ドラゴン白梅 進捗, Season 4, #2週目（2022/12/31-2023/03/31）
Season 4の目標
1．東京神学校単位を修了(ギリシャ語3単位 目標1月末、ヘブル語3単位 目標2月末)
2. ★英語とドイツ語は引き続き勉強を継続（今後も大学で学生として勉強する機会があれば受験できるように）
3．毎週金曜夜20：30-21:XX、facebookプライベートグループ内限定公開の「読書会」LIVE配信 （修正版編集作業を兼ねている。）
4. 新型コロナ感染からの体力回復リハビリ（3月末まで）
・呼吸機能訓練（楽器：オカリナ、リコーダー）未
・腹式呼吸（ピロピロ；弱→強）現在は弱。
・ノルディックウォーキング（40分、4000歩） 未
・ストレッチ/筋トレ（腹筋、腰筋、大腿筋）未
・ラジオ体操（毎朝6:30 NHKラジオ第一）元日から再開
5. つながるカレッジねりま福祉分野コース（地域のつながり作り）
月1回、桜台地域包括支援センター主催の高齢者の居場所（練馬バプテスト教会）に参加
6. オンラインZoomボランティア
1）毎週日曜午前の礼拝交流会、
2）第一土曜夜のWEBカフェ・スタッフ勉強会、
3）第二日曜日午後2時の死生学カフェ、
4）第二火曜日午後8時のお茶の水読書会カフェ、
5）土曜日（月1回）午後7時30分のお茶の水医療者聖書研究会（OMBS）
＃2023年1月13日（金）までの予定
QTタイム（60分）
聖書通読５章音読（NIV-audiobookでシャドウイング）(60回目) Numbers 9-、1Chrinicles 24-、Psalm 126-、Ezekiel 3-、Romans 9-
「QT幸いな人」（デヴォーションTV） 毎日（20分）
・瞑想/静思（10分＜）
東京神学校の学び（21/27単位）
・ギリシャ語③のの講義動画視聴 10/19（30）
1-10、11－19
・ギリシャ語のテキストと筆記音読学習 33/33, 2周目（11/30）
・ギリシャ語の課題レポート 9/19
・へブル語③の講義動画を視聴 /15
・へブル語のテキストと筆記音読学習 /15
・へブル語の課題レポート /15
Season 4 ＃2 1月13日（金）まで《2週目》
1月13日（金）《14日目》
午前5時35分起床、夜中に咳がでた。
QTブックルーティン
午前6時30分、玄関外の踊り場でNHKラジオ体操 リハビリ体操13日目（肺がもどってきた。深呼吸ができる。
午前7時30分から我家のキッチンリビングでフラウと2人で朝食
ルカの福音書 15章11～32節 「罪人に対する神の愛」
↓
(2) 【幸いな人ライブ配信G.O.D】2023.1.12 ルカ15：11〜32（グループ・オンライン・ディボーション） - YouTube
聖書NIV通読５章シャドウイング音読(60回目) Numbers 15, 2 Chronicles 1, Psalm 132, Ezekiel 9, Romans 15
掃除（洗面所、トイレ、廊下、3階の部屋）
「シンプル穴埋め式365日短い英語日記」）Kindle版 1/13
午後0時00分に昼食、
NHKラジオ英会話（NHK語学HPで1/13放送を聴き、
勉強のバックグラウンドミュージックとして
小説：武田綾乃「響け！ユーファニアム 7」Kindle版（0-2600/2965；90％）を読書中（午後
小説：武田綾乃「響け！ユーファニアム 10」Kindle版（0- /2867；％）を読書中（ から 時）。集中力が復活してきた。
午後5時55分から自宅のキッチン・リビングで家族4人で夕食、
午後8時30分からfacebookプライベートグループ内「
午後10時00分からフラウと聖書通読 Psalm 13
1月12日（木）《13日目》
午前5時55分起床、夜中に咳がでた。
QTブックルーティン
午前6時30分、玄関外の踊り場でNHKラジオ体操 リハビリ体操12日目（肺がもどってきた。深呼吸ができる。
午前7時30分から我家のキッチンリビングでフラウと2人で朝食
午前10時から10時30分、近くのドラッグストアで20％
「シンプル穴埋め式365日短い英語日記」）Kindle版 1/12
風呂場掃除
午後0時00分に昼食、フラウと長女と3人で肉うどんを食べた。
ルカの福音書 15章1～10節 「一人の罪人が悔い改めるなら」
聖書NIV通読５章シャドウイング音読(60回目) Numbers 14, 1 Chronicles 29, Psalm 131, Ezekiel 8, Romans 12
