ドラゴン白梅日記　シーズン 4　＃8；　7週目　/　2023年2月24日（金）まで

ドラゴン白梅　進捗, Season 4, #8週目（2022/12/31-2023/03/31）

Season 4の目標

1．東京神学校単位を修了(ギリシャ語3単位　目標3月末、ヘブル語3単位　目標7月末)

2. ★英語とドイツ語は引き続き勉強を継続（今後も大学で学生として勉強する機会があれば受験できるように）

3．毎週金曜夜20：30-21:XX、facebookプライベートグループ内限定公開の「読書会」LIVE配信　（修正版編集作業を兼ねている。）

4. 新型コロナ感染からの体力回復リハビリ（3月末まで）

　・呼吸機能訓練（楽器：オカリナ、リコーダー）

　・腹式呼吸（ピロピロ；弱→強→スタンダード）

　・ノルディックウォーキング（40分、4000歩）

　・ストレッチ/筋トレ（腹筋、腰筋、大腿筋）

　・ラジオ体操（毎朝6:30　NHKラジオ第一）

5. つながるカレッジねりま福祉分野コース（地域のつながり作り）

　月1回第三金曜日午後2時、桜台地域包括支援センター主催の高齢者の居場所”夢見草の会”（練馬バプテスト教会）に参加

6. オンラインZoomボランティア

　1）毎週日曜午前の礼拝交流会、

　2）第一土曜夜のWEBカフェ・スタッフ勉強会、

　3）第二日曜日午後2時の死生学カフェ、

　4）第二火曜日午後8時のお茶の水読書会カフェ、

　5）土曜日（月1回）午後7時30分のお茶の水医療者聖書研究会（OMBS）

＃2023年2月24日（金）までの予定

QTタイム（60分）

聖書通読５章音読（NIV-audiobookでシャドウイング）(60回目)　 Deuteronomy 15-、Ezra 1-、Proverbs 18-、Ezekiel 45-、Galatians 6-

「QT幸いな人」（デヴォーションTV）　毎日（20分）　

・瞑想/静思（10分＜）

東京神学校の学び（21/27単位）
・ギリシャ語③のの講義動画視聴　10/19（30）

1-10、11－19

・ギリシャ語のテキストと筆記音読学習　33/33,　2周目（11/30）

・ギリシャ語の課題レポート　　　　　9/19

・へブル語③の講義動画を視聴　　　　　　　/15

・へブル語のテキストと筆記音読学習　　　　/15

・へブル語の課題レポート　　　　　　　　　　/15

Season 4 ＃8　2月24日（金）まで《8週目》

2月24日（金）《56日目》

午前5時40分起床

QTルーティン

「シンプル穴埋め式365日短い英語日記」）Kindle版　2/24

午前6時30分、玄関外の踊り場でNHKラジオ体操　

午前7時30分、朝食、ご飯、味噌汁、納豆、ニンジン漬物、昆布佃煮、野菜ジュース、フルグラヨーグルト

聖書NIV通読５章シャドウイング音読(60回目) Deuteronomy 21, Ezra 7, Proverbs 24, Daniel 3, Ephesians 6

申命記　19章14～21節　「神の国は真実の国」

　　　　　　　　　↓

(1) 【幸いな人ライブ配信G.O.D】2023.2.23 申命記19：14〜21（グループ・オンライン・ディボーション） - YouTube

NHKラジオ英会話（NHK語学HPで2/24の放送Lesson220を聴取、ノート作成・復習）

ソプラノリコーダー「主よ、人の望みの喜びよ」。より練習しやすいように写譜。

3階の掃除（1時間）

午後0時10分、昼食、フラウと2人で、フラウが作った天津飯を食べた。

今夜のfacebookプライベートグループ内での「楽しすぎる老々介護Zoom読書会」LIVE配信案内を配信。

rakudanohiza祈禱会祈りのリスト作成

ノルディック・ウオーキングは、雨が降りそうなのでお休み。

ソプラノリコーダー練習「故郷」「威風堂々」「蛍の光」「主よ、人の望みの喜びよ」（1時間）

練馬区武蔵大学特別履修生の応募書類を作成した。後は2月28日午前9時に生涯学習センターで科目を確認してから第一から第三志望の科目を記入するだけで、その他の必要な個所は記入した。また応募用写真（4x3cm）も準備した。応募動機の４００字の文章に時間がかかって清書した。

午後7時10分から自宅のキッチン・リビングでフラウ、長女と3人で、夕食、ご飯、味噌汁、ゴマダレ豚焼き肉/ピーマン、豆サラダを食べた。

ソプラノリコーダー練習「故郷」「威風堂々」「蛍の光」「主よ、人の望みの喜びよ」（1時間）

午後8時30分から9時20分、facebookプライベートグループ内での「楽しすぎる老々介護Zoom読書会」。

午後9時30分からフラウと聖書通読　Psalm 55

入浴

2月23日（木）《55日目》

午前5時35分起床

QTルーティン

「シンプル穴埋め式365日短い英語日記」）Kindle版　2/23

午前6時30分、玄関外の踊り場でNHKラジオ体操　

午前7時00分、朝食、トースト、ハムエッグ、リンゴ、野菜ジュース、フルグラヨーグルト

聖書NIV通読５章シャドウイング音読(60回目) Deuteronomy 20, Ezra 6, Proverbs 23, Daniel 2, Ephesians 5

