骨粗鬆症はある程度以上の年齢の女性にとって
シミやシワよりも
体型よりも
はるかに重要な問題ですが
カフェインは尿からカルシウムを排出させるため
多量に摂取するとカルシウムバランスが崩れるらしい
欧米の研究では
１日のカルシウム摂取量が８００ミリグラム以下だと
１日約３杯のコーヒーで
骨量の減少速度が増すって結果が出てるそうです
大たい骨骨折にかんする日本の調査でも
１日３杯以上のコーヒーは骨折の危険因子だと判明しているらしいです
しかしカフェインって緑茶にもあるわけですよね
カフェインに敏感で
夕方以降にコーヒーを飲むと眠れなくなる私としては
コーヒーだけじゃなく
緑茶を飲んでも眠れなくなるんですよ～と声を大にしたい
なんでコーヒーばかりが目の敵にされるんだろう？
本当は紅茶のほうが好きなんですけど
つい、コーヒーの味方をしたい気分になります
※鈴木隆雄 『骨が語る』 大修館書店 参照
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参加費 4,000円
場所 銀座アステリーサロン 東京メトロ銀座線 Ａ12出口 徒歩2分
ＪＲ・東京メトロ有楽町駅 徒歩4分
残席 4名様
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表情筋のはるさんとキミコの脳と肌の活性化コラボ講座
日時 １０月２２日 土 １４時～１６時
参加費 3,500円
場所 文京区 フットケアサロンハートフル
地下鉄三田線 白山駅 Ａ3出口 徒歩1分
定員 12名様
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