ドラゴン白梅日記　シーズン 3　＃16；　16週目　/　2022年11月25日（金）まで

ドラゴン白梅　進捗, Season 3, #16週目（2022/08/20-2023/02/24）

Season 3の目標

1．東京神学校単位を修了(ギリシャ語3単位　目標12月末、ヘブル語3単位　目標2月末)

2. 宗教文化士（日本宗教学会公認）➡上級宗教文化士への更新（2022年8月）

6月8日更新手続き完了。上級宗教文化士認定証（終身）が届きました！

2．自由学園最高学部（大学1年生）の授業（11月17日死生学--「医療と死生観」を含む）済，24日（ワークとしての「カフェ」--悲嘆、グリーフケア）；90分）2コマの準備

「死生学」の参考図書として「楽しすぎる老々介護」をKindle電子出版

3.★英語とドイツ語は引き続き勉強を継続（今後も大学で学生として勉強する機会があれば受験できるように）

4．父の人生（感謝と笑顔）とfacebookに投稿した「楽しすぎる老々介護」をまとめ、10月6日の古希の誕生日を目安に出版にチャレンジする（できれば9月末）

2022/08/27 kindle出版プロジェクトがスタートした

出版までのコーチはこの方

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プロフィール | wellness-online-club

9月20日ペパーバック出版、9月23日Kindle本（電子書籍）出版できました！

10月16日（日）父の一周忌の記念、出版記念講演会Zoom開催

10月21日（金）から毎週金曜夜20：30-21:XX、facebookプライベートグループ内限定公開の「読書会」LIVE配信をスタートした。

＃2022年11月25日（金）までの予定

QTタイム（60分）

聖書通読５章音読（NIV-audiobookでシャドウイング）(60回目)　 Exodus 27-33、1 Kings 22、2 Kings 1-6、Psalm 77-83、Jeremiah 11-17、John 9-15

「QT幸いな人」（デヴォーションTV）　毎日（20分）　

・瞑想/静思（10分＜）

東京神学校の学び（21/27単位）
・ギリシャ語③のの講義動画視聴　10/19（30）

1-10、11－19

・ギリシャ語のテキストと筆記音読学習　33/33,　2周目（11/30）

・ギリシャ語の課題レポート　　　　　9/19

・へブル語③の講義動画を視聴　　　　　　　/15

・へブル語のテキストと筆記音読学習　　　　/15

・へブル語の課題レポート　　　　　　　　　　/15

楽器　オカリナ

　　　退職後、オカリナをやろうと買ったままであった

　　　父の形見のハーモニカ

Season 3 ＃16　11月25日（金）まで《16週目》

11月25日（金）《113日目》

午前4時20分起床、朝シャワー、体重測定、朝の支度。

QTブックルーティン

「シンプル穴埋め式365日短い英語日記」）Kindle版　11/25

テサロニケ人への手紙第二　1章6～12節　　　「終わりの日まで」

午前6時30分、ラジオ体操は玄関外の踊り場で。

午前7時30分から我家のキッチンリビングでフラウと2人で朝食、ご飯、味噌汁、ピーマン雑魚胡麻和え、カブの漬物、フルグラヨーグルト、野菜ジュース。

テサロニケ人への手紙第二　1章6～12節　　　「終わりの日まで」

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【幸いな人ライブ配信G.O.D】2022.11.24 テサロニケ人への手紙第二 1：6〜12（グループ・オンライン・ディボーション） - YouTube

聖書NIV通読５章シャドウイング音読(60回目) Exodus 33, 2 Kings 6, Psalm 83, Jeremiah 17, John 15

フラウと二人で掃除

午後0時00分、フラウが、肉うどんを作ってくれた。2人で昼食をたべた。

風呂場掃除

NHKラジオ英会話（ＮＨＫ語学ＨＰで11/25放送を聴く。ノート作成復習）

フラウとクリスマスに歌う「Merry Christmas 主が来られる」の練習。これはNBCの企画でYouTubeで公開される。

教会が各自で、この曲を録画してそれを教会が全体で歌っているように編集される。この曲は著作権にひっかからないように、教会員が作詞作曲したもので礼拝で歌われています。

https://www.youtube.com/watch?v=lO3LAyWsSeA

こんな風に編集されるとか

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The Blessing Japan ブレッシング公式日本語訳: 教会/ミニストリー編 Official Translation: Churches/Ministries Edition - YouTube

