腰痛ってさ
国民の７０％が経験するっていうデータがあるけど
毎日外来やってる俺からすれば
ほぼ１００％の人が死ぬまでになんらかの腰痛は経験すると思うよ
みんなが勘違いしてるのは
腰部椎間板ヘルニア
ってのは
若者の病気ってことね
椎間板が変性して神経を圧迫して
なんらかの神経痛や腰痛をおこす
純粋な意味でのヘルニアは
若者の病気
歳を取ってくると
椎間板だけではなく
腰椎や靱帯も変形したり肥厚したりする
そして神経を圧迫するようになる
それは
変形性の脊椎症や
腰部脊柱管狭窄症という
そこまで行かなくて
いわゆるぎっくり腰とか言うやつは
筋筋膜性腰痛症
って名前だけど
まぁ
４０代になって腰が痛いやつは
何らかの骨の変形はあるわな
んで
腰痛を治す方法ってのは
これは長期的な話だけど
一番手っ取り早いのは
体重を落とすって事だよ
５キロ痩せれば
腰痛は出にくくなる
１０キロ痩せれば
今ある腰痛も軽減する
それが出来ないから痛いんじゃい
って思うかもしれないけど
体重を落とすのは
食事制限や飲酒を減らすだけでも出来る
薬やリハビリももちろん大事だけど
医学の原則として
同じ体で同じ行動をしていたら同じことはまた起こる
だから
自分の体を変えるか
行動を変えるかしか
病気を治す方法は無いんだよね
まぁ
だまされたと思って
ご飯を減らしてごらん
瘦せるってのは
腰痛を治すだけでなく
慢性疾患のほどんどに良い方向に働くから
結果として寿命を伸ばすことになるんだよ