ドラゴン白梅 進捗, Season 4, #6週目の2（2022/12/31-2023/03/31）
Season 4の目標
1．東京神学校単位を修了(ギリシャ語3単位 目標3月末、ヘブル語3単位 目標7月末)
2. ★英語とドイツ語は引き続き勉強を継続（今後も大学で学生として勉強する機会があれば受験できるように）
3．毎週金曜夜20：30-21:XX、facebookプライベートグループ内限定公開の「読書会」LIVE配信 （修正版編集作業を兼ねている。）
4. 新型コロナ感染からの体力回復リハビリ（3月末まで）
・呼吸機能訓練（楽器：オカリナ、リコーダー）
・腹式呼吸（ピロピロ；弱→強→スタンダード）
・ノルディックウォーキング（40分、4000歩）
・ストレッチ/筋トレ（腹筋、腰筋、大腿筋）
・ラジオ体操（毎朝6:30 NHKラジオ第一）
5. つながるカレッジねりま福祉分野コース（地域のつながり作り）
月1回、桜台地域包括支援センター主催の高齢者の居場所（練馬バプテスト教会）に参加
6. オンラインZoomボランティア
1）毎週日曜午前の礼拝交流会、
2）第一土曜夜のWEBカフェ・スタッフ勉強会、
3）第二日曜日午後2時の死生学カフェ、
4）第二火曜日午後8時のお茶の水読書会カフェ、
5）土曜日（月1回）午後7時30分のお茶の水医療者聖書研究会（OMBS）
＃2023年2月10日（金）までの予定
QTタイム（60分）
聖書通読５章音読（NIV-audiobookでシャドウイング）(60回目) Deuteronomy 1-、2Chrinicles 23-、Proverbs 4-、Ezekiel 31-、2Corinthians 5-
「QT幸いな人」（デヴォーションTV） 毎日（20分）
・瞑想/静思（10分＜）
東京神学校の学び（21/27単位）
・ギリシャ語③のの講義動画視聴 10/19（30）
1-10、11－19
・ギリシャ語のテキストと筆記音読学習 33/33, 2周目（11/30）
・ギリシャ語の課題レポート 9/19
・へブル語③の講義動画を視聴 /15
・へブル語のテキストと筆記音読学習 /15
・へブル語の課題レポート /15
Season 4 ＃6-2 2月10日（金）まで《6週目の２》
2月10日（金）《42日目》
午前5時25分起床
QTルーティン
「シンプル穴埋め式365日短い英語日記」）Kindle版 2/10
ルカの福音書 19章41～48節 「汚れを追い出すイエス様」
午前6時30分、玄関外の踊り場でNHKラジオ体操
午前7時30分、朝食、ご飯、味噌汁、納豆、大根漬物、
聖書NIV通読５章シャドウイング音読(60回目) Deuteronomy 7, 2 Chronicles 29, Proverbs 10, Ezekiel 37, 2 Corinthians 11
ルカの福音書 19章41～48節 「汚れを追い出すイエス様」
↓
【幸いな人ライブ配信G.O.D】2023.2.9 ルカの福音書19：41〜48（グループ・オンライン・
rakudanohiza祈禱会（1601）リスト作成
夜の読書会LIVE配信の案内配信
NHKラジオ英会話（NHK語学HPで2/10を聴取し、ノート
午前11時、お隣のお庭に雪が積もっている。まだ2-3cm。
午後0時00分、昼食は、フラウと2人で、卵力うどんを食べた。
楽譜読みの学び
↓
【楽譜がスラスラ読める】
午後2時30分から3時15分、雪のため室内（3階の3部屋～
内階段のトップライトには雪のカーテンのように積雪
だが、45分も有酸素運動（左右の手に1.5kgのダンベルをそれぞれ持って腕の筋肉も鍛えている。ノルディックウォーキングのポールの運動の代替）すると汗がでた。これができるまでコロナ症状から回復できたことが嬉しい。
YouTubeで楽譜を読むコツを学んだ
ＹｏｕＴｕｂｅでリコーダーの初歩の学びをした。
木村陸幸のリコーダーレッスン
https://note.com/
ソプラノリコーダーとアルトリコーダーで「故郷」
約1時間練習
午後7時30分から自宅のキッチン・リビングで家族4人で夕食、
アルトリコーダー練習「威風堂々」「故郷」約20分練習
午後8時30分から9時10分まで、
午後10時00分からフラウと聖書通読 Psalm 41
2月9日（木）《41日目》
午前5時25分起床
QTルーティン
「シンプル穴埋め式365日短い英語日記」）Kindle版 2/9
ルカの福音書 19章28～40節 「王なるメシアの入場」
午前6時30分、玄関外の踊り場でNHKラジオ体操