午後3時55分、ノルディックウォーキング（いつもの聖書キリスト教会前の公園までの往復）

気持ちの良い汗をかいた。

運動用のTシャツに着替えてから出発した汗を軽くかく有酸素運動は気持ちがいい。これを習慣化したい18日目。45分（3900歩）

YouTubeで世界情報を入手

午後7時15分から自宅のキッチン・リビングで家族3人で　ご飯、味噌汁、サバの味噌煮、厚揚げの納豆ネギ詰めを食べた。

午後8時30分～9時30分。「楽しすぎる老々介護」読書会をfacebookプライベート内でZoomを使ってLIVE配信した。

入浴

午後10時00分からフラウと聖書通読をした。Job 17

11月24日（木）《112日目》

午前5時15分起床、朝シャワー、体重測定、朝の支度。

QTブックルーティン

「シンプル穴埋め式365日短い英語日記」）Kindle版　11/24

落ち葉掃除

午前6時30分、ラジオ体操は玄関外の踊り場で。

午前7時30分から我家のキッチンリビングでフラウと2人で朝食、食パン（シナモントースト）、ポテトクリームシチュー、リンゴ、フルグラヨーグルト、野菜ジュース。

テサロニケ人への手紙第二　1章1～5節　　　「迫害と苦難の中で輝く天の御国」

聖書NIV通読５章シャドウイング音読(60回目) Exodus 32, 2 Kings 5, Psalm 82, Jeremiah 16, John 14

自由学園の授業のために、桜台駅発9：51に乗車し10:12にひばりが丘着。徒歩で約10分で自由学園に到着。

今日は富士山がきれいに見えた。

キャンパスも紅葉が盛り。

職員室に行き挨拶。授業は午前10時50分から午後12:20分まで。

2回でどれだけ学生たちは理解してくれるだろうか。授業後のアンケートと課題（11月30日日没時刻締め切り）が楽しみだ。

午後1時30分、フラウが、野菜ラーメンを作ってくれた。1人で昼食をたべた。

風呂場掃除

午後2時45分、お昼の体温測定。

NHKEテレ英会話定番レシピ（NHKプラスで11/24を視聴。ノート作成復習)

NHKラジオ英会話（ＮＨＫ語学ＨＰで11/24放送を聴く。ノート作成復習）

近所のドラックストアで買い物をするとフラウに告げたら。お店のアプリを携帯に入れてポイントを使った方がいいといわれ、苦労してアプリをダウンロード、ポンタポイントや●〇Ｐａｙと連動するのに苦労したができたので、それから歯磨きリンスなど日用品の買い出しにでかけ、ポイントを使って購入した。初めてスマホ決済した。これからのデジタル時代に適応する訓練であった。

YouTubeで世界情報を入手

午後7時55分から自宅のキッチン・リビングで家族4人で　鳥肉野菜トマトソース鍋を、締めはマカロニで食べた。デザートは貰い物の最中の2個をそれぞれ2分割して家族でいただいた。

午後10時00分からフラウと聖書通読をした。Job 16

11月23日（水）《111目目》

午前5時15分起床、朝シャワー、体重測定、朝の支度。

QTブックルーティン

「シンプル穴埋め式365日短い英語日記」）Kindle版　11/23

午前6時30分、ラジオ体操は雨のため玄関外の軒下で。

午前7時30分から我家のキッチンリビングでフラウと2人で朝食、ご飯、味噌汁、納豆、白菜漬け、フルグラヨーグルト、野菜ジュース。

詩篇　136章1～26節　　　「数えよう、主の恵み！」

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【幸いな人ライブ配信G.O.D】2022.11.22 詩篇136：1〜26（グループ・オンライン・ディボーション） - YouTube

聖書NIV通読５章シャドウイング音読(60回目) Exodus 31, 2 Kings 4, Psalm 81, Jeremiah 154, John 13

NHKEテレ英会話定番レシピ（NHKプラスで11/23を視聴。ノート作成復習）

午前11時50分、フラウが、味噌ラーメンを作ってくれた。フラウと長女と3人で昼食をたべた。

風呂場掃除

NHKEテレ英会話定番レシピ（NHKプラスで11/23を視聴。ノート作成復習)

