このまえさ
約１０年ぶりに健診を受けた
忙しくって
ぜんぜん受けられていなかったんだけど
職場が変わってどうしてもやれって言われてやってみた
オレは
毎日酒を飲むし
食べるものも気を使ってはいない
いつ死んでもいいと思ってるから
特に自分の健康には気を使っていないんだよね
でも
健診の結果
なんも異常はなかった
４５歳にもなればどこか悪いと思ったし
肝機能なんてボロボロかなぁ
って思ってたけど
何もなし
その理由を医学的に考えてみた
まず
ここ１０年でオレは体重が変わっていない
これは
太るのだけはイヤだから
天気が良い時は朝走るし
雨が降っていれば半身浴で体重を調整する
これだけやり続けて
とにかく体重計に乗って体重が増えないようにだけ気を使っている
まぁ
うるさいやつに言わせれば邪道なんだろうけど
どうせ筋肉量なんてそんなに変わらないし
骨だってカスカスにはならないだろうから
体重だけ調整すれば
デブにはならないだろうって思ってるんだよね
まずはこれが健診を受けなくても異常値が出ていない理由だろう
次には
何と言っても
早寝早起きしてることだろうね
オレは１０時には寝るし
５時には起きる
これをやっていると
夜中にだらだら酒を飲むこともないし
朝に運動する時間も作れる
夜中に水を多く飲むようにしてるのも大事かもね
これからの年代は脳梗塞とか心筋梗塞とかに気をつけなくちゃいけないから
水分をしっかりとることは大事
夜に水を飲んでおくとアルコールの代謝も早い
まぁ
けっして褒められた健康法じゃないけど
結果として悪くはなってないわけだから
これくらいに気をつけておけば
まだまだ大丈夫なのかもね～
明日の事はしらんけど