腸が大切～♪

腸が元気だと皮膚が健康になる♪

これは今や常識ですよね。

腸の表面積は400㎡だそうで、

そう言われても全然ピンとこないけど、

テニスコート一面半に相当するんだとか。

え、え、え～？！！

そんな広さがお腹の中に納まってる？！

体ってすごいですね～

で、腸の中には IgA という免疫抗体がいて、有害化学物質や病原体の侵入を防いでいるらしい。

私、この手のアルファベットに弱い。

こんな感じの頭文字だとすぐに忘れてしまうんですよ～

でも IgA だけは頑張って覚えました。

・・・・・覚えたつもり。

明日になったら忘れてるかもしれないけど。。。。

免疫抗体には５種類あって、その中でも大切なのが IgA 。

IgA は初乳にも含まれ、

抵抗力のない赤ちゃんを病原体から守っているそうです。

この抗体は皮膚からも分泌されるんだとか。

そして腸で IgA がちゃんと作られていると皮膚にも反映して、

皮膚の細胞でも IgA が活発に働くようになる。

IgA の生成にいいのは乳酸菌。

ヨーグルトだけじゃないです。

漬物や味噌、納豆などの発酵食品もいいんですよね～

腸が元気になると皮膚も健康になる！！

がんばって IgA を作りましょうね～♪

私、帰省で留守になるときは

糠床をジブロックに移して冷蔵庫保管してます。

一週間でも二週間でも全然問題ないんですよ～♪

今日あたり、そろそろ桶にもどさなければ。。。

実は糠床のこと、コロッと忘れてしまってました(笑)

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