NHKラジオ英会話（ＮＨＫ語学ＨＰで11/23放送を聴く。ノート作成復習）

ノルディックウォーキングは雨のためお休みし、階段の昇降運動（内階段14段）5分。

気持ちの良い汗をかいた。運動用のTシャツに着替えて汗を軽くかく有酸素運動は気持ちがいい。これは雨の日の運動メニューである。

明日の自由学園の授業準備。予演。

YouTubeで世界情報を入手

午後7時55分から自宅のキッチン・リビングで家族4人で　ご飯、味噌汁、焼き魚、青菜胡麻和え、麻婆豆腐を食べた。デザートは貰い物の最中の1個を4分割して家族でいただいた。

午後10時00分からフラウと聖書通読をした。Job 15

入浴

11月22日（火）《110日目》

午前5時05分起床、朝シャワー、体重測定、朝の支度。

QTブックルーティン

「シンプル穴埋め式365日短い英語日記」）Kindle版　11/22

落ち葉掃除

午前6時30分、ラジオ体操は玄関外の踊り場で。

室内では、インド製布草履で過ごしてみる。裸足は気持ちがいい。

午前7時25分から我家のキッチンリビングでフラウと2人で朝食、ロールパン・餡バター・マーガリン・ジャム、チキンサラダ、　りんご、フルグラヨーグルト、野菜ジュース。

ピリピ人への手紙　4章10～23節　　　「私を強くしてくださる方」

聖書NIV通読５章シャドウイング音読(60回目) Exodus 30, 2 Kings 3, Psalm 80, Jeremiah 14, John 12

NHKEテレ英会話定番レシピ（NHKプラスで11/22を視聴。ノート作成復習）

NHKEテレ旅するためのドイツ語（NHKプラスで11/23放送分。ノート作成；今年度は2冊目になった)

午前11時50分、フラウが、味噌ラーメンを作ってくれた。フラウと長女と3人で昼食をたべた。

NHKEテレ英会話定番レシピ（NHKプラスで11/22を視聴。ノート作成復習)

NHKラジオ英会話（ＮＨＫ語学ＨＰで11/22放送を聴く。ノート作成復習）

午後3時05分から

ノルディックウォーキング（いつもの聖書キリスト教会前の公園までの往復、

途中「街かどケアカフェさくら」によった）

　　　街かどケアカフェ「さくら」左の１F部分＜桜台地域包括支援センター＞

　　　「ケアカフェさくら」の傍の西武池袋線環七陸橋を越える

気持ちの良い汗をかいた。

運動用のTシャツに着替えてから出発した汗を軽くかく有酸素運動は気持ちがいい。これを習慣化したい17日目。45分（4200歩）

YouTubeでサキソフォンの情報を収集（いつかやりたいと思います。そのための基礎知識として）

【サックスを始めよう】練習場所は？/家で音は出せるの？/何サックスから始める？ - YouTube

【これからサックス】練習時間はどのくらい必要？/楽器の用意は？/購入以外の方法！ - YouTube

【サックスで楽しく！】レッスンを受けるか独学か？/ 目標/サックスを始めて見える新しい世界 - YouTube

【初心者必見】サックスの取り扱い方 - YouTube

【注意点】サックスの組み立て・片付け・メンテナンス等の注意点を細かくご紹介 - YouTube

【サックス初心者向け】チューニングをする時の注意点やポイント - YouTube

【サックスチューニング】音程(ピッチ)について・チューニングの重要性　・チューナーの使い方 - YouTube

【初心者必見】サックスの運指/注意点/GMajスケールを覚えよう/アルトサックス編 - YouTube

[サックス運指]シ♭の運指/bisキィの使い方/Fメジャースケールを吹こう - YouTube

【練習の効果】サックスでスケール練習/メリットだらけ！/スケールが身につく事で得られる効果色々 - YouTube

【演奏に活かす】スケールの呼び方覚え方/音名や五度圏を覚えよう！ - YouTube

【サックス宅録】サックスで簡単な宅録をする・準備からレコーディングで気を付けている事など - YouTube

【サックス上達法】音を出さずに！家の中で出来るサックス上達法！東京・神奈川を中心にサックスレッスンを行なっているサックス奏者の正木瑛麻です。 ♠︎【正木瑛麻サックス教室】https://sonasmusic.wixsite.com/saxlesson-yokohama ♠︎【公式LINE】サックスついてのご質問や、レッスンのお問い合わせを受け付けております👐 https:...