西の空に月がでているのを見ながらラジオ体操をしている（空は青い）
午前7時30分、朝食、食パン、魚肉ソーセージサラダ、イチゴ、野菜ジュース、フルグラヨーグルト
聖書NIV通読５章シャドウイング音読(60回目) Deuteronomy 6, 2 Chronicles 28, Proverbs 9, Ezekiel 36, 2 Corinthians 10
ルカの福音書 19章28～40節 「王なるメシアの入場」
午前9時20分から11時20分まで、耳鼻咽喉科受診、帰宅時に桜台薬局に寄り処方薬を購入。それから豊玉リサイクルセンターへ乾電池とカートリッジインクの処分。次に郵便局からある会の年会費を送金して帰宅。
午後0時00分、昼食は、仕事休みの長男とフラウと3人で、焼うどん食べた。
風呂場掃除
NHKラジオ英会話（NHK語学HPで2/9を聴取し、ノート作成復習）
NHKEテレ英会話定番レシピ（NHKプラスで2/9を視聴し、ノート作成復習）
午後2時30分から3時15分、いつもの北新井公園までの往復。ノルディック・ウオーキングをした。、45分、4000歩。
NBC教育委員会Slackで意見交換
YouTubeで楽譜を読むコツを学んだ
↓
(19) ト音記号 楽譜 コツ３つ！ト音記号 ピアノ 初心者向け 独学 かんたんピアノ講座 レッスン 楽典 音楽理論 - YouTube
(19) ト音記号 音読みトレーニング初級編 楽譜がスラスラ読めるように 初見・譜読みに強くなる！ピアノ 初心者向け 独学 かんたんピアノ講座 レッスン - YouTube
(19) ト音記号 音読みトレーニング中級編 楽譜がスラスラ読めるように 初見・譜読みに強くなる！ピアノ 初心者向け 独学 かんたんピアノ講座 レッスン - YouTube
(19) ト音記号 音読みトレーニング上級編 楽譜がスラスラ読めるように 初見・譜読みに強くなる！ピアノ 初心者向け 独学 かんたんピアノ講座 レッスン - YouTube
(19) へ音記号 読み方と簡単にわかるコツ ピアノ 楽譜 初心者向け 独学 かんたんピアノ講座 レッスン 楽典 音楽理論 - YouTube
(19) へ音記号 音読みトレーニング初級編 楽譜がスラスラ読める 初見・譜読みに強くなる！ピアノ 初心者向け 独学 かんたんピアノ講座 レッスン - YouTube
(19) へ音記号 音読みトレーニング中級編 楽譜がスラスラ読めるように 初見・譜読みに強くなる！ピアノ 初心者向け 独学 かんたんピアノ講座 レッスン - YouTube
(19) へ音記号 音読みトレーニング上級編 楽譜がスラスラ読めるように 初見・譜読みに強くなる！ピアノ 初心者向け 独学 かんたんピアノ講座 レッスン - YouTube
ＹｏｕＴｕｂｅでリコーダーの初歩の学びをした。
木村陸幸のリコーダーレッスン
https://note.com/lusthofmeester/n/n010e7bb869c1
(1) ランディさんと始めるリコーダー 第0回 (1/2) 楽譜を読むことから - YouTube
(1) ランディさんと始めるリコーダー 第0回 (2/2) 独習する方々のために - YouTube
(1) ランディさんと始めるリコーダー 第1回 (1/5) ソプラノリコーダーでいろんな音を出してみる - YouTube
(1) ランディさんと始めるリコーダー 第1回 (2/5) ソプラノリコーダーで高い音を出してみる - YouTube
(1) ランディさんと始めるリコーダー 第1回 (3/5) アルトリコーダーでいろんな音を出してみる - YouTube
(1) ランディさんと始めるリコーダー 第1回 (4/5) 「ほたるこい」を吹こう！ - YouTube
(1) ランディさんと始めるリコーダー 第1回 (5/5) 「蛍の光」の始まりを吹こう - YouTube
リコーダー上記YouTubeを見ながらリコーダーの練習をした。約1時間
明日の警報的大雪への対策
午後5時55分から自宅のキッチン・リビングで家族4人で夕食、ご飯、水餃子、アジフライ・レタス、こんにゃく・油揚げ・ニンジンの煮物を食べた。
ソプラノ・リコーダー練習「威風堂々」「故郷」1時間
東京神学校のギリシャ語の復習から3月末までに第19課まで終えたい。
NHKEテレ中国語ナビ（NHKプラスで2/8放送を視聴、ノート復習）
NHKEテレ旅するためのドイツ語（NHKプラスで2/8放送を視聴、ノート復習）
午後10時00分からフラウと聖書通読 Psalm 40
入浴