NHKラジオ英会話（NHK語学HPで1/12放送を聴き、
NHKEテレ英会話定番レシピ（NHKプラスで1/
NHKEテレ中国語ナビ（NHKプラスで1/11放送を視聴し、
NHKEテレ旅するためのドイツ語（NHKプラスで1/
勉強のバックグラウンドミュージックとして
午後7時55分から自宅のキッチン・リビングで家族4人で夕食、
小説：武田綾乃「響け！ユーファニアム 3」Kindle版（3616-4084/4084；100％）
小説：武田綾乃「響け！ユーファニアム 4」Kindle版（0-2342 /2342；100％）を読了（午後3時30分から7時40分）。集中力が復活してきた。
小説：武田綾乃「響け！ユーファニアム 7」Kindle版（0- /2965；％）を読書中（午後7時40分から 時）。集中力が復活してきた。
ダウンロード
小説：武田綾乃「響け！ユーファニアム 10」Kindle版（0- /2867；％）を読書準備（ から ）。
午後10時00分からフラウと聖書通読 Psalm 12
1月11日（水）《12目目》
午前5時35分起床、夜中に咳がでた。
QTブックルーティン
午前6時30分、玄関外の踊り場でNHKラジオ体操 リハビリ体操11日目（肺がもどってきた。深呼吸ができる。
午前7時15分から我家のキッチンリビングでフラウと2人で朝食
午前7時40分に家を出て、西武池袋線で桜台から練馬高野台へ、
8時45分に診察室に呼ばれた。1か月の症状を報告し、
午前9時10分に練馬高野台駅を発車、9時20分に桜台に到着。
午前10時から11時35分まで、
「シンプル穴埋め式365日短い英語日記」）Kindle版 1/11
午後0時00分に昼食、フラウと2人でかに玉丼を食べた。
ルカの福音書 14章25～35節 「弟子の条件」
↓
(1) 【幸いな人ライブ配信G.O.D】2023.1.10 ルカ14：25〜35（グループ・オンライン・ディボーション） - YouTube
聖書NIV通読５章シャドウイング音読(60回目) Numbers 13, 1 Chronicles 28, Psalm 130, Ezekiel 7, Romans 13
NHKラジオ英会話（NHK語学HPで1/11放送を聴き、
NHKEテレ英会話定番レシピ（NHKプラスで1/
勉強のバックグラウンドミュージックとして
午後7時55分から自宅のキッチン・リビングで家族4人で夕食、
小説：武田綾乃「響け！ユーファニアム 3」Kindle版（932-3616/4084；89％）
午後10時00分からフラウと聖書通読予定のPsalm 11
1月10日（火）《11日目》
午前5時50分起床、夜中に咳がでた。
QTブックルーティン
午前6時30分、玄関外の踊り場でNHKラジオ体操 リハビリ体操10日目（肺がもどってきた。深呼吸ができる。
午前7時30分から我家のキッチンリビングでフラウと2人で朝食
「シンプル穴埋め式365日短い英語日記」）Kindle版 1/10
ルカの福音書 14章15～24節 「天国の価値を知っていますか？」
Numbers 12, 1 Chronicles 27, Psalm 129, Ezekiel 6, Romans 12
午前9時30分、Zoomを開いた。
結局、朝の部の参加者は6人（内USA2人）
NHKラジオ英会話（NHK語学HPで1/10放送を聴き、
NHKEテレ英会話定番レシピ（NHKプラスで1/
午後0時00分に昼食、フラウと長男、長女（
風呂場掃除
勉強のバックグラウンドミュージックとして
(8) Hibike! Euphonium Full OST Disc 2 - YouTube
小説：武田綾乃「響け！ユーファニアム 2」Kindle版（2532-3416/3416；100％）
小説：武田綾乃「響け！ユーファニアム 3」Kindle版（0-932/4084；23％）を読書（午
午後5時55分から自宅のキッチン・リビングで家族4人で夕食、
午後7時30分、Zoomを開いた。
入浴
午後10時00分からフラウと聖書通読 Psalm 10
1月9日（月）《10日目》
午前6時00分起床、夜中に咳がまだでる。
QTブックルーティン
午前6時30分、玄関外の踊り場でNHKラジオ体操 リハビリ体操9日目（肺がもどってきた。深呼吸ができる。
午前7時30分から我家のキッチンリビングでフラウと2人で朝食
「シンプル穴埋め式365日短い英語日記」）Kindle版 1/9
