今年はさ
海外に行くことが多くなりそうなんだよね
2月に学会でアメリカ
3月もアメリカ
5月にイタリア
7月にもアメリカに長期で行かなくてはならなくなった
そうなると
必ず体重が増えるから
今からベースラインの体重を下げておこうと思っているんだよね
でも
習慣として毎日酒は飲むし
酒をやめてまでダイエットしたいなんて全く思っていないオレとしては
どうしようかな
って考えた結果
夕食以外を制限する事にしてみた
そもそもこのブログは
オレが毎朝通勤の時に食っているおにぎりを紹介するために始めた
だから毎朝おにぎり1個とゆで卵1個をオレは食べていた
そんで昼はじゃがりこかエビせんくらいしか食っていなかった
それをさらに減らすために
午前中はゆで卵2個
昼はサラダチキン1個
にしてみた
そしたら
体重管理がすごくやりやすくなったんだよね
考えてみれば
酒を飲んでしまうと食欲を抑えるのが難しくなるから
夕食の制限って大変なんだよね
日中は腹が減ったとしても
仕事もしているし気もまぎれるから
腹が減っては戦は出来ぬ的に食べるんじゃなくて
空腹をまぎらわせながら仕事することはそんなに難しいことじゃない
アメリカ行くまでに
2キロくらいベースラインを落としてみようと思ってるから
実践してどうなったかを
また報告しよっかな