私が子育てをしていた70年代は
今とはちがって授乳は4時間おきと指導されたし
抱き癖がつくから赤ちゃんが泣いても抱っこしてはいけないと教えられたし
添い寝なんて絶対ダメだったし・・・・
私は・・・・・泣いたら抱っこ
そのほうが楽ですから、もちろん添い寝もしてました
本能にしたがってたんですけど
日光浴もさせてたんですよ～
当時の育児書には日光浴させろと書かれてたんです
最近は
日光浴なんてとんでもないに変わったんですよね
しかし
赤ちゃんはともかくとして
やっぱり
子供にはお日様が必要らしいです
実は女性にも必要らしいんですけど・・・・
日本スポーツ振興センターの調べによると
昭和45年度の小学生の骨折率は0.53％だったのが
平静11年度には1.25％と２倍以上に増加してるんです
理由は外遊びが減ったこと
運動によって骨に力がかかると、骨に弱いマイナスの電気が発生し
カルシウムが骨に呼び寄せられるんだそうです
しかも食物中のカルシウムが腸から吸収されて血液にとりこまれるためには
活性化されたビタミンＤが必要！！
食事やサプリメントでとれるのは不活性なビタミンＤなので
成長期の子供はもちろん
骨粗鬆症になりやすい我々女性も
充分な紫外線が必要なんだとか
実は50になったばかりの友人が足の甲を骨折したんです
彼女は紫外線対策にぬかりのない人なので
あ、やっぱり～と思いました
シミのないきれいな肌か
寝たきりになりかねないボロボロの骨か・・・・・
どっちを選ぶか、迷いますよね～
※ 斉藤真嗣 『体温をあげると健康になる』 サンマーク出版 参照
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