以前フランスの雑誌で
３㎏はすぐに痩せる
なぜならそれは体内の水分量が減るからである
と書かれていたのを読んで、すごく印象に残っていたんですが
柳井宗一郎 『理想のからだをデザインする』 東京書籍
これにも同じことが書かれていました
「１週間で何キロ痩せます」は脂肪ではなくほとんどが水分の減少
脂肪はエネルギーの貯蔵庫で、ガソリンのようなもの
ガソリンを減らすには車を走らせるか
ポンプでガソリンをくみ出すしか方法がない
車を走らせるのが運動でポンプでくみ出すのが外科手術だそうです
最近、夜になるとサウナスーツで早歩きする若い女性を見かけることがよくありますが
柳井氏によると
その努力は徒労 
たくさん着込んで汗を必要以上にだしてしまうと体熱を放出できないので筋肉の働きも悪くなりスタミナを減少するだけなんだそうです
サウナも同じ原理で脂肪を燃やすのは不可能だとか
ほんとなのかな～～と少しだけ疑いつつも
サウナ好きの私としてはガックリです
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