昨日、上野公園のカフェのテラスで2時間あまりすごしました。
外気温１１℃。
最初は外が気持ちいいよね～と思い、
「途中から中に移動はできません」と釘をさされても、
大丈夫で～すと呑気に答えたのですが、
さすがに外は寒かった。
ご一緒した方も頬の血の気がなくなって・・
我々、完全に凍えました。
寒さって臨界点みたいのがあって、突然感じるものなんですね。
寒い・・・となったら話題に集中できなくなる。
「寒い時はお耳ゴシゴシ生え際ガリガリ」と講座で伝えてるけど、そんなことも完全に忘れてしまう。
ひたすら体が縮こまってるだけ。
歩けば少しは暖かくなったかもしれないけど、
私、自転車だったんです。
しかも坂道くだり坂。
風を切って自転車は走る♪
手袋もしてないし・・・めちゃくちゃ寒いんです。
肌に悪いどころじゃない。
健康に悪い！！
帰宅して速攻でビリー・ザ・ブートキャンプ開始。
私、ストーブも出してないから自家発電しか方法がない。
筋肉を動かすってすごいですね。
１０分くらいで暖かくなり、２０分くらいで上着をぬぐ暑さ。
ひたいにはじっとり汗も浮かびました。
筋肉の発熱量って・・・・感動物です♪
水も肥料も与えない自然栽培の植物パワーで、
肌はほんとに変わります♪
健康な肌になります！！
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