ものすご～く久しぶりに縄跳びをしました。
30回跳んだだけですけど
いい感じなので継続しようと思ったんです。
１日100回を目標にして
後でまた跳ぼう。
そう思ったのにコロッと忘れて
この日は30回だけで終わりました。
スクワットも100回が目標で
こちらはギリギリこなしています。
でも歩きの距離も落ちたな～
去年は１万歩だったのに
今年は平均６千歩しか歩いていない。
夫のペースに合わせるから
どうしても少なくなるんです。
歩きの量が減ったのは
スクワットと縄跳びでおぎなおう。
そう考えたわけです。
その夜。
何時だか不明だけど
足がつってあまりの痛さに飛び起きました。
ふくらはぎの奥の筋肉がつっている。
すっごく痛くて完全に目が覚め
しばらく正座でしのぎました。
これはぜったい縄跳びのせいだ。
く～～～痛い
つった足だけ正座のままに折り曲げて
ころんと寝て布団をかぶる。
眠かったんです(笑)
幸い自然におさまったらしく
朝まで熟睡できました。
これに懲りて縄跳びは中止。
とフツーはなりますよね。
ところが私は障害物があれば
がぜんヤル気になる性格。
翌日はしっかり50回跳びました(^^♪
様子を見ながら毎日100回が目標です。
歩きも久しぶりに１万１千歩を越えました。
足がつるのを覚悟したけど
なんともありませんでしたよ～(^^♪