運動量と寿命には密接な関係があるんだそうです。
マグロのように一生回遊を続ける魚は寿命が短く、
ナマズやウナギのようにあまり動かない魚のほうが長生きなんだとか。
よく動く生物はそれだけ酸素を多く消費する。
そのため活性酸素の発生量が多くなり、
過酸化脂質が早く溜まって酸化され、
それだけ早く老化して短命になるということらしい。
ショックです。
私、早朝エクササイズを１時間もしてるんですよ～
千明先生の骨盤ネジ締めで～す♪
話題の骨盤底筋を鍛えるエクササイズで
だいぶ効果を実感してます。
元が元なので、他人の目には相変わらずに見えるでしょうけど、
ちょっとだけウエストができてきたんです！！
がんばってたんですけど・・・
これを読んでヤル気がダウンしてしまい
これ幸いとサボりました。
すると・・・・・・・・気持ちよくないんです。
体のすっきり感がない。
２日間はサボったけれど、我慢できずに再開しました。
やっぱり朝のエクササイズってすご～く快適。
気分いいです～♪
それはそれとして、
活性酸素を消去する力の強い
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肌はほんとに変わりますよ～♪
健康になります！！
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