サウナってさ
気持ちいいんだけど
熱い中ガマンしている時間を
どう目標持って過ごせばいいかわからなくない？
テレビとかあれば良いんだけどね
最近は黙浴とかいって
風呂場で話していても白い目で見られるしねぇ😅
そこで
オレがやっている
サウナで時間を持て余さない方法は
汗の滴数をカウントする
まず
膝の上にタオルを広げて
顔から汗が落ちるまでじっと我慢
落ちてきたら
タオルに落ちる汗の数をカウントする
これだけなら
サウナ好きのおっさんは誰でもやってそうだけど
医学的に考えると
汗一滴の量は
約0.05ml
と考えられている
100滴で
5ml
頭部の表面積は
全体の約10%なので
汗100滴で約50ml
50gの汗が出ている計算になる
そう計算しながらサウナに入ると
自分がどれだけ汗をかいたか計算できる
約1000滴の汗で500グラム絞れるってことね
そう考えると
サウナの1人時間も
楽しくない?🤣