内臓が元気だと肌の調子もいいですよね。
とくに腸と肌の関係は密接。
と、ここまでは誰でも知っている常識。
腸の中には IgA という免疫抗体がいて、
有害化学物質や病原体の侵入を防いでいる。
免疫抗体って何？
という話はおいといて・・・・・
免疫抗体は５種類。
その中でも大切なのが IgAなんだとか。
IgA は初乳にも含まれ、
抵抗力のない赤ちゃんを外界の病原体から守っているらしい。
この抗体は皮膚からも分泌されるそうですよ。
そして腸で IgA がちゃんと作られていると、
皮膚にも反映して、
皮膚の細胞でも IgA が活発に働くようになるそうです。
IgA の生成にいいのは乳酸菌。
ヨーグルトだけじゃない。
漬物や味噌、納豆などの発酵食品もいいんですよね～
実は私、自分でぬか味噌つけてます。
ぬか床に昆布をいれたり・・・みかんの皮や柿の皮をいれたりして、美味しくするのはなかなか楽しい。
しかも私、ぬかをかき混ぜる感触が大好き。
柔らかくて、なめらかで、かき混ぜてると心が落ち着く。
ぬかが手に入らなかったパリ時代は、
ビールとバゲットで作ってました。
スーパーで簡単にぬかが購入できるのに、
なんで日本の主婦は売ってるぬか漬けを買ったりするんだ？！
自分で作ればいいのに～と、
もどかしく思っていました。(笑)
腸が元気になると皮膚も健康になる！！
外からはオセアントでケア。
中からは乳酸菌で！
がんばってぬか味噌つけてくださいね。
しっかりと腸で IgA を作りましょうね～♪
水も肥料も与えない自然栽培の植物パワーで、
肌はほんとに変わります♪
健康な肌になります！！
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