夜も
更けてきました。
幸せバンク
頭取の臼井由妃です。
土日になるとどうしても
気が緩んでしまいます。
休みですからどんなにだらけても
いいんですが
ある程度に抑えておかないと
後が怖い。
体重増で体の切れが悪くなりますね。
のんびりは
怠惰は
微妙ですがこの点は注意です。
私のポイントは
☆起きる時間と寝る時間は変えない
☆朝と晩 ２回は体重を計る
☆眠る３時間前には食事を終了
これだけです。
後はやりたいことをして
まったり過ごします。
おやすみなさい
明日もいい日になりますね。
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