NHKラジオ英会話（NHK語学HPで2/23の放送Lesson 219を聴取、ノート作成・復習）

NHKEテレ英会話定番レシピ（NHKプラスで2/23の放送MENU 176を視聴、ノート作成・復習）

NHKEテレ中国語ナビ（NHKプラスで2/22の放送視聴、第42課、ノート復習）

NHKEテレ旅するためのドイツ語（NHKプラスで2/22の放送視聴、Lektion 20、ノート復習）

午後0時10分、昼食、フラウと2人、レトルト冷凍チャーハンを食べた。

申命記　19章1～13節　「逃れの町を与えよう」

ノルディック・ウオーキングは、いつもの北新井公園まで、自宅～桜台地域包括支援センター～環七豊玉陸橋～武蔵大学正門前～東門前～北新井公園の往復。約45分、3900歩

ソプラノリコーダー練習「故郷」「威風堂々」「蛍の光」「主よ、人の望みの喜びよ」（1時間）

午後8時10分から自宅のキッチン・リビングで家族4人で、夕食、ご飯、味噌汁、鰹のたたき、シメジサラダ、青梗菜を食べた。

ソプラノリコーダー練習「故郷」「威風堂々」「蛍の光」「主よ、人の望みの喜びよ」（1時間）

午後9時30分からフラウと聖書通読　Psalm 54

2月22日（水）《54目目》

午前5時45分起床

QTルーティン

「シンプル穴埋め式365日短い英語日記」）Kindle版　2/22

午前6時30分、玄関外の踊り場でNHKラジオ体操　

午前7時30分、朝食、ご飯、味噌汁、玉子、子持ち昆布、野菜ジュース、フルグラヨーグルト

Amebaブログの投稿（2日分）

　　　脚筋のストレッチをしながら聖書通読

聖書NIV通読５章シャドウイング音読(60回目) Deuteronomy 19, Ezra 5, Proverbs 22, Daniel 1, Ephesians 4

NHKラジオ英会話（NHK語学HPで2/21-22の放送Lesson217，218を聴取、ノート作成・復習）

NHKEテレ英会話定番レシピ（NHKプラスで2/21-22の放送MENU　174，175を視聴、ノート作成・復習）

NHKEテレ中国語ナビ（NHKプラスで2/22の放送第42課、ノート作成）

　　　　　　　　陽当たりが温かい

午後0時10分、昼食、フラウと長男と3人、五目餡かけ焼きそばを食べた。

聖書NIV通読５章シャドウイング音読(60回目) Deuteronomy 19, Ezra 5, Proverbs 22, Daniel 1, Ephesians 4

申命記　18章1～9節　「心配せずに主に働きに専念しよう」

　　　　　　　　　　　　　↓

(1) 【幸いな人ライブ配信G.O.D】2023.2.21 申命記18：9〜22（グループ・オンライン・ディボーション） - YouTube

東大上廣死生学教室から3月5日の死生学セミナーの資料が送られてきた。

ノルディックウォーキング、自宅から練馬駅付近、SEIYU練馬までの往復、35分、3500歩。

午後6時05分から自宅のキッチン・リビングで家族4人で、夕食、鶏肉野菜鍋（締めはリゾット）を食べた。

「響け！ユーフォニアム」全13巻の内、主人公の高校2-3年に吹奏楽部長になる箇所と関連個所を拾い読み（1時間）。

ソプラノリコーダー練習「故郷」「威風堂々」「蛍の光」「主よ、人の望みの喜びよ」（1時間）

午後9時30分からフラウと聖書通読　Psalm 53

2月21日（火）《53日目》

午前5時40分起床

QTルーティン

「シンプル穴埋め式365日短い英語日記」）Kindle版　2/21

申命記　18章1～9節　「心配せずに主に働きに専念しよう」

午前6時30分、玄関外の踊り場でNHKラジオ体操　

午前7時30分、朝食、マカロニグラタン、野菜ジュース、フルグラヨーグルト

午前8時40分に家を出て区役所に9時5分頃到着。「つながるカレッジねりま」の最後の授業、卒業生の各自の活動企画の発表があった。

私も10分間の発表をした。卒業生たちの熱心な質疑応答で授業時間は大幅に延長し、午後1時30分に最後の授業は終了した。後は、各自の個人面談が来週と再来週に分けて行われる。私は3月7日に面談予定です。

おそらく来年度は授業補助ボランティアでやはり毎週火曜日は「つながるカレッジねりま」に参加することになると思います。

午後2時00分、昼食、フラウと2人、釜揚げうどんを食べた。

ノルディック・ウオーキングは、自宅と区役所の往復ですませた。

風呂場掃除

聖書NIV通読５章シャドウイング音読(60回目) Deuteronomy 18, Ezra 4, Proverbs 21, Ezekiel 48, Ephesians 3