ルカの福音書 14章7～14節 「天国の新しい価値観」
↓
(7) 【幸いな人ライブ配信G.O.D】2023.1.8 ルカ14：7〜14（グループ・オンライン・ディボーション） - YouTube
(7) 「神によって!」藤林イザヤ〈京都中央チャペル主管牧師〉（ルカ14：7～14）ディボーションTV【聖書メッセージ動画:2023.1.9】 - YouTube
聖書NIV通読５章シャドウイング音読(60回目) Numbers 11, 1 Chronicles 26, Psalm 128, Ezekiel 5, Romans 11
温かい南の部屋で日向ぼっこしながらお勉強。
空気が乾燥しているので、アベノマスクを湿らせて使っている。まだ咳は時々連続してでる。
NHKラジオ英会話（NHK語学HPで1/9放送を聴き、ノート作成・復習）
NHKEテレ英会話定番レシピ（NHKプラスで1/9放送を視聴し、ノート作成・復習）
午後0時00分に昼食、フラウと2人で野菜味噌ラーメンを食べた。
お茶の水医療者聖書研究会（OMBS）1月テキスト（ルカの福音書6章37-49節；13種類の翻訳）の確認、1月開催案内配信。
NHKEテレ旅するためのドイツ語（1/11放送ノート作成）
NHKEテレ中国語ナビ（1/11放送ノート作成に取り掛かる）
小説：武田綾乃「響け！ユーファニアム 2」Kindle版（1399～2532/3416；75％）を読書中（
1月8日（日）《9日目》
午前6時00分起床、夜中に咳がでた。
QTブックルーティン
午前6時30分、玄関外の踊り場でNHKラジオ体操 リハビリ体操8日目（肺がもどってきた。深呼吸ができる。
午前7時30分から我家のキッチンリビングでフラウと2人で朝食
「シンプル穴埋め式365日短い英語日記」）Kindle版 1/8
詩篇 1３章1～6節 「私には目を輝かせてください」
聖書NIV通読５章シャドウイング音読(60回目) Numbers 10, 1 Chronicles 25, Psalm 127, Ezekiel 4, Romans 10
午前10時にZoomを開き、
風呂場掃除
午後0時30分に昼食、
午後2時から4時。Zoomを開き「第40回死生学カフェ」
小説：武田綾乃「響け！ユーファニアム 2」Kindle版（0-1342/3416）約41％を読書（
興味のある小説を使って集中力のリハビリ。中高生の吹奏部活の疑似体験で人生のなかでやりたかったがやれなかった吹奏部ことの埋め合わせ。
午後6時00分から自宅のキッチン・リビングで家族3人で夕食、
午後09時00分からフラウと聖書通読予定のPsalm 8
入浴
1月7日（土）《8日目》
新型コロナ感染17日目（まだ咳と痰は軽度から軽微で残っている。鼻炎は慢性化？)
午前5時55分起床
QTブックルーティン
午前6時30分、玄関外の踊り場でNHKラジオ体操 リハビリ体操7日目（肺がもどってきた。深呼吸ができる。でも咳もでる）
7時はまだ日の出前
午前7時30分から我家のキッチンリビングでフラウと2人で朝食、食パン、ゆで卵、野菜サラダ、キウィ、野菜ジュース、フルグラヨーグルトを食べた。
「シンプル穴埋め式365日短い英語日記」）Kindle版 1/7
ルカの福音書 14章1～6節 「あなたには注目の的」
↓
(5) 「自己中心的な交わりと真実の交わり」具志堅昭子〈グレイスワーシップチャーチ〉（ルカ14：1～6）ディボーションTV【聖書メッセージ動画:2023.1.7】 - YouTube
聖書NIV通読５章シャドウイング音読(60回目) Numbers 9, 1 Chronicles 24, Psalm 126, Ezekiel 3, Romans 9
リコーダーのYouTube（肺機能回復リハビリにリコーダー練習も考慮しよう）
rakudanohiza祈禱会 連合通信No.247 （2022/12/1）をチェック
午前11時55分に昼食、フラウと2人で玄米粥とコロッケを食べた。
小説「響け！ユーファニアム １」Kindle版（267/267）を読書。（午後1時から11時）読了。約7時間、集中力が復活してきた。
午後6時45分から自宅のキッチン・リビングで家族3人で夕食、ご飯、味噌汁、豚キムチ、サラダを食べた。
午後8時00分に、ZoomでWEBカフェ自主ゼミを開催した。2023年最初のオンラインカフェ。
新年の挨拶と、一般社団がん哲学外来への登録更新について。20時50分。
午後09時00分からフラウと聖書通読予定のPsalm 7