美的 2024年7月号
（2024年5月22日発売 P.78～P.85掲載）
特集 「STOP！肌荒れ被害 怪しい美容法をパトロール」に慶田の取材・監修記事が掲載されました
最近、ネットやSNS、YouTubeで美容情報を発信している人が増えました
もちろん正しい情報もありますが・・・自称美容家のエビデンスデータゼロの個人的スキンケアを鵜呑みにして、効果がないだけでなく、かえって肌トラブルを招いたり老化を加速させてしまっている方が少なくありません
今回の企画は、肌や化粧品に関する専門知識を持ち、美容の現場で長年活躍しているプロが巷のうわさを徹底精査し解説しています。慶田も皮膚科専門医として協力しました
落とす系のウワサ
オイルクレンジングは洗浄力が強すぎて肌を乾燥させる？
A. NO
オイルはスピーディにメイクを浮かせて流せるからむしろメリットも多いです。肌のバリアにとっていちばん優しいのは、摩擦なく短時間でメイク汚れを浮かせ、その後すみやかに流し落とすことです
その意味で、オイルクレンジングは理にかなっています。落ちの悪いクレンジング料で長時間肌をマッサージする方が、バリアを傷めます
銀座ケイスキンクリニック取扱い 150ml ¥2,750(税抜)
当院では、診察の前のクレンジングに「ナビジョンDRのメーククレンジングオイル」をご使用いただいています
主成分はハイブリットサフラー油、スクワラン。極めて酸化しにくいオイルで、潤い成分も高いので安心してお使い頂けます。高い洗浄力があり、こする必要もなく短時間で乳化するので、毛穴の奥や目周りもメイク残りなくスッキリ洗うことができます
毛穴詰まり（角栓）を放置すると毛穴が大きく開いてしまう？
A. YES
毛穴は開くし、肌のくすみや老化も加速します
角栓には酸化皮脂が詰まっていて、そこを起点にしてドミノのよに酸化反応が進みます。新陳代謝が乱れて肌老化が総合的に加速するので、角栓除去アイテムを日常のケアに取り入れましょう
大きいものが詰まっていれば、当然毛穴も広がります。
角栓は皮脂や古い角質などが混ざり合ったかたまりです。70％がタンパク質で、30％が皮脂なので、両方を分解できる酵素洗顔を取り入れましょう
角栓を分解する酵素
タンパク質分解酵素
プロテアーゼ、パパイン
皮脂分解酵素リパーゼ、パンクレアチン
しっかり泡立てて、毛穴が気になる頬や小鼻などは30秒ほどパックして、洗い流すと効果的です
頻度としては週２～3回
クリニックのでの治療は『ケミカルピーリング』や『アクアフェイシャル』が効果的です
タオルには雑菌がいっぱい！ペーパータオルで顔を拭くのが清潔。
タオルを不潔と感じるなら、枕カバーなどの寝具も菌だらけなのでは
『いつも洗いたてのファブリックを使う』生活習慣に改めれば、確実に清潔です
そのときに、洗濯機がカビ・ホコリだらけだと意味がないので、こまめにお掃除することも大事ですよ。
大人の肌は乾燥して繊細だから、角質を落とさないケアを？
A. NO
70代では、20代と比べて角層が約3倍の厚みになるというデータがあります
肌は新しい細胞を生み出すときにセラミドなどのバリア成分も生み出すので、肌の再生力が低下しがちな人程、ターンオーバーを促すケアを取り入れると“自前“の保湿力が上がります
クリニックでは、アトピー性皮膚炎などバリア機能が低下している人の代謝サイクルを整えるために『ケミカルピーリング』をすることもあります。
潤す系のウワサ
肌を甘やかしすぎると、自前の保湿力がなくなる？
A. NO
肌をしっかり保湿して悪いことはありません。
皮膚科では、手のひら1枚分の面積を保湿するのにクリームを指先から第一関節まで出した量が必要、と指導します。ティッシュが一瞬貼りつくくらいペタッと保湿するのが正解です
肌は潤っているとターンオーバーが整ってバリア機能が高くなります。甘やかすことで強くなるのです
ニキビは早いうちにつぶした方が悪化しない？
膿んだニキビを圧出する治療は確かにあります。でも、自己流は禁物です。膿がたまったニキビを放置すると炎症が進んで瘢痕になる可能性があるので、皮膚科では膿を排出する処置を行います。ただし、間違った方法で行うとかえって深いダメージになるので、必ず専門医の治療を受けてください
ちなみに小さなニキビは、皮膚科でも触らずに、塗り薬で治療します。
守る系のウワサ
肌が弱いからオーガニックコスメが安心？
A. NO
かつて小麦配合の石鹸でアナフィラキシーショックが起きてしまった事例があるように、植物にはアレルギーを起こすリスクがあります。オーガニックコスメは、香りやコンセプトを楽しむもの。本当に肌が弱くてアレルギーを起こしやすい人は、信頼できるメーカーの敏感肌専用コスメを使いましょう
トラネキサム酸は、塗っても肝斑に効く？
A. YES
トラネキサム酸の抗炎症作用が、肝斑を抑えます。クリニックでは内服薬に加え『トラネキサム酸のイオン導入』などを行なっています
レチノール誘導体にはUV防効果がある？
A. NO
ビタミンA誘導体の一種『パルミチン酸レチノール』を塗ると抗酸化作用を発揮します。そこからこのウワサが出てきたのだと思われますが、SPFを表記できる程の紫外線防御効果はありません
レチノールは種類によっては紫外線と反応して刺激となる場合があるので、朝使うときは必ず日焼け止めを併用してください。
日差しを浴びた後、ヨーグルトでパックすると美白効果が？
A. NO
ヨーグルトを肌にのせるとひんやりと鎮静されて、肌がトーンアップするかもしれません。でも、肌に塗らず食べてください。その方が、ヨーグルトに含まれる菌やたんぱく質などが摂れて、美肌になれますよ
コラーゲンやヒアルロン酸を飲んでも直接肌には効かない？
A. NO
さまざまな研究で、コラーゲンやヒアルロン酸を摂取することで、体内の合成スイッチがONになることが示唆されています
また、セラミドを増やす効果が認められているトクホ（特定保健用食品）もあります。
薬局で売っている100%ビタミンC 粉末がピュアでいちばんいい？
A. NO
ビタミンC粉末は、酸が強いので胃が弱い人が飲むと胃があれることがあります。また、リポソーム型のサプリメントの方が吸収率が高いというデータもあります。
当院では、肌悩みや肌老化を解決する情報が欲しい、化粧品の選び方も商業色を排除して中立的な意見が知りたい、というお声にお答えすべく、‟美容皮膚科医・慶田朋子が教える KIREIを育む「1日1美活」”美容情報サイトを開設しています
医師監修のもと、医学的根拠や専門知識にもとづいた「正しい情報」を発信していますので、ご覧になってみてください
初版第3刷 重版決定
6月25日発売 慶田の新著
『女医が教える、やってはいけない美容法33』
スキンケアやメイクアップに関する基本知識がたっぷり366日分（うるう年含む）
♪重版しました♪
■銀座 ケイスキンクリニック
（美容皮膚科）
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