この前学会に行って思ったけど
久しぶりにあう友人が
みんな太ってきてる
そりゃ
40代も半ばになれば仕方ないって考え方もあるけど
そこは
患者に指導する立場の医者として
頑張って太らないようにしたいよなぁ
オレも学会中は
毎晩飲んでるし
夜中のラーメンも付き合う
けど
学会が終われば節制の日々よ
帰りの新幹線からは
何にも食わないし
次の日も
食事制限と
半身浴
ランニング
で何とか体重を元に戻す
これを一回でもサボって
体重を蓄積しちゃうと
もうダメなんだよな
毎日が暇じゃないんだから
体重なんて二の次になって
気がついた時には太ってる😅
だから
日々の節制が大事なのよ〜🏃♀️🏃🏃♂️