャドウイング音読(60回目) Deuteronomy 33, Nehemiah 9, Ecclesiastes 5, Hosea 3, 1 Thessalonians 4

ルカの福音書　21節20～28節　「栄光に満ちて再臨されるイエス様」

                       ↓

(1) 【幸いな人ライブ配信G.O.D】2023.3.7 ルカ21：20〜28（グループ・オンライン・ディボーション） - YouTube

 

NHKラジオ英会話（NHK語学HPで3/8放送Lesson 228聴取、ノート作成・復習）

NHEテレ英会話定番レシピ（NHKプラスで3/8放送MENU 183視聴、ノート作成・復習）

 

午後0時05分、昼食、フラウと長男と3人で、ペペロンチーノパスタを食べた。

 

響け！ユーフォニアムｂlu-ｒay2のTV版、第3話～第13話、ボーナス編を視聴。

これでTV版（1：13話、２：13話、番外版、ボーナス版）を1周視聴したことになり、小説、劇場版、TV版を1周目、読了・視聴ができた。

2週目もやりたいと思うので、この作品は私にとって名作であり、今年の目標の音楽/楽器演奏モチベーションを上げるツールになった。私が中高生時代にできなかった吹奏楽部活の疑似体験として楽しめた。

 

ソプラノリコーダー練習「故郷」「威風堂々」「蛍の光」「主よ、人の望みの喜びよ」（0.5時間）

リコーダー練習も6週目で、「主よ、人の望の喜びよ」は2週目であり、かなり運指も楽譜読みもできるようになってきた。

　

午後7時55分から自宅のキッチン・リビングで家族4人で、夕食。ご飯、味噌汁、すき焼き風煮物、竹輪白菜漬を食べた。　

 

OMBS3月のテキスト作成（ルカ７：18－35）、まだ文語訳と田川健三訳の入力が終わっていないので明日やる。

 

午後9時00分からフラウと聖書通読　Psalm 66

入浴

 

3月7日（火）《67日目》

午前5時35分起床

QTルーティン

「シンプル穴埋め式365日短い英語日記」）Kindle版　3/7

午前6時30分、玄関外の踊り場でNHKラジオ体操　

 

午前7時30分、朝食、トースト、ハムエッグ、デコポン、野菜ジュース、フルグラヨーグルト

 

聖書NIV通読５章シャドウイング音読(60回目) Deuteronomy 32, Nehemiah 8, Ecclesiastes 4, Hosea 2, 1 Theslonians 3

 

ルカの福音書　21節5～19節　「絶望ではない希望の約束」

 

午前9時35分に家を出て、区役所19階の「つながるカレッジねりま」の卒業個人面談の会場へ、10分ほど予定が押していた。

私の予定は10時20分から20分間だったが、10時30分から40分、面接官6人、区役所の担当者2名による面談であった。

1年間の振り返りと今後のボランティア活動についての問答であると想定していたが、「子ども食堂をNBCで始めこども応援団となって有名ですが、今後、新しく別の子ども食堂を始める計画などのあるか等教えてください」、「あなたは既にボランティア活動をしているので、こちらの方が教えていただきたいことがたくさんあります」「練馬区では今後、どのような企画の講演会などしたらよいと思いますか？」という質問が出てお答えした。「来年度も授業補助・補佐をよろしくお願いいたします」と言われて終了した。

私の場合は既にボランティア活動しているし、来年度も授業補助で「つながるカレッジねりま」に来るのでか、面談は10分で終わり、次の順番の方（10：40開始）との時間調整をしたのかもしれない。これで卒業できた。来年度は授業補助ボランティアとして後輩である15期生の授業の準備や受付、後片付けのボランティアを10回以上やる予定である。14期生に対して5人募集されているが応募者は少ないようだ。

兎に角、練馬区長からの終了証を渡された。

 

午後0時05分、昼食、フラウと2人で、五目あんかけ焼きそばを食べた。

 

午後1時に家を出て、生涯学習センターで午後1時30分から武蔵大学練馬区特別科目履修生の公開抽選があった。私の受付番号は1番である。抽選の結果30名が選ばれ、その1番から30番の順番で練馬区から武蔵大学へ推薦が出され、その順番で第一希望から第三希望の授業科目が定員に満ちていれば、落選となる。より上位で30番以内に入ることが必要であるが、これは「運」でもある。ここでも人生の運を感じた。

そして推薦順位は4番であり、希望履修科目は他の方と被っていないことを担当者の方に確認できました。今週、練馬区から武蔵大学へ推薦者名簿と推薦順位が送付されるとのことです。

来週武蔵大学の審査と調整があり、結果は24日までに練馬区の方に報告され、そして練馬区から私に結果が郵送されてくるのは3月27日頃と思われます。

4月から1年間、武蔵大学で若い学生たちと一緒に対面クラスで学べることを期待している。

 

NHKラジオ英会話（NHK語学HPで3/7放送Lesson 227聴取、ノート作成・復習）

NHEテレ英会話定番レシピ（NHKプラスで3/7放送MENU 182視聴、ノート作成・復習）

 

響け！ユーフォニアムｂlu-ｒayのTV版、第11話～第13話、番外編を視聴。

　

午後7時55分から自宅のキッチン・リビングでフラウと長女と3人で、夕食。ご飯、味噌汁、鰹長芋ユッケ、白菜浅漬を食べた。　

 

響け！ユーフォニアムｂlu-ｒay2のTV版、第1話～第2話を視聴。

 

午後10時00分からフラウと聖書通読　Psalm 66

 

