今日はさ
娘を連れてプールに行ってきた
寒いんだけど
どうしても行くっていうから
甘い父親としては
行くしかないからね
それにしても
いつも思うけど
プールで歩いているだけのヤツって何なんだろう？
ダイエットのためにやっているのか
健康のためにやっているのか知らんけど
プールで歩いているヤツには
痩せているヤツはいないんだよね
それはダイエットには不向きな行動だから
そりゃ
ずーっと水中で歩いていられれば
陸上よりもカロリーを消費するだろうが
それにしたって
おにぎり一個分くらい
プールに入るとお腹が減るから
すぐに食べちゃって終わり
ってパターンだと思うんだけどね
医者として
水中で歩く必要がある人は
陸上での運動が膝や腰の痛みで出来ない人くらいかな
出来るのであれば
どうせプールに行くなら泳いだほうが良いし
プールを歩くくらいなら陸上でジョギングしたほうがいい
オレは20年以上ダイエットしているけど
学生時代に落とした30キロの体重をリバウンドせずにキープしている
今は172cm 65kgをここ20年くらい変わらずにいる
やっているのは
運動と食事のコントロール
たまにサウナや半身浴で微調整する
くらい
医学ってのは科学だから
科学的に根拠のあるダイエットってのは
消費カロリーを摂取カロリーより多くする
っていうことしかない
だけど
ダイエットの成果が目に見えないと
みんな嫌になって止めちゃうんだよね
だから長続きせず
結局一生太ったままになる
水中ウォーキングは消費カロリーが
陸上のウォーキングより多いのは確かなんだけど
それが目に見えるほどの効果は出さないって事なんだよな
毎日プールに行き続けるくらいヒマで
消費したカロリーを累積していけるくらいの根性があれば痩せるんだろうけど
そういうのが出来る人って
そもそも太ってないんだよね
まぁ
老後でヒマで間を持たせるためにはいいんだろうけどさ
それで痩せようってのは無理だと思うよ