いや〜
今週は3回飲み会があったから
すっかり体重オーバー気味で
しかも台風で走りにも行けなかったので
体に毒素が溜まりまくったわ
って事で
週末はデトックス
オレは増えた体重は数日以内に落とすって方法で
30年近くダイエットからリバウンドしないで来ている
今日は幸いに台風の影響が少ないから
朝からサウナスーツ来て2時間近く走って来た
汗びちょびちょになって
2キロ体重落とした
でもまだベースラインより多かったので
水分補給してから
午後はサウナにGO‼︎
そこで500gくらい落として
スッキリと体も軽くなりましたわ
水分落とすだけじゃ意味ないって言う人もいるけど
そもそも短期で増えた体重なんて水分がほとんどだから
溜めておくくらいなら出しちゃったって良いんだよ
飲み過ぎ食い過ぎで放置しておく方がよっぽど体に悪い
つって夜はまた酒飲むんだけどね
まぁ
明日も軽く絞れば
来週はいつものベースラインで迎えられるでしょう
デトックスって
気持ちいいものよ