ライザップも落ち目だったみたいだけど
最近は簡単に入って使える
ちょこザップで盛り返しているみたいね
運動する事はいい事だし
筋トレも基礎代謝が上がって悪い事はない
だけど
25年くらいダイエットし続けてきている医者から言わせると
ちょこザップでダイエットするのは難しいだろうね
1キロの脂肪を落とすために必要なカロリーは
7000-9000キロカロリーって言われている
体重にもよるけど
1時間ランニングマシンで走っても
消費できるカロリーは200キロカロリー行かない
って事は脂肪を1キロ落とすためには
毎日通って1時間ランニングしても
1ヶ月かかる
ちょこっと運動するくらいじゃダメなんだよ
継続して運動して
さらに摂取するカロリーを減らさなければ
ダイエットは出来ない
毎日ちょこザップに通える人なら
もうすでにどこかのジムに入っているだろうし
そもそもそういう人は太っていない
だから
目新しさで入る人が今は多いだろうけど
おそらく多くの人が継続は出来ずに辞めていくんだろうね
こういうのって
英会話教室と一緒で
みんなが長続き出来るなら
英語が喋れる人が多くなるし
太っている人もいなくなるはず
だけど
それが出来ないから
日本人は英語も話せないし
太っている人もいなくならない
もし痩せようと思うなら
まずはランニングシューズ履いて走りに行ってごらん
そんで数ヶ月続けられるうちに
ジムの方が便利だと思えば入ればいい
まずお金払ってジム入ろうってのは
金の無駄だから
やめといたほうがいいよ🤭