こんにちは
薬を使わない内科医、ドクター味噌の関由佳です
今日は春分の日ですね
春はデトックスにぴったりの季節
その証拠に春野菜には、体内毒素や老廃物を排泄、解毒してくれる成分がたくさん含まれています。
花粉症やアレルギーでお困りの方にも一度ファスティングで胃腸を休め、解毒しやすい体質にすることをお勧めします。
先日、3day 味噌汁ファスティングのプログラムを終えて、参加者さまからの感想をシェアさせていただきますね
・まだ寒い時期なので、水をたくさん飲むのはけっこう辛い。なので温かいお出汁は最適！
・食べないことよりも、ふだん良く飲むコーヒー、紅茶が飲めないのが一番辛かった。
・ノンカフェインティーなども利尿作用のあるものは飲まない方がいい、というのも勉強になりました。
・腹八分目は難しいが、意外と「食べない」ことは簡単かもしれない。
・普段酷使している胃腸を休めることができたのが最大の効果。便通も良くなったような気がします。
・一日ファスティングなら気軽にできることがわかりました。できれば月一、三か月に一度くらいはやろうと思います。
ファスティングで感じる変化は人それぞれ異なります。
私も5年以上定期的にファスティングをしていますが、毎回様々な変化があります。
身体だけでなく心のデトックスにもなります。
なかなか手放せない執着があるときにもいいですね
今後毎月開催していく予定です
次回は4月3日スタート
ご興味ある方は是非チェックしてみてください。
詳しくは3day 味噌汁ファスティングまで
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今後の開催予定
◆4月
4/3（水） 19:30 キックオフ
4/24（水） 19:30 修了
◆5月
5/8（水） 19:30 キックオフ
5/29（水） 19:30 修了
LINE ID:@iwz4824k