申命記　18章1～9節　「心配せずに主に働きに専念しよう」

武蔵大学の2023年度の科目等履修生の科目が発表されたので検索調査。

2023年度武蔵大学練馬区特別科目履修生の願書の第一希望から第三希望の候補を決めた。

2月28日に練馬区生涯学習センターで発表される科目が、全く同じか、限定されているのかは不明。

2月28日にそれを確認してから、練馬区特別履修生で応募（抽選で30名）するか、一般の武蔵大学科目履修生で願書を出すかを決める。

現時点での第一希望の科目は、人文学部の「英語圏の宗教と文化I、II」（水曜第3限：講師：尾山キャサリン）で1年間学んでみたいと考えている。

午後6時25分から自宅のキッチン・リビングでフラウ、長女と3人で（長男は仕事）夕食、ご飯、味噌汁、長芋千切り、豚肉衣揚・ネギ・ピーマン甘酢炒め青菜サラダを食べた。

午後7時30分から9時30分、Zoomで黒川知文先生の「ユダヤの歴史と思想（東欧）」を学んだ。「屋根の上のバイオリン弾き（映画）」も教材として使われたが、その舞台がウクライナであることから質疑応答ではウクライナ戦争のことも話題になった。

ソプラノリコーダーの練習は今日はできなかった。

午後10時00分からフラウと聖書通読　Psalm 52

入浴

2月20日（月）《52日目》

午前5時40分起床

QTルーティン

「シンプル穴埋め式365日短い英語日記」）Kindle版　2/20

申命記　19章14～20節　「イスラエルの王の憲章」

午前6時30分、玄関外の踊り場でNHKラジオ体操　

午前7時30分、朝食、ご飯、味噌汁、納豆、ナス漬物、野菜ジュース、フルグラヨーグルト

リコーダー楽譜「主よ、人の望の喜びよ」を写譜。

聖書NIV通読５章シャドウイング音読(60回目) Deuteronomy 17, Ezra 3, Proverbs 20, Ezekiel 47, Ephesians 2

申命記　19章14～20節　「イスラエルの王の憲章」

　　　　　　　　　　↓

(1) 「自分の上に王ではなくみことばを」山形浩之〈釧路キリスト福音館牧師〉（申命17：14～20）ディボーションTV【聖書メッセージ動画:2023.2.20】 - YouTube

(1) 【幸いな人ライブ配信G.O.D】2023.2.19 申命記17：14〜20（グループ・オンライン・ディボーション） - YouTube

NHKラジオ英会話（NHK語学HPで2/20放送；Lesson 216を聴取、ノート作成・復習）

NHKEテレ英会話定番レシピ（NHKプラスで2/20放送；MENU173を視聴、ノート作成・復習）

午後0時10分、昼食、フラウと2人、カレーライスを食べた。

NHKEテレ旅するためのドイツ語（NHKプラスで2/22放送；Lektion 20ノート予習）

NHKEテレ中国語ナビ（NHKプラスで2/22放送；第42課ノート予習）

リコーダー楽譜「主よ、人の望の喜びよ」をノートチェック。

ソプラノリコーダーとアルトリコーダーで「故郷」「威風堂々」「主よ、人の望の喜びよ」

約0.5時間練習

午後6時55分から自宅のキッチン・リビングでフラウ、長女と3人で（長男は仕事）夕食、マカロニグラタン、味噌汁を食べた。

「響け！ユーフォニアム！～北宇治高校吹奏楽部、決意の最終楽章前編～」を読書（2回目　95/315）。

ソプラノリコーダーとアルトリコーダーで「故郷」「威風堂々」約0.5時間練習

午後10時00分からフラウと聖書通読　Psalm 51

2月19日（日）《51日目》

午前5時40分起床

QTルーティン

「シンプル穴埋め式365日短い英語日記」）Kindle版　2/19

詩篇　18章1～26節　「わが力なる神よ、愛します」

午前6時30分、玄関外の踊り場でNHKラジオ体操　

午前7時30分、朝食、トースト、ポテトクリームシチュー、リンゴ、野菜ジュース、フルグラヨーグルト

聖書NIV通読５章シャドウイング音読(60回目) Deuteronomy 16, Ezra 2, Proverbs 19, Ezekiel 46, Ephesians 1

詩篇　18章1～26節　「わが力なる神よ、愛します」

午前10時00分から12時30分、Zoomを開いて、NBCの特別日曜礼拝のYouTubeライブ配信を10時30分からZoomの画面共有で視聴して礼拝出席した。この時点ではFさん、Iさんと3人、特別礼拝で11時30分過ぎに終わった。その後、Mさん、Eさんも加わり、いつものように参加者で礼拝からの学びと感想、近況と祈りの課題を分ち合い、最後に順番に祈った。教会での特別礼拝の帰宅途中のImさんが正午頃、Iさん宅に誕生日プレゼントをドアノブに引っかけてお帰りになった。Imさんは時々Zoomに入られている。