この前学会に行って思ったけど


久しぶりにあう友人が


みんな太ってきてる


そりゃ


40代も半ばになれば仕方ないって考え方もあるけど


そこは


患者に指導する立場の医者として


頑張って太らないようにしたいよなぁ


オレも学会中は


毎晩飲んでるし


夜中のラーメンも付き合う


けど


学会が終われば節制の日々よ


帰りの新幹線からは


何にも食わないし


次の日も


食事制限と


半身浴


ランニング


で何とか体重を元に戻す


これを一回でもサボって


体重を蓄積しちゃうと


もうダメなんだよな


毎日が暇じゃないんだから


体重なんて二の次になって


気がついた時には太ってる😅


だから


日々の節制が大事なのよ〜🏃‍♀️🏃🏃‍♂️