3月6日（月）《66日目》

午前5時45分起床

QTルーティン

「シンプル穴埋め式365日短い英語日記」）Kindle版　3/6

午前6時30分、玄関外の踊り場でNHKラジオ体操　

 

午前7時30分、朝食、ご飯、味噌汁、納豆、白菜漬け、野菜ジュース、フルグラヨーグルト

 

聖書NIV通読５章シャドウイング音読(60回目) Deuteronomy 31, Nehemiah 7, Ecclesiastes 3, Hosea 1, 1 Thessalonians 2

ルカの福音書　20篇41～47節、21節1～4節　「メシアは偉大な神」

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(1) 【幸いな人ライブ配信G.O.D】2023.3.5 ルカ20：41〜21：4（グループ・オンライン・ディボーション） - YouTube

 

午後0時05分、昼食、フラウと2人で、ピザトースト、カレートースト、ホットケーキを食べた。

風呂場掃除

 

NHKラジオ英会話（NHK語学HPで3/6放送Lesson 226聴取、ノート作成・復習）

NHEテレ英会話定番レシピ（NHKプラスで3/6放送MENU 181視聴、ノート作成・復習）

NHEテレ旅するためのドイツ語（3/8放送Lektion 22、ノート作成・予習）

NHEテレ中国語ナビ（3/8放送第44課、ノート作成・予習）

 

Slackで昨日の礼拝小グループ報告

 

3/12の「死生学カフェ」の案内配信

 

神学校の恩師が83歳でCD2枚目をリリースされプレゼントしてくださった。

 

ソプラノリコーダー練習「故郷」「威風堂々」「蛍の光」「主よ、人の望みの喜びよ」（0.5時間）

　

午後5時55分から自宅のキッチン・リビングでフラウと長女と3人で、夕食。カツ丼、味噌汁、大根サラダを食べた。　

 

 響け！ユーフォニアムｂlu-ｒayのTV版第3話～第10話を視聴。 

 

午後10時00分からフラウと聖書通読　Psalm 65

入浴

 

3月5日（日）《65日目》

午前5時10分起床

QTルーティン

「シンプル穴埋め式365日短い英語日記」）Kindle版　3/5

詩篇　18篇27～50節　「勝利者にしてくださるお方」

 

午前6時30分、玄関外の踊り場でNHKラジオ体操　

 

午前7時30分、朝食、トースト、ポテトクリームスープ、りんご、野菜ジュース、フルグラヨーグルト

 

聖書NIV通読５章シャドウイング音読(60回目) Deuteronomy 30, Nehemiah 6, Ecclesiastes 2, Daniel 12, 1 Thessalonians 1

詩篇　18篇27～50節　「勝利者にしてくださるお方」

 

午前9時30分に、Zoomを立ち上げた。

午前10時からNBCの日曜第一礼拝のYouTubeライブ配信をZoomの画面共有で視聴し礼拝に参加。

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(1) 2023年3月5日 第1礼拝 ローマ15:22-29「恵みは分かち合ってこそ」松井将幸神学生 - YouTube

礼拝終了後、メンバーのM姉、F姉、E姉、Iさんと松井将幸神学生の礼拝メッセージ「恵みは分ち合ってこそ」からの学びと感想を分ち合った。その後、近況と祈りの課題を分ち合い、最後は順番に祈った。終了12時05分。

 

午後0時05分、昼食、フラウと2人で、パスタ（ボンゴレ、カルボナーラ）を食べた。

 

午後1時から5時、Zoomウェビナーによる東京大学上廣死生学講座・日本老年医学会共催シンポジウム「ACPの考え方と実践－－本人を人として尊重する意思決定支援」、演者6人。参加者1200人。

 

ソプラノリコーダー練習「故郷」「威風堂々」「蛍の光」「主よ、人の望みの喜びよ」（0.5時間）　

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午後5時55分から自宅のキッチン・リビングでフラウと長女と3人で、夕食。ご飯、味噌汁、エビフライサラダ、ほうれん草、里芋・ニンジン・竹輪の煮物を食べた。　

 

響け！ユーフォニアムｂlu-ｒayのTV版第1話～第5話を視聴。

 

午後10時00分からフラウと聖書通読　Psalm 61

 

3月4日（土）《64日目》

午前5時55分起床

QTルーティン

「シンプル穴埋め式365日短い英語日記」）Kindle版　3/4

午前6時30分、玄関外の踊り場でNHKラジオ体操　

 

午前7時30分、朝食、ご飯、味噌汁、納豆、大根漬物、野菜ジュース、フルグラヨーグルト

 

聖書NIV通読５章シャドウイング音読(60回目) Deuteronomy 29, Nehemiah 5, Ecclesiastes 1, Daniel 11, Colossians 4

ルカの福音書　20章27～40節　「いのちの主と生きる」

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(4) 「人の常識を超えた次がある」加瀬宣雄〈京都中央チャペル牧師〉（ルカ　20：27～40）ディボーションTV【聖書メッセージ動画:2023.3.4】 - YouTube

 

午後0時05分、昼食、フラウと長男と3人で、カレーライスを食べた。

風呂場掃除

 

2022年の確定申告ｅ－ｔａｘを終了するのに午後5時50分までかかった。


午後5時55分から自宅のキッチン・リビングで家族4人で、夕食。豚肉野菜鍋を食べた。　

ソプラノリコーダー練習「故郷」「威風堂々」「蛍の光」「主よ、人の望みの喜びよ」（0.5時間）

　

午後8時から9時、Zoomで「第33回WEBカフェ主催者とスタッフのための勉強会」を開催した。参加者2人。

 

午後10時00分からフラウと聖書通読　Psalm 61

入浴