私はひとりで勝手に落ち込むタイプです。
いわゆる一人相撲をしています。
ひとりでアレコレ考えて、
ちょとした糸口から問題を作り出し、
こねくりまわして複雑化し、
ひとりで落ち込むんです(笑)
このところ完全にトーンダウンしてました。
先が見えなくなった気分にひたって、
未来がないと暗くなっていたわけです。
暇すぎるんだと思います(笑)
時間の全部が自分のものだから、
コントロールしにくくて、
気持ちが低下するんですよね。
ヤル気がわかな～い。
どうでもいいや。。
投げやり気分になってました。
これって自分で自分を苦しめてるだけ。
分かっているんだけど、
暇ですからね～(笑)
自分の世界を小さくして、
守りの体制にはいっていたんです。
そんな心の状態とは別に、
ヤルべきことはヤル性格(笑)
ヤルべきことが少ないのが難点ですけど、
ご飯作りをはじめ家事はちゃんとやってます。
トーンダウンした時は体を動かす。
体を動かすに限るんです。
長年の生きる知恵です。
↑はあまり行かない場所なので、
草がぼうぼうに生い茂って、
悲惨な状態なのを無視していたけど、
ついに動き始めて、
まだ不完全ではあるけれど、
こうなりました。
動いていると血流が良くなるせいか、
気持ちも明るくなってくる。
だから草取りに励んでいるわけですけど、
力まかせに引っこ抜いたりしてるから、
手の関節が痛くなる。
指がギクシャクする感じ。
関節の炎症なんて年を取ったら当たり前。
とにかく体を動かす。
意志だけで生きてるような気分です(笑)