暑い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？
さて、最近雑誌やテレビなどでもよく取り上げられているエクオールについて、7/14の増井Drのブログにもありましたが、私もエクオールがつくられているかチェックしてみました。
エクオール検査のソイチェック
検査キットに入っている採尿容器に尿を採取して、検査依頼書と一緒に送れば2週間ぐらいでお家に結果が届きます。
そして、届いた結果がこちら↓↓
測定数値が0.25μM未満のLevel1ということで、全然エクオールをつくれていませんでした。
Level4以上が、エクオールを理想量つくれている状態ということです。
エクオールは大豆の成分イソフラボンが腸内細菌に代謝されてつくられるので、普段から豆乳や豆腐、納豆などの大豆製品や、イソフラボンのサプリメントを摂取しているだけでは、エクオールがつくられているとは限らないのです。
エクオールの4つの作用
①エストロゲン様作用（エストロゲンによく似たはたらき）
更年期症状、障害をやわらげるメタボリックシンドロームの予防肌への作用（肌の乾燥、シワ、たるみの改善）骨粗鬆症の予防と改善②抗酸化作用（体の酸化を防ぐ）
シミの改善、美白③抗エストロゲン作用（エストロゲンの働きを抑える）
乳がんの抑制④抗アンドロゲン作用（男性ホルモンのアンドロゲンの働きを抑える）
前立腺がんなど男性の病気の予防脱毛改善効果エクオールがつくれていないと分かった私は、早速エクエルを飲み始めることにしました。
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