とっくに読み終わった本をぱらぱらとめくっていたら
アレッと思う文章を発見
安保徹さんの『希望の免疫学』 花伝社によると
息を吸うのは交感神経
息を吐くのは副交感神経がになってるそうです
なるほど・・・・てことは深呼吸をするのは自律神経を整えるのに効果あるんだな～と勝手に納得
そういえば千明先生の骨盤ネジ締めでも呼吸が大切なんですよね～♪
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呼吸以外にも、安保先生によると
運動のし過ぎは交感神経優位になって体温が下がるらしいです
これも体験的に納得できる気が。。。
もうひとつ、
腕や足の皮膚温度は利き手のがわが高いそうです
健康な人は１度くらいの差だけど
低体温の人は３度くらい違うらしい
利き足と反対側から歩き出すとか
利き手じゃないほうで荷物をもつとか・・・安保先生は勧めています
私、この本ちゃんと読んだはずなんですよ～
それなのに読み落としたらしく今さらながら初めて読んだみたいな気分
目で読んだだけで脳に届いてなかったんでしょうね～
神経伝達がうまくいってないのかな～～
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「パリのエスプリ、ギリシャの香り」を愉しむ会
日時 １０月１５日 土 14時～１６時
参加費 4,000円
場所 銀座アステリーサロン 東京メトロ銀座線 Ａ12出口 徒歩2分
ＪＲ・東京メトロ有楽町駅 徒歩4分
残席 4名様
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表情筋のはるさんとキミコの脳と肌の活性化コラボ講座
日時 １０月２２日 土 １４時～１６時
参加費 3,500円
場所 文京区 フットケアサロンハートフル
地下鉄三田線 白山駅 Ａ3出口 徒歩1分
定員 12名様
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