おはようございます
薬を使わないDr.Misoの関由佳です
突然ですが、皆さん、健康で長生きするために最も必要な知識って何だと思いますか
世界的に権威のあるエビデンスの高い学術論文
エビデンスに基づく医学的、栄養学的知識
アーユルヴェーダや東洋医学など昔からある伝統医学の知識
正解は、、、
自分自身をよく知ることです
そして自分自身の取扱説明書を作ること
例えばあなたの大事なパソコン。どんな使い方をしたらよいか、どんな使い方をしたらさらに便利な機能があるのか、どんなところに置いたら危険か、どんなことをしたら壊れてしまうか全てちゃんと取扱説明書に書いてあります。
あなたの心が折れてしまう原因はなんですか
あなたの健康のバランスが崩れてしまう原因はなんですか
あなたはどんなことをしているとき、どんなことを考えているときに辛く感じたり、疲れてしまいますか
あなたはどんなことをしているときに幸せですか
あなたはどんなことをしているときに疲れを知らず、時間も忘れて心から楽しんでいますか
あなたは何を食べたときに調子が良くて、何を食べたときに体に不調が現れますか
世の中の健康情報に踊らされて結局何がよいか分からなくなってしまうのは、まず自分のことをよく知っていないからです。
そして漠然とした焦りや不安から手当たり次第試して、結果が出なくて分からなくなってまたさらに焦る。
そんな方も多いのではないでしょうか
なぜこのことを書いているかというと、私もそうだったからです。
医師なのでいろんな検査もできますし、それを医学的に解釈することができ、それがさらに自分を苦しめました。
医学的に考えて、この食事法やサプリメントを摂ればいいと言われているのになぜ自分は治らないのか。
どんなに勉強しても自分の身体も治せなくて、それなのに患者さんにアドバイスしていて申し訳ない、常に自信がない。
食事やサプリメントでは効かない部分もあるのに、それを分かってサプリメントを出し続けることに罪悪感を感じたり、
自分は医師として一人前にはなれない、といつも自分を責めていました。
でもまさにその思考癖が私の病気（副腎疲労からくる全身のホルモンバランス、自律神経の乱れ）の原因だったのです。
病院やクリニックにいると常に無意識で思いっきり自分を責め続けているので、それはそれは辛かった
よく眉間にしわがよってるよ
と言われていました
いくら患者さんが良くなって感謝されても、常に自分に対する不足感があるのでどこか心が満たされない。
そんな自分がおかしいのではないか、周りに相談しても、欲張りすぎとか、他のみんなは普通にやってるよとか、完璧を求めすぎなど言われ、さらに自分を否定し責める
そりゃ具合悪くなりますよね
ホルモンのバランスも崩れますわ
なぜその思考癖に気がついたのか
私の場合は海外に行ったことが大きかったです。
なぜなら海外にいると医師ではないありのままの私でいることが出来るから。
ニューヨークにいたとき初めて自ら背負い込んでいた不必要な感情から解き放たれて、こんなにも心も身体も軽くなるのか、初めて”生きてる”と感じました。
そしてなぜ日本にいるとその開放感を感じられないのか。
全ては自分だったのです。
私が勝手に”日本にいると医師として正しいことをしていないといけない”と思い込んでいたから。
そこが私のウィークポイントだったのです。
ですので、もうこれからはその考えは必要ない、今までありがとうと手放し、卒業しました
もちろん、エビデンスや栄養学、医学的な知識も大切です
でもそこばかりに捉われず、もっと大きな広い視野で自分自身をよく知り、自分の取扱説明書を少しずつ完成させていきましょう
それがあなたが健康で楽しく長生きする最高で唯一の秘訣です
私たちと過ごす21日間がそのヒントとなりますように
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