仕事で京都に来てるよ
んで
時間が空いたから
定番のサウナ行ってきましたわ
いや〜
色々な地方でサウナ探すのって結構良いよ
気持ちいいし
風情もあるしね
サウナって言えば
最近
ととのう
って言葉が一人歩きしてるけど
これは要するに
体をサウナで極度に温めて
それから水風呂で急速に冷やす事で
脳をトランス状態にする
って事
脱水の影響もあるけど
体を温めると
末梢血管が拡張して脳血流が下がる
そこで水風呂に入ると
一気に末梢血管が閉まって
脳血流が増加する
そうやっているうちに
ある種のオーガズムに達するって事なのよね
まぁ医学的に危険な要素も多いけど
気持ちいい事は確か
オレがやっている方法は
サウナに入って
膝の上にタオルを広げる
そして
頭部から落ちてくる汗が
500滴になるまで数える
それから水風呂に入る
そして外気浴で心拍数を整える
これだけで早ければ1クールでととのうよ🌸
目を閉じるとボンヤリして
気持ちがいいんだよね〜
脱水にはくれぐれもご注意を