ととのいイス
って知ってる？
サウナが好きな人の間で流行っている言葉なんだけど
サウナに入って
水風呂に入ってから
イスに座ってリラックスする
そのイスを
ととのいイスって言うんだよね
心拍数が上がった状態から
ゆっくりと心拍数が戻っていく時間を楽しむ
これってサウナに限ったことではなくて
オレはランニングをするときも
なるべく汗をかきたいから
サウナスーツを着て走っている
これからの時期は汗だくだくになるんだけど
途中でかならずベンチで休憩する
すると
熱くなった体に
そよかぜが吹いてきて
小鳥の声が聞こえて
遠くの山が見えて
すごくリラックス出来るんだよね
だから
ランニングに行くのも
ととのいイスに会いに行っているようなものなんだよ
さて
今日も暑くなりそうだし
走りに行ってこようかな
水分補給はしっかりしましょうね～