www.youtube.com

午後7時55分から自宅のキッチン・リビングで家族4人で　ご飯、味噌汁、ハンバーグ、カボチャ、野菜サラダを食べた。

午後10時00分からフラウと聖書通読をした。Job 14

11月21日（月）《109日目》

午前5時20分起床、朝シャワー、体重測定、朝の支度。

QTブックルーティン

「シンプル穴埋め式365日短い英語日記」）Kindle版　11/21

ピリピ人への手紙　4章1～9節　　　「喜び、祈り、先輩に学ぼう」

午前6時30分、ラジオ体操は雨が降っており玄関軒下の踊り場で。

午前7時25分から我家のキッチンリビングでフラウと2人で朝食、ご飯、味噌汁、納豆、白菜漬け、フルグラヨーグルト、野菜ジュース。

ピリピ人への手紙　4章1～9節　　　「喜び、祈り、先輩に学ぼう」

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「We are ジョイフルクリスチャン」匂坂太一〈ニューホープ横浜牧師〉（ピリピ4：1～9）ディボーションTV【聖書メッセージ動画:2022.11.21】 - YouTube

【幸いな人ライブ配信G.O.D】2022.11.20. ピリピ人への手紙 4：1〜9（グループ・オンライン・ディボーション） - YouTube

聖書NIV通読５章シャドウイング音読(60回目) Exodus 29, 2 Kings 2, Psalm 79, Jeremiah 13, John 11

NHKEテレ英会話定番レシピ（NHKプラスで11/21を視聴。ノート復習作成）

午前11時50分、フラウが賞味期限直前のホットケーキミックス粉を使って、ポテト、ハム、玉ねぎ等が入ったホットケーキを焼いてくれた。またチーズケーキ風味のケーキを焼いてくれた。仕事休みの長男と3人で昼食をたべた。

NHKEテレ英会話定番レシピ（NHKプラスで11/21を視聴。ノート復習作成）

NHKラジオ英会話（ＮＨＫ語学ＨＰで11/21放送を聴く。ノート復習作成）

風呂場掃除

午後1時45分、先ずノルディックウォーキングでNBCに献金を届けに、その近くの郵便局からJSTP学会費を振込、引き返していつもの

ノルディックウォーキング（いつもの聖書キリスト教会前の公園までの往復、途中「街かどケアカフェさくら」によった）

気持ちの良い汗をかいた。今日はよく歩きました。

運動用のTシャツに着替えてから出発した汗を軽くかく有酸素運動は気持ちがいい。これを習慣化したい16日目。100分（6000歩）

NHKEテレ中国語ナビ（NHKプラスで11/23を視聴。ノート作成）

YouTubeで世界情報を入手

Kindle本の「0円キャンペーン」配信（11/22；17：00～11/25；16：59の72時間）

午後5時55分から自宅のキッチン・リビングで家族4人で　ご飯、味噌汁、焼き鮭、チキン野菜サラダを食べた。デザートにチーズケーキ味ホットケーキをいただいた。

「第５回　YouTubeオカリナ教室　アンサンブルのコツ！」　和田名保子 - YouTube

第6回　YouTubeオカリナ教室「オカリナ練習に大切なこと」　　和田名保子 - YouTube

入浴

午後10時00分からフラウと聖書通読をした。Job 14

11月20日（日）《108日目》

午前5時40分起床、朝シャワー、体重測定、朝の支度。

QTブックルーティン

「シンプル穴埋め式365日短い英語日記」）Kindle版　11/20

落ち葉掃除

午前6時30分、ラジオ体操は玄関外の踊り場で。

午前7時30分から我家のキッチンリビングでフラウと2人で朝食、食パン、餡バター、ハムエッグ＋ブロッコリー＋パプリカ酢漬け、みかん、フルグラヨーグルト、野菜ジュース。

箴言　24章13～20節　　　「ころんでも、立ち上がろう」

午前9時30分にZoomを開いた。NBCの日曜第一礼拝交流会を開催した。午前11時55分に終了

午前10時からYouTubeでNBCの日曜第一礼拝のLIVE配信を、Zoomの画面共有でFさんと二人で礼拝した。礼拝終了後の午前10時33分頃からは、Eさん、Mさんが入室された。いつものように礼拝メッセージからの学びと感想を分ち合った。それからお休みのIさんからのメールを分ち合った。各字の近況と祈りの課題を分ち合った。私が追加として長尾和弘医師の「親の老いを受け入れる」という詩朗読のYouTubeを共有した。

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親の「老い」を受け入れる - YouTube

参加者は皆、高齢の親の介護中なので共感してくださった。

午後0時10分、一人だったので、「玉ねぎステーキ」を作って昼食に食べた。追加でオートミール粥を作って食べた。